有没有得晚睡强迫症的？
有没有得晚睡强迫症的？，最近半年，上床总是在凌晨一两点钟，等睡觉的时候，怎么也得两三点中，有没有和我症状一样的哦没到时间，即使是困的不行了，还是不想睡觉，难道是更年期提前了？他们说这叫晚睡强迫症，你们有没有这样 微博上说 只有白天过的没有意义 才要死撑着不让一天过去... 楼主。我建议你去做些运动试试吧。下班后去打打球或者去跑跑步什么的。睡觉前喝一些有助睡眠的饮品，也许对你的睡眠有些帮助。。不管好不好用
最起码没有坏处对吧。呵呵。只是自己的想法。。 闹妖の熊猫 发表于 2013-12-31 17:11 static/image/common/back.gif
微博上说 只有白天过的没有意义 才要死撑着不让一天过去...
其实白天很忙的，工作压力很大，晚上放松放松，结果就睡不着 爱的深、伤的痛 发表于 2013-12-31 17:33 static/image/common/back.gif
楼主。我建议你去做些运动试试吧。下班后去打打球或者去跑跑步什么的。
睡觉前喝一些有助睡眠的饮品，也 ...
天天白天工作就很累了，回家想的就是玩会游戏，休息休息 夜泉 发表于 2013-12-31 20:08 static/image/common/back.gif
天天白天工作就很累了，回家想的就是玩会游戏，休息休息
或许是因为你平时生活工作压力就很大。在加上晚上玩游戏可能有太兴奋了。
所以导致有些睡眠不好，我以前经常玩游戏也有过一段时间是这样的情况。
我的建议就是晚上尽量少做一些过于兴奋的事情。尽量在11点左右睡觉。
睡前喝点有助于睡眠的饮品。。还有一个是可能是你的生物钟让你搞乱了
调整正常了应该会好一些。。 爱的深、伤的痛 发表于 2013-12-31 20:13 static/image/common/back.gif
或许是因为你平时生活工作压力就很大。在加上晚上玩游戏可能有太兴奋了。
所以导致有些睡眠不好，我以 ...
好难调整正常哦，早上7点睡觉，白天一天不睡，晚上还是1两点钟睡觉，唉 夜泉 发表于 2014-1-1 00:34 static/image/common/back.gif
好难调整正常哦，早上7点睡觉，白天一天不睡，晚上还是1两点钟睡觉，唉
我以前是这样的。以前经常在外面玩通宵，到了白天一样上班工作什么的，
再困在累也尽量让自己不去睡觉到晚上睡。你只要多让自己在晚上按时睡觉
慢慢的就能调理过来。你这样是因为你经常不能按时按点的睡觉，所以到那个
时候身体习惯性不瞌睡了。。 爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 08:45 static/image/common/back.gif
我以前是这样的。以前经常在外面玩通宵，到了白天一样上班工作什么的，
再困在累也尽量让自己不去睡觉 ...
好难调节 哦 夜泉 发表于 2014-1-1 14:27 static/image/common/back.gif
好难调节 哦
你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。
试试我的方法。。也许有效。。
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