养生口诀100条

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养生口诀100条

1.千保健，万保健，心态平衡是关键

2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根

) Q' m9 J" I" p- F* G0 `5 {3.要活好，心别小；善制怒，寿无数

4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年

5.要想健康快活，学会自己找乐

. B5 Q6 `5 `$ ]( T) Q9 ~6.妻贤夫病少，好妻胜良药

7.祸从口出，病由心生

8.好人健康，恶人命短
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9.性格开朗，疾病躲藏

0 Y) L- b6 u4 }2 d$ f9 c8 S10.房宽地宽，不如心宽

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11.人有童心，一世年轻
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12.笑一笑，十年少

+ D  V; ]6 H! v/ Z7 {: y13.一日三笑，人生难老

14.笑口常开，青春常在

- }/ F- K  z7 ~- d15.哭一哭，解千愁
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16.有泪尽情流，疾病自然愈
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# _4 b9 I, g4 i7 x) s2 ~, w17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

: q& e- V* T5 f* G; W( T% v) i0 J18.先睡心，后睡眼
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9 {, r' Q+ V; U' ~$ R19.药补食补，不如心补
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20.饭养人，歌养心


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21.早吃好，午吃饱，晚吃巧

& t" E5 B! n& h* v% o" H: I9 M22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁
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* F1 R( Q  r' T- t23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

, F, Q! x* B: @" `" H; y* w24.若要身体壮，饭菜嚼成浆

) |. m1 D% g4 O: e) t8 ]25.若要百病不生，常带饥饿三分

26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

27.每餐留一口，活到九十九

* `2 r' p, C) W0 @3 F. i28.常吃素，好养肚

29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康
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8 }* C7 l9 N" P$ W31.三天不吃青，两眼冒金星
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2 F1 l% z- `* c; [8 v% `( q32.宁可食无肉，不可饭无汤

$ N8 u4 E' T0 a& q& J& Q  g$ Z6 B33.饭前喝汤，胜过药方

* T+ o0 U% w- t' u3 h34.吃面多喝汤，免得开药方

. N5 w' ]# r0 f: k* [35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

  Y; B8 o* j8 `" @1 m5 t( Y3 G37.晨吃三片姜，如喝人参汤

! M3 P$ i( j# c  z: T; l- x  t( z  E9 x38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
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0 P6 H) D- v/ U+ x. ~  b$ p39.萝卜出了地，郎中没生意
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40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜

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, B  c# V  O! d& W) w7 s& k9 Q41.吃了十月茄，饿死郎中爷

42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

  C" T( ~7 d. }8 e) [; t43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少
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* W+ f' d+ |+ d* `44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

& D7 R$ T: B! D& O3 N45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应
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46.大葱蘸酱，越吃越胖
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47.大蒜是个宝，常吃身体好

. S- b. @' }6 B! j/ C, a* P48.一日两苹果，毛病绕道过
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49.一日三枣，长生不老
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50.核桃山中宝，补肾又健脑
51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康
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" T( x0 t/ p1 G3 O: I# b52.锻炼要趁小，别等老时恼
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% ~3 G4 j3 r2 b! _! R% V3 G2 }53.请人吃饭，不如请人流汗
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54.日光不照临，医生便上门
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55.刀闲易生锈，人闲易生病
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56.懒惰催人老，勤劳能延年

* L  b- U8 k$ H# O0 ?7 Q57.最好的医生是自己，最好的运动是步行

58.饭后百步走，活到九十九
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59.立如松，行如风
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) m& e+ Y/ n6 `$ e60.要得腿不老，常踢毽子好

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% {# g# a; w9 i% x61.要得腿不废，走路往后退
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62.出汗不迎风，跑步莫凹胸

" \: B6 c3 S5 K# A- Y6 f63.汗水没干，冷水莫沾
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64.要得身体好，常把澡儿泡
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$ }% E+ t9 w. I# a, K0 i) l$ M65.要健脑，把绳跳
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66.心灵手巧，动指健脑

67.多练多乖，不练就呆

0 ^0 W2 Z1 z" f3 a, X+ p68.常把舞来跳，痴呆不会到

69.要得身体好，常把秧歌跳

% S0 R1 K5 L6 t. A; h& ?4 t1 s70.常打太极拳，益寿又延年
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71.养生在动，动过则损

72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好，犹如捡个宝

74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚

75.睡多容易病，少睡亦伤身
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76.吃得巧，睡得好
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77.吃好睡好，长生不老
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" O; l9 `- |8 h8 g9 e" O78.经常失眠，少活十年

! q' P; K# n% \9 c  H5 [9 k79.一夜不睡，十夜不醒
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9 w  c' T# F- L2 r% l2 t( W80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮

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81.热水洗脚，如吃补药

82.寒从脚上起，病从口中入
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83.食不语，睡不言

84.春捂秋冻，不生杂病
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0 d( z/ G) L. \$ n85.指甲常剪，疾病不染
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86.冷水洗脸，美容保健

87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴
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88.饭前便后要洗手

" U9 P7 x; ^* h# P89.多喝凉白开，健康自然来

6 w; ]6 G! J1 [- M5 U' f+ o90.白水沏茶喝，能活一百多



# O1 G+ w6 @7 g, w2 U91.饮了空腹茶，疾病身上爬

* k! Z* i8 R8 m0 N92.喝茶不洗杯，阎王把命催
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93.尽量少喝酒，病魔绕道走

9 R" `* V  D2 b/ l, U- {6 ?94.戒烟限酒，健康长久
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95.饭后一支烟，害处大无边
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* s0 P+ G% @& i96.多吃咸盐，少活十年

1 Q# O- N, t$ y1 a97.甜言夺志，甜食坏齿
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% d7 Q( D/ u5 G1 L0 \5 D98.吃药不忌嘴，跑断医生腿
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: ]& M# b2 P. m" }6 a* H99.欲得长生，肠中常清
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100.垃圾食品危害多，远离方能保健康

heshang1111

可以可以学习了