社区 › 完全型男手冊 › 怎样才能减下去肚子啊，求助

luobete 发表于 2013-2-3 17:17:54

最好的办法还是运动啊！每天坚持一个小时，一个月后就能看到成果的！有了积极性，往下就好好减了。楼主实在不想锻炼的话就只能在饮食上都注意了。晚上不吃主食，粗粮或水果为佳！

jcddssa 发表于 2013-2-5 15:49:10

最好的办法是做仰卧起坐，只有练到你肚子的脂肪转化成肌肉，二排八块，自然就可以对抗脂肪的增长，最少也要坚持三个月才能有成效啊。

yuanlao 发表于 2013-2-10 13:47:33

看来这个问题还是很常见的啊   我也是这样谁有好办法

seacer 发表于 2013-2-10 16:05:02

不动的话是肯定瘦不了的。我现在也在努力的动…………

tianzhiyi 发表于 2013-2-10 19:12:28

管住嘴，迈开腿……

basss 发表于 2013-2-10 19:32:04

这的确是个问题

hihihi 发表于 2013-2-13 14:04:46

tianzhiyi 发表于 2013-2-10 19:12
管住嘴，迈开腿……

呵呵，这个建议简单明了

小漫画 发表于 2013-2-16 21:20:08

同求，都出一道一道痕迹了。

wert2000to 发表于 2013-5-7 08:24:47

减肥真是一件头疼的事情哦

huahaugongzi 发表于 2013-5-7 09:55:50

运动去！要不就别吃饭了！

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