求教，求有塑身经验解答。

catboynart

4 U  Y3 z1 z, \; @8 P* c: \5 s
首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
' p6 Y2 }; G5 B9 D, I6 o, o$ X" M+ aSO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
2 S# r% b) N, J2 V最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。

$ ~* ]0 K% ]0 ^& n7 x: @求教，怎么让大腿别那么粗....
  N' d% s) e- b# [: R% a解答报酬.....再说吧！
7 P( N7 k% k9 \0 ^
8 B: \' m+ y/ f
最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

0 B4 T' y; ?% Q( x

8 `' f* N% a1 U9 c6 z; }下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...

哎，估计一周都不用进水了。

谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
; H4 A* Y, k/ \; E2 c7 x; L; p; C) M
只 ...
/ N: v5 D& @! S4 L% n/ jcatboynart 发表于 2010-4-28 10:58

' x( t! A  ?- M/ J3 ]7 A* \
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg


    饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
6 s! L) `- a7 W/ k最近体型快恢复大学时代了。
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其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。