战斗机 发表于 2014-4-17 12:07:25

晚上睡不着寻找药

现在失眠越来越严重了，经常是只能小睡几个小时，第二天严重精神不足，寻找药来解决问题。

applee 发表于 2014-4-17 15:22:24

去医院看看吧。
是入睡困难还是睡眠不稳？
可以去药店买些炒酸枣仁，让他给你打成粉，再加片灵芝，冲水当茶喝
再不行的话试试左匹克隆，睡前吃半片。不行的话吃一片。
我也失眠，试过很多方法。除了药，好像喝牛奶啊什么的都不管用。
枣仁茶可以常喝，那个药能停尽量停。

白山筱枫99 发表于 2014-4-17 16:38:34

最好不要吃药，会有副作用，最好的方式是锻炼

战斗机 发表于 2014-4-18 08:38:08

applee 发表于 2014-4-17 15:22 static/image/common/back.gif
去医院看看吧。
是入睡困难还是睡眠不稳？
可以去药店买些炒酸枣仁，让他给你打成粉，再加片灵芝，冲水当 ...

我再也不会吃左匹克隆了，反正我吃了没有效果，最关键这个药很苦，搞得我第二天整天嘴巴都是苦的！

猫猫6 发表于 2014-4-18 11:32:02

不要吃药，还是运动吧，把自己累个半死就睡着了。

书剑居士 发表于 2014-4-18 16:23:31

主要是精神要放松，心里要平衡！{:4_427:}

asdssss 发表于 2014-4-20 00:10:33

失眠很正常，关键不要太在乎，发现自己取向时候大学失眠连续晚上不能睡觉，第二天上着课就睡了，慢慢就习惯了，真的就习惯了，把晚上当白天过，饿了就吃，无聊了就玩，千万不能想你明天还有什么什么事情要做，睡不好会很严重后果之类的，换个轻松点事情做，心里有事放不下的时候吃什么药也没用

tb5210 发表于 2014-5-6 13:29:05

建议睡前别看喜剧 恐怖电影 别听动感音乐，可以听一些轻音乐，（纯音乐，钢琴曲之类的）

就是希望 发表于 2014-5-7 23:13:04

现在如果还是没有改观，请留电话，我逐一指导

ucdosxq 发表于 2014-6-16 10:17:29

吃养血安神的，要恢复的慢点，睡前不要想太多，不要做紧张焦虑的事情。睡不着也要眯着眼睛，放轻松神经。
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