求教，求有塑身经验解答。

catboynart

首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
8 e7 Y5 z. c! kSO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
: I9 g. @$ q. \9 i% T' C5 n# E最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。

/ S  E' @( h* M. t6 B求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
! ?8 o* R) }: o) \* ]6 n
+ U, ]8 o: R. Q4 k& N
最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

$ B, Z# h6 R8 d5 z( _" M
下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...
8 q+ C( v' Y8 U, M( r1 p) R. ^8 x
9 v/ J  y1 h2 w1 i6 u哎，估计一周都不用进水了。
' u+ Z+ ^/ j+ P6 z" A
谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

9 q: _: X5 j, W8 Y* k3 x只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
  H( }) s6 A& c5 {+ [
只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg
- W) D) y3 j5 V6 ]2 f+ G2 y1 o1 c
. x+ }. Q" R4 j# n4 \
6 A0 o; V; |7 L$ M6 W/ t5 O) }    饿，谢谢指教。
( d) X) G- c% y" o( O; @# ~节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
7 r7 a, `# a* f+ r% \6 D( ^2 x/ a最近体型快恢复大学时代了。
) n3 @, C! A3 o8 P! @; N
5 Y( L- N, d- K4 Z8 k8 i; U; F其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。