睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
4 T# w$ L+ K- l- r　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
+ ^, Z" _) ?4 {1 g' C3 A: _* c　　也是科学养生的重要内容。
6 ]# o0 [; A# Q　　但如果
7 x% D% F+ }  d& _  P' ^　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
. w+ y3 f" }  i. \/ X) ^9 a, [　　1戴「表」睡觉。
$ g# E: w( i* [! W. F, E/ J. d　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
' F! z! f  p# o, r2 f& |. O　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
1 j9 t4 G% ]  ^' j( d　　更不利于健康。
; G, L+ N+ ~1 V$ h5 x" H　　因为手表
1 u/ d  r5 I8 o# C　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
/ h3 W& w1 G: f2 D% {" K　　2戴「牙」睡觉。
) m0 U7 z* ]( T) {% K" h　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
: _+ u6 y( _8 ]( _5 x( L　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
( j2 }; _; u% l8 v% ?　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
7 U: L  ^. S: N8 Y7 R+ n  ~　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
2 e3 C8 K$ ^0 E　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
3 K& r$ O. @; f( B0 C3 R　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
% L8 m, w9 \/ G　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
　　4带「机」睡觉。
* m6 A! w7 g7 ]( R+ f2 u# }　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
9 T' [4 I4 ^. Q( p- n　　都有大量不同波长和频率的
　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
0 h& d5 X3 A5 O3 O5 p# V* t( S  A. h　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
; b+ f* p! Y% R　　5带「妆」睡觉。
　　有些女性尤其是青年女性，
% c& t, Y/ v% c2 f/ l1 [2 @" R　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
6 N  Q: W# T4 h1 v5 m- f) `　　长时间下去还会诱发粉刺，
$ J7 T3 X5 b9 c, y' f! u　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
% i6 k1 ?5 i# ^+ Q' O　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
  {0 ]$ I% P7 G1 S% _' I4 E3 b　　还有助于早入梦乡。
* E* i* d! E" C( i3 G8 s6 k' t' g. Q　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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