求教，求有塑身经验解答。

catboynart · 发表于 2010-4-26 12:51:13

本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑

首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。

求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！

最后！求熊抱....

京六品 · 发表于 2010-4-28 00:38:31

建议楼主试试游泳～

catboynart · 发表于 2010-4-28 00:56:52

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品 · 发表于 2010-4-28 01:33:53

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart · 发表于 2010-4-28 10:53:36

本帖最后由 catboynart 于 2011-8-24 19:24 编辑

下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...

哎，估计一周都不用进水了。

谢谢啦

catboynart · 发表于 2010-4-28 10:58:27

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg · 发表于 2010-4-28 15:33:41

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？" P' k" [1 E3 j' t. R, ]0 r% l
) N# U# M0 Y8 ^& |& ]4 V% V
只 ...! i T ? o+ k& e6 Q2 v1 m$ D
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

汗这个跟我一样做了两年的仰卧起坐差不多每天二百个还是没效果但是关于减肥节食加半小时以上的跑步就可以瘦下来我的亲身经历

catboynart · 发表于 2010-4-28 16:15:44

回复 7# gfgdg

饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
最近体型快恢复大学时代了。

其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。

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