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材料:
( R/ x6 b7 ~, W* {* ^ M 排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:
% e+ ^; A8 \% D 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)
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做法:9 K2 g( N, L3 R6 w" ?
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。
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2 o2 A$ F% h# u: ]! d 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。/ \: E2 o$ ]/ M8 O2 ] l% a( [
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。' p0 y- m$ p! f4 B
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。
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3 b9 q0 d% H) V. V1 h 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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