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材料:- E5 ?# A1 \9 r
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片) s% l4 g$ e8 [
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调料:8 p& m0 z4 V E' T) g9 D
油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)# m7 L% |4 r: X
" }$ M# B( W0 v4 ^. K做法:6 u; ]+ A E7 y9 c
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。; D9 \2 g- e' K7 B" {, {# G( K; g
( B, ^# f. b A$ V# X( N$ P 2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。
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4 Q7 T2 Y4 h# t: o2 w2 F' f' F( {. e W 3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。. y3 k% W n0 ]2 N1 p3 ^
) x5 X5 a6 g' c1 ~8 s 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。$ K) F! C0 j+ y+ F* a! H7 C
- }! ]7 Y$ h+ F5 h% n 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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