求教，求有塑身经验解答。

catboynart

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6 v" T. G7 a! t/ v) Y: @首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
SO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
. c3 k+ q+ U" M5 ^+ c2 a最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。
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求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
7 t- U; U7 C6 Q! M4 B0 ~' V

最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...
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5 H& a+ d. W% {* U/ Y- Y. A* Z哎，估计一周都不用进水了。

# M( L: j7 N' ^1 E6 x/ |  {8 L谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
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  W6 _+ F% d6 y, y) l只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

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    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg

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8 |2 V) H1 J( a4 o" b3 i6 p    饿，谢谢指教。
节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
最近体型快恢复大学时代了。
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其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。