健脑益智--核桃露

蝌蚪书

今年开始，觉得头发的数量有所减少，年轻时头发很厚很烦人，每半个月就要剪一次，如今竟到了洗个头掉几根就心疼的地步，不得不说，真的老了
言归正传，早知道核桃对头发好，但这个果子没味道，空口吃起来，实在不容易坚持，市面上的那些加工过的，不是重油就是重糖，味道虽好，但对身体没什么好处，于是就想起了核桃露，以前喝过露露的核桃露，味道不错，但是一看配料表，那添加剂的种类比原料表还长一大截，于是决定还是自制吧。
5 u: d% o, g9 ]其实这个没什么技术含量，家里有豆浆机就行了，倒是在选材上，研究了半天，最终选了东北产的野生核桃，这种核桃因为不施肥，肉比较薄也比较小，口味不及纸皮核桃，所以当不了零食，但用来做核桃露却是首选，而且价相对格便宜，制作成本不高。
发几张图片给大家看，就是这种

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+ j1 E# G+ o8 n; c7 k. P9 e我直接买的碎仁，因为用来做核桃露本来就要碎的，价格比整的还要便宜。
跟做豆浆一样，而且不用提前泡发，直接放入豆浆机加水和牛奶以及白糖（比例按照个人喜好）
5 L5 c7 `% V5 g" D接下去的工作就交给豆浆机了

8 b9 c2 [% c( C% G6 [3 m7 l成品，真的一点不比露露的核桃露差，就是我那台老式的豆浆机清晰起来真的很费劲
但价格便宜，操作简单，还没有添加剂。
时逢深秋，睡前来一杯，岂不美哉！！
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/ z8 T+ s- K7 D# ^6 V一点个人经验：核桃仁别泡发，直接打，因为它的膳食纤维很丰富，而且遇水的膨胀率很高，一旦泡发了再打，过滤时滤网很容易堵塞，清理起来很讨厌，还是让那些纤维在你的肠胃中膨胀吧，那可是上好的膳食纤维，清肠作用非常好！
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satan0720

good 主意，一定要try,一定要try