睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
6 T5 S7 i; p1 o; f8 K　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
# u% a, u9 K; P# Q9 k3 E9 ]　　但如果
2 ~2 r' a/ O: q# x& k0 p' T1 d　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
( Q  z. L, y: k! m2 A$ J　　会对健康不利。
, V. z/ |# ]! t- K9 C# u! \　　1戴「表」睡觉。
2 V1 z9 E1 B% ]  o: M; }% O　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
4 \, |# H& J* z/ o8 x' b# m/ V　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
; @1 r) u9 b1 e0 c: p  w5 @　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
8 G1 ?) w+ B4 ~* k　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
: F* O7 L2 I; ^+ s) U, w+ t! ?　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
7 C; {- L, w" b　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
: }3 ]3 |6 w, W- z　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
( n2 j, A0 F  `9 Y% M　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
5 e8 N3 ~$ ?. e9 L. M  r% W　　4带「机」睡觉。
- R( n0 C  O2 G, ^( d　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
- L: A3 l  S" c" s8 c/ K　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
  E. p2 H+ m, D) e% @1 b, f　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
, f% O+ s4 a$ V6 f: `　　形成一种电子雾，
% Z1 M( A" T- r3 j$ }　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
( S+ g( ]; b+ u, {' A) D　　虽然释放量极微，
( X; J3 Z! k# V9 o　　但不可不防。
　　5带「妆」睡觉。
+ x3 F# s# K1 d) x　　有些女性尤其是青年女性，
( ?1 f& f7 Q3 Q+ i+ b$ n& }　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
8 x' g0 p. j1 t4 A* y# V　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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