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材料:+ I3 h/ Q$ A5 I4 ?! [
排骨(380克)、豆角(6根)、土豆(1只)、茄子(1只)、青椒(1只)、番茄(1只)、木耳(1块)、八角(1粒)、葱段(1根)、蒜粒(2瓣)、姜(2片)
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调料:
, c2 q7 i7 m$ f0 |5 \# j @" v9 E2 K4 [( v 油(2汤匙)、海天金标生抽王(1汤匙)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)( A, D. |1 ?8 L* D& @) F3 ^
& V' W, @. g, s7 F* I/ g做法:2 i, ?+ H9 a4 t! ~
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1 、洗净排骨,斩成4厘米长的段,放入沸水中焯一下,捞起沥干水待用。7 e% C, {, G1 G+ A7 b
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2、 洗净茄子、土豆和青椒,都切成滚刀块;豆角切成段,番茄切成瓣状,木耳切成块。# v) ?5 b! d2 V* g4 w
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3 、烧热2汤匙油,炒香八角、葱段、蒜粒和姜片,先倒入排骨拌炒1分钟,再倒入土豆块拌炒均匀。
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+ _8 ]; w; N8 S8 N+ _% B$ C 4 、依次倒入茄子、青椒、番茄、豆角和木耳,与锅内食材一同翻炒1分钟。+ Z! m9 B$ ^3 B
~/ [7 ^$ ?2 H 5 、注入2碗清水炒匀,加盖大火煮沸后,改小火慢炖15分钟,至汤汁呈浓稠状。0 a( z9 \2 e$ S
0 m( k d7 T" r: ^- Q 6 、加入1汤匙海天金标生抽王、1/3汤匙盐和1/2汤匙鸡粉调味,开大火收至汤汁近干,即可出锅。 |
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