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坚决戒烟* `, c! v8 u- ^& |
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美国肯塔基大学研究发现，男性吸烟者的平均勃起状态为5，而非吸烟者为9。
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. d" k& }* y. l' d' R* L7 }+ ~4 c “香烟中的有害物质会造成血管损伤，使阴茎海绵体缺乏弹性。”波士顿大学医学中心泌尿科医师欧文·葛德斯坦表示。6 p2 H/ H8 `0 a$ r7 y3 Z0 s# \
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还有一项研究发现，吸烟者的阴茎明显小于非吸烟者。/ c% E! O% c- k7 `5 k9 u* ]) J. n& Y
; c# X6 b- n- W$ x" x5 }接受输精管结扎术4 ]) K1 {, c k* Q
/ t. l1 j& g! G% r/ {5 W# _0 s! y3 p3 ~ 如果男性已经完成了生儿育女的使命，那不妨考虑一下结扎术。' g( I4 j& g3 S/ b) r
0 x1 u+ D" a* m# z1 s9 T2 C* Y 避孕失败是导致一部分男性焦虑的重要原因。这会影响男性勃起，进一步恶性循环作用于情绪，最终成为“性情”杀手。
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+ {2 e; Q: Y' D$ ~$ ^8 X g+ ?/ S& f远离情人
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一段短暂的风流韵事后，很可能伴随着勃起功能障碍。 o& B t0 S/ s; }
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事实上，很多性医学科的医生常告诫病人，“地下恋情”会诱发负罪感，这也会导致焦虑，进而引发ED。1 o4 _8 I5 O* `+ |# t- q
6 B& P/ e8 ~7 A性爱别太猛烈" s! c1 r4 [5 H- P1 h0 q
' m7 F/ D9 @& }- X: B W/ k2 v 超过1/3的ED男性都遭遇过阴茎受损。在性爱中，“女上男下”、性爱太猛烈，都是威胁阴茎的因素。
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每天适量步行或慢跑* ~: w2 S, B# d1 l2 b4 t
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在那些需要久坐的男性中，每天步行2公里者，出现勃起问题的几率会下降一半，20分钟的慢跑或30分钟的力量训练也能达到同样的效果。 |3 B% P. v5 H! W+ |3 p! G1 m( O
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多打哈欠
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打哈欠能促使大脑产生一氧化氮。它不仅能到达呼吸神经，保护心血管系统，还能沿着脊髓下行，直至给阴茎输送能量的血管。
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用来治疗勃起功能障碍的药物，其作用之一就是促进体内一氧化氮形成。
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充足睡眠$ T! n9 W- g2 b$ ~9 m
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进入沉睡状态后，阴茎有3—5个小时处于长期勃起状态。
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' [$ G1 B$ J* V* O( X 这是其自我保养的方式，可以促进血液循环。* E. K' s5 T/ e( H. [; _
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从功能角度来说，男性在夜里勃起的次数越多，在性爱中的柔韧度也就越好，这保证了男性在性交时勃起更有力。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-10 17:06:55
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原来睡觉也能锻炼BQ能力啊