catboynart 发表于 2010-4-26 12:51:13

求教，求有塑身经验解答。

本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑

首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。

求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
{:4_429:}

最后！求熊抱....

京六品 发表于 2010-4-28 00:38:31

建议楼主试试游泳～

catboynart 发表于 2010-4-28 00:56:52

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品 发表于 2010-4-28 01:33:53

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart 发表于 2010-4-28 10:53:36

本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑


下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...

哎，估计一周都不用进水了。

谢谢啦

catboynart 发表于 2010-4-28 10:58:27

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好{:4_442:}

gfgdg 发表于 2010-4-28 15:33:41

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58 http://bbs.gaycn.me/images/common/back.gif


    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐差不多每天二百个还是没效果   但是关于减肥节食加半小时以上的跑步就可以瘦下来我的亲身经历

catboynart 发表于 2010-4-28 16:15:44

回复 7# gfgdg


    饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
最近体型快恢复大学时代了。

其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。
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