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养生口诀100条/ V& T; p2 k: a: C9 _
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键 3 a8 O2 Y/ G- N, r6 x7 v# e& l
' Q x3 ]( u$ v2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 1 i. g! f( E8 B. _+ @' m4 ~
: y* E, o' u; ~: C3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 ( U6 v4 z' S, c
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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( {4 U P7 _: c# p) v& j# u3 n* I5 u5.要想健康快活,学会自己找乐 : g" I6 a. H) Z
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6.妻贤夫病少,好妻胜良药 J" x3 ?( W2 A0 T9 k. K7 J
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7.祸从口出,病由心生
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8.好人健康,恶人命短 8 F. A1 d9 k0 I
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9.性格开朗,疾病躲藏
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) k; z; G% w, J" D10.房宽地宽,不如心宽0 N% r- X5 @, s9 M# z
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* }: G: J- Y0 d) K11.人有童心,一世年轻 2 _! o) _" J6 t4 f: T
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12.笑一笑,十年少
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/ u4 y) Q( Z6 h) e9 V m' U2 H13.一日三笑,人生难老
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14.笑口常开,青春常在
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15.哭一哭,解千愁
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16.有泪尽情流,疾病自然愈 , p6 e% h3 V& e5 o i! V( B+ D1 z
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 , e! u: E: d# v& q) I
/ c t T6 u+ L8 r5 O9 [/ A8 h18.先睡心,后睡眼 ! y. I% G% \9 X- H5 I1 F
7 v- {2 n* J$ e# |! D# v19.药补食补,不如心补 J% Q$ l1 p- Z: p9 }4 B
~' f/ y2 B! p20.饭养人,歌养心0 _& e" w% _% ~* ]1 ~7 P
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( z) {+ e# B: D" O21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 - f$ d8 v. U' ]/ U% }% p- ]7 q
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 ) a7 U6 ]$ u5 G* u6 n/ C
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 * k/ S h: y9 T# M. _! B1 ~" @
+ i' z- `5 O2 e& K8 H6 B- X; j3 o' U25.若要百病不生,常带饥饿三分
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9 d( f, E1 C$ h9 _26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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27.每餐留一口,活到九十九 8 ^+ C( M& s& z8 e! i4 b" G$ a
W" |+ r! j1 n( c* s28.常吃素,好养肚 1 v9 U B O3 c' d4 P, P- D
; _1 O8 a0 P& b( \$ k3 j$ v# N c$ D' C29.宁可无肉,不可无豆
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30.吃米带点糠,营养又健康
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, K7 ]) A f! X31.三天不吃青,两眼冒金星
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32.宁可食无肉,不可饭无汤 0 Y7 e* o3 [: I2 C2 h1 \
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33.饭前喝汤,胜过药方 8 J, v! n8 k! N+ \1 q' d1 D3 @; @# ^+ Y4 I
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34.吃面多喝汤,免得开药方 5 v2 P% A1 o- T2 x$ Q
+ H9 N7 r* t5 x8 d35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 1 k, j ]: i r& X2 B( M
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36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 " x N$ ^- E' E) a& x
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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! I" l$ o2 u9 {! h/ N38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 5 D0 K0 v. M! d4 ?; M R
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39.萝卜出了地,郎中没生意 9 d2 f; _4 D Z; p
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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# B2 H; Y7 }8 d6 p( s3 h41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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. c/ x" z6 C5 Z3 @% D( [5 ^2 W7 L" g42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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1 ?4 H) ~4 V6 R; p8 I8 m t; h! c. X43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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- b+ d& A, c" E; c0 n& b: k44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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6 C4 l/ P) M! j+ M3 D; o0 u0 Y- Q45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 , u/ O y$ Z: W9 V
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46.大葱蘸酱,越吃越胖 - l' ~2 _. \+ ]- Y2 o
( b2 c* o" m! v4 F' X) p47.大蒜是个宝,常吃身体好 / U& i! m$ L% A, I7 K
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48.一日两苹果,毛病绕道过 6 ]/ E. r8 K* V9 _
; {% a0 h5 C& v, b0 r3 k- b49.一日三枣,长生不老 & B% H4 _: }8 Y2 @6 M" `
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50.核桃山中宝,补肾又健脑
% C3 C3 [. ?7 e3 F0 ^9 w/ t5 ^51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 * F: c* H/ C0 j* X) |
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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+ M* @$ l0 o! @) v0 _# R54.日光不照临,医生便上门
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) D* U. E3 x/ n4 p! m; q; z55.刀闲易生锈,人闲易生病 3 F6 k# z5 c0 y# V* ^4 K
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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+ I4 R& ^, Y1 F M( G! v7 U57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
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; }/ d) C# X' U% D# m58.饭后百步走,活到九十九
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- _% I3 o1 z' v# ~59.立如松,行如风 1 H1 `0 x; U E0 ?
