有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
- P# |1 W% z# L. c* [$ Q你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

试试我的方法。。也许有效。。

0 B# f: Z" r) f9 M0 ?6 a天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

( o) P$ z) l0 S+ d' \' q4 A* Z) Z那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

5 R5 R. Z) O9 C1 P$ P, ?" k# z$ x最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。

" M+ z% g/ l. x不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
! O6 W7 F9 z; q' |那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
* n9 X) H+ p" R  W# w2 _1 O
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

4 C! G  x+ \$ O! s7 p5 f这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
+ ^# |5 ]3 U# ?' q  P' A$ u7 |( D很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
" v4 ?* f* c1 D8 S' j% l% K$ H你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行