睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
　　也是科学养生的重要内容。
　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
　　会对健康不利。
　　1戴「表」睡觉。
: W: Z- O2 o6 G- z- `- F　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
　　更不利于健康。
　　因为手表
  u+ M- Y0 E6 x; d; [! j　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
5 P! l$ s4 v; t; I8 J8 @) y1 B- C, u+ _　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
$ a$ ~- J4 K/ k　　2戴「牙」睡觉。
* b* i: _! X+ R: ~+ j2 @4 q　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
6 u3 Q1 a; b, y9 x5 Z! R　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
/ U3 M! D  N! \2 \9 E　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
/ i; m0 Q+ k( z8 o! x# U( H　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
' c' s' ]$ U# l5 B  k+ E5 O　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
' E6 M, {9 N; k  a6 V( g. P　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
3 c0 J$ N4 b0 d8 W' c　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
4 y1 e% k) A+ M) x( T5 k9 c2 W+ i　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
: F& u8 s" g" A2 @- u2 B　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
) M/ Q- E! b3 R1 T, z　　4带「机」睡觉。
　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
2 @" P, |# N1 y# u/ B& H& ]( D: p　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
　　都有大量不同波长和频率的
& U( R: d% U5 R* E# p　　电磁波释放出来，
　　形成一种电子雾，
* Q8 i4 I9 v+ i　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
　　虽然释放量极微，
2 K) E0 l5 Q% j9 P4 I9 R5 R　　但不可不防。
9 g% z  U  p. j4 n　　5带「妆」睡觉。
, F$ [! q# d" J& o  {" u　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
( j& X  t4 z8 u# g　　造成汗液分泌障碍，
　　妨碍细胞呼吸，
　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
% @% y. X( N5 [- J( T) _  q　　还有助于早入梦乡。
　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！
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爱在江诚

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