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60.要得腿不老,常踢毽子好' }" x$ @5 L K
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2 L7 p n+ x1 {! F4 E61.要得腿不废,走路往后退 # c Y: o# w* i
' X; V7 w4 `# G62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 9 w i& Y- ]4 B7 \6 y9 O
) ^& B$ Q/ q# q3 m* u/ ~# G63.汗水没干,冷水莫沾 _; o5 I- D) T
7 g3 ~3 e' L4 |4 j/ Q) r64.要得身体好,常把澡儿泡
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* I3 H- v) j' u. ?- h# B" N65.要健脑,把绳跳
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" @& a5 z' F# s+ m. z2 z/ t C66.心灵手巧,动指健脑 / I3 _4 f- n# W2 v1 z8 e; n
4 V1 s& y8 P/ \" m: I1 J67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到 a6 v$ w& l! g2 f
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69.要得身体好,常把秧歌跳 # P; [+ z5 j% V0 d+ @* k# ]4 U
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70.常打太极拳,益寿又延年
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71.养生在动,动过则损
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72.吃人参不如睡五更 " Q0 e8 C$ b& W7 ?3 ^
, _; {) M( z/ U4 _73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ' x+ j1 r) B9 m M9 ^0 U
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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7 L3 f$ s; q9 L6 v) g; d v! |* s' T75.睡多容易病,少睡亦伤身 . R1 G1 E+ R8 r" E
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76.吃得巧,睡得好 * T! }, q5 n3 p
; ?9 r% v$ a; `5 W7 r77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年 3 E& X8 U1 X/ D2 T/ s4 J, y5 {
) U" b* k* m( ?79.一夜不睡,十夜不醒
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80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮1 K7 D" {% `& _/ |: n8 W% B3 b
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3 q2 ?7 T3 M/ K7 p; c- X81.热水洗脚,如吃补药
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% j7 ^2 F! @: _+ {6 ]82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言 & x% \6 u4 m, j8 h9 L
( B$ x& |, J+ B. s8 l, h7 w7 K84.春捂秋冻,不生杂病 . }0 Q9 _# p; H. v1 ?
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85.指甲常剪,疾病不染 + u7 @5 M+ [) `, e7 r7 N1 T( \4 z
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86.冷水洗脸,美容保健
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9 d( G- T9 F8 F# v/ h87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来
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8 L3 N5 \; L, e; |2 a90.白水沏茶喝,能活一百多8 Z5 O8 `5 ]: v0 ?# |
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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( n, Q/ m& d- P7 J0 E- U% x, H92.喝茶不洗杯,阎王把命催 5 W8 _, o) o% M3 D( t3 D
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 P! \4 p+ M) f: M6 U) L
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94.戒烟限酒,健康长久 0 }- K3 K" O' i. J9 K
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年 I3 Q+ v# G/ @0 x& y, X
8 B- Y" r) U# y! i. ]; l97.甜言夺志,甜食坏齿
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0 J2 |2 l) b% r; j' N98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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99.欲得长生,肠中常清
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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