睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!

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睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
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! F# w- Z  S1 s/ Y) w4 z      睡觉时禁带六种东西,最后一种可能致命!
　　人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，
5 k$ S' ^8 q/ ]" q　　也是科学养生的重要内容。
* R" @. N# ^! Y- @/ Z5 q5 j! B- W　　但如果
　　忽略了睡眠中的一些细小事情，
  t% l- ^' Z  K4 z% U( k( s　　会对健康不利。
　　1戴「表」睡觉。
2 Z9 ~( s. U3 j! v　　有的人喜欢戴着手表睡觉，
- k" w& M9 h6 \$ P$ m9 Y8 Y　　这不仅会缩短手表的使用寿命，
$ G) G! j8 g6 O　　更不利于健康。
　　因为手表
- Z1 T' M4 D/ J; f　　特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
$ c5 y9 b0 z* R! f5 `5 k8 [" p　　但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
　　2戴「牙」睡觉。
　　一些人习惯戴着假牙睡觉，
( f  L0 }$ q2 l% U　　往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
; e- ]4 K' A5 I# ^; S+ a* t　　假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
　　引起大出血甚至危及生命。
　　因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
* ^8 v# b7 P0 r7 V$ s" v- [　　既有利于口腔卫生，又可安全入眠。
: I: d5 g$ V& j9 O　　3戴「罩」睡觉。
　　美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
　　每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
5 i# b; l4 Y8 `% ?5 v　　罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
　　女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
　　而晚上睡觉就没有这个必要了。
) P/ Y* e* y; l+ W6 ^5 Y　　4带「机」睡觉。
/ `# x( m7 g5 {1 ?2 w% D　　有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
　　美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
' D9 @$ U7 u+ M/ s4 k: |3 r　　如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
. o' B: S; h( X- L+ @- y* t: M　　都有大量不同波长和频率的
# I* p& o7 j7 G+ c9 F　　电磁波释放出来，
& S/ L% U4 W9 V' L- {& L　　形成一种电子雾，
% K0 a+ ]4 T6 P) s  V( W　　影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
4 L% S' a. E- z; b　　虽然释放量极微，
　　但不可不防。
2 y) r3 l, @. [1 J6 S1 F  |　　5带「妆」睡觉。
3 }' e- g! h+ f8 L( S　　有些女性尤其是青年女性，
　　她们往往在睡觉前懒得卸妆。
0 I8 ?! P9 w/ o2 F5 u& Z　　须知，带着残妆艳容睡觉，
　　会堵塞你的肌肤毛孔，
+ \1 G9 z$ O' W+ c! p　　造成汗液分泌障碍，
+ B3 u5 O4 Z, B0 Y　　妨碍细胞呼吸，
+ O/ P3 A% J/ r* a+ G　　长时间下去还会诱发粉刺，
　　损伤容颜。
# ]/ @, }  O4 O" d　　所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
　　可以及时清除残妆对颜面的刺激，
　　让肌肤得到充分呼吸，
　　仅可保持皮肤的润泽，
$ }& w7 ^/ Y0 a. \7 [$ W0 ]/ F　　还有助于早入梦乡。
! L5 z' Q' t4 D& N$ j, s　　6带「别人的老婆」睡觉。可能睡醒被别人打死！

爱在江诚

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