有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

有没有得晚睡强迫症的？，最近半年，上床总是在凌晨一两点钟，等睡觉的时候，怎么也得两三点中，有没有和我症状一样的哦没到时间，即使是困的不行了，还是不想睡觉，难道是更年期提前了？他们说这叫晚睡强迫症，你们有没有这样

闹妖の熊猫

微博上说 只有白天过的没有意义 才要死撑着不让一天过去...

爱的深、伤的痛

楼主。我建议你去做些运动试试吧。下班后去打打球或者去跑跑步什么的。
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睡觉前喝一些有助睡眠的饮品，也许对你的睡眠有些帮助。。不管好不好用
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/ c7 d$ i) f0 u5 f" Y% j最起码没有坏处对吧。呵呵。只是自己的想法。。

夜泉

闹妖の熊猫 发表于 2013-12-31 17:11
( X' ~& h0 N5 Z, {+ \9 Z# ^) d) n, g微博上说 只有白天过的没有意义 才要死撑着不让一天过去...

3 E* x5 _! ?! `2 ?其实白天很忙的，工作压力很大，晚上放松放松，结果就睡不着

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2013-12-31 17:33
" @5 t* m) c9 G$ A楼主。我建议你去做些运动试试吧。下班后去打打球或者去跑跑步什么的。
( V9 `/ b6 m' I* i- g" q
$ J9 m3 }+ r: Z0 T) T睡觉前喝一些有助睡眠的饮品，也 ...

天天白天工作就很累了，回家想的就是玩会游戏，休息休息

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2013-12-31 20:08
/ o- _: L8 i4 }, [; x天天白天工作就很累了，回家想的就是玩会游戏，休息休息

或许是因为你平时生活工作压力就很大。在加上晚上玩游戏可能有太兴奋了。
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所以导致有些睡眠不好，我以前经常玩游戏也有过一段时间是这样的情况。

9 U6 G# n1 L6 V7 L/ \我的建议就是晚上尽量少做一些过于兴奋的事情。尽量在11点左右睡觉。

) E) z6 w5 r$ o. g睡前喝点有助于睡眠的饮品。。还有一个是可能是你的生物钟让你搞乱了
( O8 [, x; F8 Q4 L8 P0 ^
" S& p* o) c) t! F% A" @; M调整正常了应该会好一些。。

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2013-12-31 20:13
或许是因为你平时生活工作压力就很大。在加上晚上玩游戏可能有太兴奋了。

% ^3 x8 e$ n4 Z  Y3 c7 d7 o9 T2 J所以导致有些睡眠不好，我以 ...

0 @. t5 o/ i& y; F) e5 Z7 {/ l3 H好难调整正常哦，早上7点睡觉，白天一天不睡，晚上还是1两点钟睡觉，唉

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 00:34
好难调整正常哦，早上7点睡觉，白天一天不睡，晚上还是1两点钟睡觉，唉

" u& B  k% d% r1 M- w我以前是这样的。以前经常在外面玩通宵，到了白天一样上班工作什么的，
5 S; Z6 K: \) w1 Z0 |# G9 L
8 [5 W9 S2 b1 h8 {) p再困在累也尽量让自己不去睡觉到晚上睡。你只要多让自己在晚上按时睡觉

慢慢的就能调理过来。你这样是因为你经常不能按时按点的睡觉，所以到那个
- e6 y' @& c# L3 Q) O( N
时候身体习惯性不瞌睡了。。

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 08:45
+ F+ U# a$ z$ [1 i( N我以前是这样的。以前经常在外面玩通宵，到了白天一样上班工作什么的，
" r4 w5 d! A) X# E. U( q
再困在累也尽量让自己不去睡觉 ...

: ^7 i3 t+ L0 u好难调节 哦

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 14:27
8 p! x& u' K) x. e好难调节 哦

你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

8 K2 ]9 N/ L6 L- A3 k试试我的方法。。也许有效。。