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求教,求有塑身经验解答。

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发表于 2010-4-26 12:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑
4 U  Y3 z1 z, \; @8 P* c: \5 s7 @, f! E+ n. G' }9 I
首先,我原来肥,不壮...但是没时间没精力健身,又想练壮点,而不是肥...
' p6 Y2 }; G5 B9 D, I6 o, o$ X" M+ aSO,,开始我每天骑单车,然后抗车上5楼。
2 S# r% b) N, J2 V最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG,很不协调。) {& W% i* k* g: t+ q

$ ~* ]0 K% ]0 ^& n7 x: @求教,怎么让大腿别那么粗....
  N' d% s) e- b# [: R% a解答报酬.....再说吧!
7 P( N7 k% k9 \0 ^
8 B: \' m+ y/ f$ v$ e: I8 @  O' a
最后!求熊抱....
发表于 2010-4-28 00:38:31 | 显示全部楼层
建议楼主试试游泳~
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 楼主| 发表于 2010-4-28 00:56:52 | 显示全部楼层
谢谢~我去浴缸试试,应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊
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发表于 2010-4-28 01:33:53 | 显示全部楼层
呵呵~谁天生就会游泳了~多下几次水,从中水区慢慢开始~不难学!游泳主要可以使你的身体协调起来~把肥肉变成肌肉!
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:53:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑
0 B4 T' y; ?% Q( x* R  [# L* L5 k" Q5 w

8 `' f* N% a1 U9 c6 z; }下次我找一个干净点的,口感好点的泳池.../ t3 j. }/ G- s- j1 y2 R: S& f
9 [0 C* D9 @' M; x
哎,估计一周都不用进水了。+ v& \7 Q3 B' H9 O4 [2 @; d, M3 x
% h( y/ R6 D6 l. C
谢谢啦
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:58:27 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?; B& t/ s* W; C4 w0 L. A/ K
! i: Q, a% X( l$ ]( B9 I- V
只求吃饱的时候看不出就好
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发表于 2010-4-28 15:33:41 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
; H4 A* Y, k/ \; E2 c7 x; L; p; C) M/ s6 C3 a! `) G/ ~, U$ m
只 ...
/ N: v5 D& @! S4 L% n/ jcatboynart 发表于 2010-4-28 10:58
& h- {' I7 C6 W5 e8 A- J; E; D

' x( t! A  ?- M/ J3 ]7 A* \5 r) A$ J7 N" t9 m9 x  Z2 d2 Q
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历
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 楼主| 发表于 2010-4-28 16:15:44 | 显示全部楼层
回复 7# gfgdg ; y4 r6 ]* I9 ~" ~. P- Q
/ _9 V- [7 l6 c) n
/ \6 q% H) f- s/ s& s) h
    饿,谢谢指教。% \6 r, v8 z( \: D
节食估计可行性不大,我家那只熊经常给我催肥,还好我有运动。
6 s! L) `- a7 W/ k最近体型快恢复大学时代了。
9 @2 l$ o$ C% I" [1 |4 W7 G* K" g# y" c; E* j. k- m7 n# G
其实肚子问题还不算大,平时还是看不出肚子的。呵呵。
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