有没有得晚睡强迫症的？

夜泉 · 发表于 2014-1-1 15:01:02

爱的深、伤的痛发表于 2014-1-1 14:30
4 U: f- N# k( b0 g你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。
% q2 e- ]" R( _1 q4 U5 O8 }% m2 t% ~0 e2 L/ \) y
试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1 · 发表于 2014-1-1 15:33:32

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛 · 发表于 2014-1-1 15:34:20

夜泉发表于 2014-1-1 15:01
4 P1 a# C) g& a5 b! Q# d5 N天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。

不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉 · 发表于 2014-1-1 16:01:00

爱的深、伤的痛发表于 2014-1-1 15:34
0 |8 R# x* a2 p" s. g i4 j- n那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
( R! N* W) Y$ ` _7 j; i f7 B5 T$ C) k% J6 |- y( T2 P* ]
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉 · 发表于 2014-1-1 16:01:44

月影1 发表于 2014-1-1 15:33 : H" F; F0 h& D% R5 r5 J+ `0 u
很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂 · 发表于 2014-1-1 16:40:18

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉 · 发表于 2014-1-1 17:14:49

小米蜂发表于 2014-1-1 16:40
7 |7 t% q( Z7 k9 l' D你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行

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