求教，求有塑身经验解答。

catboynart

首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
; ]1 T& J, e0 h! f: o) [最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。
8 ~" R. y+ M" r. u- f
* L* B- b, c; L4 {! w" O' _求教，怎么让大腿别那么粗....
4 L) K) X3 h4 [) j- f5 D解答报酬.....再说吧！
5 n" O( a; z' R. H# L- q: N$ j
) ^. m+ f8 s) ]+ O9 J5 [% H
最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

5 J* ?1 E- ^3 o  w
* ~% Y0 B2 {4 x9 k' v7 J" y7 T
下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...

哎，估计一周都不用进水了。
6 L1 a* d7 m4 \/ [6 h
谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

6 j# \0 k: e! B" E4 n' d只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

6 x+ D/ o& @2 i+ z4 L只 ...
: P" V; A$ }) d- K0 q. vcatboynart 发表于 2010-4-28 10:58

6 z/ X# x9 M% m5 _  i
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg


8 \! S, }4 N. `    饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
最近体型快恢复大学时代了。

1 o' U5 e* B4 A4 @其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。