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养生口诀100条' _& L& @4 E. B0 ?+ F4 E. d
6 S; }$ [1 `0 Y. `1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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$ U2 ]" E* K) I+ B+ p: M3 {" V8 Y& \2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 8 {5 c% R" L- U$ ~( \+ F
: r" b& _* Y, I* o. l! \6 m3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 1 p5 H0 M$ _5 s% x9 G3 _
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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7 W" I' k" n, o n6.妻贤夫病少,好妻胜良药 * g% i7 Q; M1 A; S! a3 p) k
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7.祸从口出,病由心生 * o9 {; u# z7 I3 L) C" y
8 x! j' e$ j: H. |0 `' M8.好人健康,恶人命短 5 d# b$ {9 O7 |$ D v
6 |' @6 k! a- i9 x5 g- p/ \9.性格开朗,疾病躲藏
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4 @! {) u" O6 r2 |0 M7 }10.房宽地宽,不如心宽
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- R% V# n$ O8 |) Z) m+ G: P11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少 $ A+ E% ?; j/ p. k4 Q1 Q
3 Z4 ?, Z/ `+ @+ {3 z) Y13.一日三笑,人生难老 6 p; ~0 B: N% J4 [8 ^' |! M
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14.笑口常开,青春常在 * h! }) E# n5 q( S+ t* O
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15.哭一哭,解千愁
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3 o4 n$ f% w1 K' j& x/ U16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 : e! w' [8 h0 n$ E) ~: ^$ b
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18.先睡心,后睡眼 & e/ [* O( t& u
* d h& I. P1 ?: `19.药补食补,不如心补 5 S+ T% {) c) j# g% u0 U
( d+ ]5 f1 w$ E. I. @1 [20.饭养人,歌养心6 i4 C! J- {' P3 h/ U5 C- a# z# L
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 2 T h, B0 V* m) j9 S6 F
# d" A, N$ z. R; t23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 3 k( A; H |7 C7 t- |$ ^
0 u/ W- h+ i; @9 h% V24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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" c% I" m- r2 i; |6 d9 {25.若要百病不生,常带饥饿三分
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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9 N6 b, e( F, f$ b0 t# o27.每餐留一口,活到九十九 G# p k6 |* ~! o
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28.常吃素,好养肚 4 j9 P$ B: C H( X6 U' c
& }+ T0 w; N. \29.宁可无肉,不可无豆 : g! x! d6 L& w( W* n! H6 L0 f
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30.吃米带点糠,营养又健康
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: g6 w$ C. x- y0 e7 H1 x- d31.三天不吃青,两眼冒金星 Y0 f9 o, E2 j% n- ~" L
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32.宁可食无肉,不可饭无汤
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9 j' I0 T( y- f, o33.饭前喝汤,胜过药方
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Q* \0 F5 T! f1 k% |! d34.吃面多喝汤,免得开药方
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 * C2 q5 k% Z0 c% e
. g! |8 X6 S6 V& K6 b. _36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 7 U( D$ z' k6 b1 \
# L& I" V- _; t, m37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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/ j6 h" q& }1 ?' m6 d7 p' q38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 # Q& K8 r* h5 x1 X5 ]7 F
, ^$ |$ v8 J) X$ I7 u4 C; X39.萝卜出了地,郎中没生意 : A4 s" |, T: P1 J
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜# B9 N3 C4 m. U1 `" U6 y
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0 f3 l, d+ Z9 h! _3 \1 Q41.吃了十月茄,饿死郎中爷 * L7 I' X$ q2 j+ e/ Y
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 5 O- o* G- S# C4 L5 Z
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43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少
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1 B5 V8 }# S% P( T+ i6 _ F44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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- b9 j3 P5 u" f. Y- s46.大葱蘸酱,越吃越胖 7 @% k) M. w/ O8 [8 z/ G, y7 N
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47.大蒜是个宝,常吃身体好
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48.一日两苹果,毛病绕道过 / d1 t* F3 S0 j n- s7 U
% |( `! \- g+ X0 x& e# V$ |$ }, ]49.一日三枣,长生不老 - b* o; F( n& Q6 l* Y8 O
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50.核桃山中宝,补肾又健脑
