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0 y# r+ L' d5 t' ] L材料:' T' Y3 v' |$ Y1 h1 c; U$ r
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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1 N. c- P8 a" s# W$ l$ q调料:6 l% M3 ^8 T O/ E/ |2 e* I
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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( h6 H1 D0 {" o/ a: k _做法:4 M! j8 q% ~" ?' ^2 }4 g+ k( t: j3 l
( l8 h0 a6 I ]1 y& U8 H* Z: {( {# h 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。$ X1 C5 s5 u; n9 ?( E) D
5 D0 U B7 n' a9 @+ m% P [/ U 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。. B% l: t. C# E N
8 T8 D( G! a" S4 B" c+ M: r$ B 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。" W4 R. C/ p" y2 T2 T% K( h2 H" i
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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