寻求解决，怎么让大腿根部的赘肉消失

5201923 · 发表于 2011-11-17 00:16:57

RT
本人腿不粗但是大腿的根部有很多肉，穿裤子看起来腿很短，
有没有达人帮忙解决下~~

boy81 · 发表于 2011-11-17 18:38:02

呵呵楼主可以每天做着的时候把脚掂起来点脚的前面着地后面的脚根要腾空点这样坚持一段时间会有点改变的

jaw0409 · 发表于 2011-11-19 20:00:29

运动，尤其是健身房的骑车

男孩味道 · 发表于 2011-11-20 01:28:55

其实多站着吧…个人觉得理发师都身材不错…跟站有关系…坐办公室的一般都是腰腿粗…运动是必须的…

默非 · 发表于 2011-11-20 15:16:57

我也是腿粗呢

jet021008 · 发表于 2011-11-21 12:58:22

您应该是牺牲比较壮的吧，这样的腿型最好是有氧运动，单记住千万不要跑步和骑自行车，我的腿型是细长的，我是天天走路还有就是瑜伽，健身操

5201923 · 发表于 2011-11-22 23:41:31

boy81 发表于 2011-11-17 18:38 ' N. f8 D ]9 K' l; B( p
呵呵楼主可以每天做着的时候把脚掂起来点脚的前面着地后面的脚根要腾空点这样坚持一段时间会有点改变的 ...

每次坐长时间就忘记了。。

5201923 · 发表于 2011-11-22 23:42:02

男孩味道发表于 2011-11-20 01:28
$ m1 g+ t4 J4 F3 R" D9 q+ o其实多站着吧…个人觉得理发师都身材不错…跟站有关系…坐办公室的一般都是腰腿粗…运动是必须的…

我每天在慢跑和跳绳，但是效果不大。

5201923 · 发表于 2011-11-22 23:42:49

jet021008 发表于 2011-11-21 12:58
9 n* |, k0 l. p4 _* [5 H: c您应该是牺牲比较壮的吧，这样的腿型最好是有氧运动，单记住千万不要跑步和骑自行车，我的腿型是细长的，我 ...

大腿根部很难被运动到吧？？

jet021008 · 发表于 2011-11-23 00:01:48

5201923 发表于 2011-11-22 23:42 : C5 T' {3 w# ?) R5 M- Y
大腿根部很难被运动到吧？？

很简单啊，瑜伽里有拉筋的动作，还有就是全莲花坐（只要你能受得了），都是可以瘦腿的，还有不要负重深蹲，

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