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材料: x* e/ _ n* I( z: d
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) * E5 J# u/ V, I. G
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调料:& G# {' j: w( k& @' n6 { d3 m
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)- u2 a- Y# C" [) Z+ a/ ^, g: i
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做法:
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- S) Q+ k t% C: m, e0 h+ s9 e 1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。, R! @. ?) S( _
+ \/ d' i7 B( p. [& o p 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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7 ?! w4 Z8 ]$ n9 J. q! A5 _ 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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, a4 @; Z- H7 C8 s: X0 K% k 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。$ K. |: l- H8 P- W
! C) R, R% F& t1 t3 @7 F4 ~ 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。
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- X- m; K( a) \ 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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