' j% y9 ~- }) Q; b# v( y, l5 {( |51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 9 p/ @! V1 E" a0 g
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 & E! A; i) _- j
1 J1 k+ g7 N' \+ [53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门 " H4 O. ~0 a* d0 X4 f% W
3 S0 h# w2 @; ^6 l% H- X0 J55.刀闲易生锈,人闲易生病 ' p, Q* v2 T9 z4 d4 P% P# U! @
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行
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58.饭后百步走,活到九十九
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8 u, j) B# K- \: b8 d59.立如松,行如风
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" I) W7 t' p, Q9 U( a; G) @60.要得腿不老,常踢毽子好
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' t9 C( ]0 X: O+ i' t( q. i9 D61.要得腿不废,走路往后退
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' S+ U- C9 ~; C8 ?$ w$ x62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 ! M& @; O/ e6 n4 j
$ J: ]2 ~" A2 u2 N7 @" O5 B% o63.汗水没干,冷水莫沾
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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2 i( y- B8 [' ^+ D65.要健脑,把绳跳
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4 V% C4 s2 H7 V( p66.心灵手巧,动指健脑 3 u/ a( U, B: k7 c* u
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67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到
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" K; U6 d: ^4 S1 f69.要得身体好,常把秧歌跳 $ h) S3 l, i, _9 R* S9 i9 v
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70.常打太极拳,益寿又延年) Q8 x: |! K, m' s
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# d' E4 q' v% H' ?71.养生在动,动过则损
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0 S( X$ `7 N/ {6 }" f t72.吃人参不如睡五更 ; l0 n s* T: N& t9 L5 ^3 n
; ^; t3 g) m6 V/ m9 z% G% _% V73.中午睡觉好,犹如捡个宝 1 n' ]" W( ]. ]% C3 {
) R0 c, q# I) d# [; F74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 ( y9 f$ Y4 K7 Z7 ^* p
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75.睡多容易病,少睡亦伤身
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, V. o! y5 i4 [% `3 x$ U+ U76.吃得巧,睡得好 W; N4 ~5 ~ Z3 X- O( l
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77.吃好睡好,长生不老 , u- t: u, x4 E6 ^; n% R! E; j% {& s
! a0 D9 n; ~+ d' I" x) X78.经常失眠,少活十年
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79.一夜不睡,十夜不醒
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/ J1 r' K, o* v4 ]5 A$ @! K4 X80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
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- m; E7 b8 S; v4 Z) j0 ?2 z81.热水洗脚,如吃补药 % b* B8 [6 `. a+ E3 H' b
& h2 x6 O0 D9 e82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言
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84.春捂秋冻,不生杂病 / w, T- s: M% v$ c, ^1 U: M4 j$ q
4 j4 o. i% y& _- p& i7 }5 Z/ Q85.指甲常剪,疾病不染
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86.冷水洗脸,美容保健
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. N, C5 j( W5 v4 o z$ a2 t3 C87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 $ S9 A: F* j3 Q4 w4 q( `
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88.饭前便后要洗手 " \5 A9 p3 T' v2 |
9 t1 I: a8 r5 e89.多喝凉白开,健康自然来
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. s% D( D6 j) n90.白水沏茶喝,能活一百多& v6 v; R+ Q4 Z, C2 E2 G9 O) D
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+ ]- @5 k8 C* p# d, n91.饮了空腹茶,疾病身上爬 # z) R p' o# J3 m) ~
" |- f+ G- n1 o4 r3 A3 A9 n92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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, _( d) \4 T3 }" K6 |! P93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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/ y4 o$ V, r+ F& Y( I- i8 E$ |94.戒烟限酒,健康长久 9 K! i! C" g% I$ \
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95.饭后一支烟,害处大无边 1 E& L- P3 N6 f" y* |
$ _7 a" A9 D3 b: O+ y96.多吃咸盐,少活十年
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9 F0 X/ ?# p/ b3 Z1 _- [97.甜言夺志,甜食坏齿 9 P9 y9 y9 |. n; n
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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99.欲得长生,肠中常清 . E. e4 t4 i% C- b( w/ `
. T7 H$ C4 V, d100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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