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7 M# ?9 ]4 D, k7 h; U D材料:" U# \# K# V6 p) q/ I* E( h8 |) E3 w
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) ) T9 I0 j+ U* ?' u
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调料:
- y) K# F4 p% L 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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F4 {: U6 r' C( G' T* K; D做法:$ _0 J7 {* A6 x' e) [9 l
7 H- u" R) u; J* f% A; W* ]0 I0 L 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。' j% \# Q) @& a) `& h4 s/ Y$ J, R
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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3 T$ R S j! r# [5 J* a+ r 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。5 L( d1 Z% L+ X+ Z! D# M' I* d1 c1 w
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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