12834
发表于 2012-10-8 21:34:42
说起来容易，做起来难啊。找一个有胸肌的就可以了，呵呵
泪中的沙砾
发表于 2012-10-8 23:15:58
不错不错，谢谢分享~
寒夜12
发表于 2012-10-9 00:18:46
哈哈，，有没有练掉游泳圈人的呀，好想把腰的那一圈肉给练下去呀。
寒夜12
发表于 2012-10-9 00:21:06
谁能告诉我瘦腰的方法呀
sumol
发表于 2012-10-11 17:33:45
我也去健身房试试 不过这个也太简单了吧 没有具体图例为示范么
绝密
发表于 2012-11-7 15:33:03
做俯卧撑能练出胸肌么
酸菜菜
发表于 2012-11-10 15:08:05
文字的真心看不懂，，，有直接点的示意图或者教学视频吗？
mcb800800
发表于 2013-5-24 11:24:31
很專業的解答，但很多人不會用胸部去推送，
a55838
发表于 2013-5-25 17:03:26
看着不错，回复一下看着不错，回复一下
舟子222
发表于 2013-6-12 08:48:10
谢谢楼主分享
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