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求教,求有塑身经验解答。

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发表于 2010-4-26 12:51:13 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 9 _* e3 e  a" b; `7 B

+ A) O& V1 o" B0 T5 A- k首先,我原来肥,不壮...但是没时间没精力健身,又想练壮点,而不是肥...
0 b# n- T- O7 X7 J- C, }4 kSO,,开始我每天骑单车,然后抗车上5楼。! |, m) e; S. t7 D, ^. F6 X/ M: U7 R
最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG,很不协调。
% }0 q: j0 D  K
; j6 c1 X) ~$ C2 E; t$ c# U求教,怎么让大腿别那么粗....2 X; @+ M/ R( Y8 d, |  v/ a
解答报酬.....再说吧!
, R$ W+ A; i0 |( c) d0 a6 ^
8 n4 o3 w: r' L9 X& F6 i" L
- h7 y& Y; }- C" x1 ?  d# M最后!求熊抱....
发表于 2010-4-28 00:38:31 | 显示全部楼层
建议楼主试试游泳~
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 楼主| 发表于 2010-4-28 00:56:52 | 显示全部楼层
谢谢~我去浴缸试试,应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊
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发表于 2010-4-28 01:33:53 | 显示全部楼层
呵呵~谁天生就会游泳了~多下几次水,从中水区慢慢开始~不难学!游泳主要可以使你的身体协调起来~把肥肉变成肌肉!
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:53:36 | 显示全部楼层
本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑 ) b4 M, K( s9 M8 D

2 }- r5 g; Y* D8 T& Y5 S! f! u' h" W( a8 L
下次我找一个干净点的,口感好点的泳池...
. s0 q8 N& x% U( {! s3 }2 \$ l# |+ }
$ L! ]! I8 o* o- w: W& z哎,估计一周都不用进水了。6 M+ V$ [, i. T9 Q; v) h3 w
" b# q5 Q! W2 W' Y
谢谢啦
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 楼主| 发表于 2010-4-28 10:58:27 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
0 q8 D- {( v" d2 d' @: ?
( X$ `4 ]& F, K' Z* ^只求吃饱的时候看不出就好
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发表于 2010-4-28 15:33:41 | 显示全部楼层
对了,东西吃多的时候,回有肚子,而且比较靠上方,不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗?
' e+ U" S5 n5 D1 g( d% z0 s  C' _/ `6 ^! e
只 ...
: G) T, y: F& n3 tcatboynart 发表于 2010-4-28 10:58

# @9 ^8 P! i2 _6 X* @5 @3 y" z& N  q# T" N% u9 d
+ x* X8 d8 F, ?* p5 f
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历
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 楼主| 发表于 2010-4-28 16:15:44 | 显示全部楼层
回复 7# gfgdg ; a- A% }; X6 {

0 Z# R: j* D+ s  [; W
! y8 v# l) M, i  ^2 V5 q1 b# k    饿,谢谢指教。
$ h  z7 \0 P4 f2 H/ |节食估计可行性不大,我家那只熊经常给我催肥,还好我有运动。
: b1 ^) n. d6 o/ p" _2 _" f最近体型快恢复大学时代了。   m" [6 o6 M2 Z2 X5 R3 v1 L

9 W0 ]; T. K. V4 u  W, [/ R- Q- t: y其实肚子问题还不算大,平时还是看不出肚子的。呵呵。
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