找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 307|回复: 1

养生口诀100条

[复制链接]
发表于 2025-2-9 15:55:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生口诀100条1 O/ i, D4 f- E, e$ q$ p% \8 ]2 ~& ~
; ]6 V/ F5 U, I" ?; E+ ^
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
- V% g8 H! b) N! f$ f4 h: J! ]7 h2 ?& `% {
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
4 S5 n8 R5 w0 ]0 y: e' N
! G2 A  M4 R! O4 I3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 5 |& m# ]& m% q  X5 j4 V
  E1 @2 Z( U2 g/ S+ n8 E
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
6 i  l( ?* X2 A7 }* e& Z, p* f# B& ]- q* Y
5.要想健康快活,学会自己找乐 8 }* ]# o; q; L5 J, i# X
$ o+ M: y. U' Z: I- F* \. M6 q
6.妻贤夫病少,好妻胜良药 1 z) ^1 j7 b2 V+ a3 P# C' V- d  {& b

) a, r) E" O/ S  x& O# D( n7.祸从口出,病由心生 & U5 ?! N4 Q% O: Q+ k% _

1 V$ X: _4 o0 v1 ?, u1 I8.好人健康,恶人命短
3 z. j5 e; }  l$ D6 e' I8 w) s$ c& t0 S) n$ D
9.性格开朗,疾病躲藏
! {- l, R  N, g5 k3 V
5 E6 c, X- [! a4 m& ~10.房宽地宽,不如心宽) l- U2 ^9 e: I+ ^
2 q+ N# G, a/ U+ A5 f; e7 T

5 \. V* t5 I5 q! S5 F7 j0 v' x& x8 D! l$ \
11.人有童心,一世年轻 5 @- Z4 t1 D+ n+ ?
! k9 ~1 O. l( o  X0 O( p- q0 [
12.笑一笑,十年少
* f7 z; R) }. j% M7 N9 ^
, H: b  F- U* i. y9 {) Y6 j13.一日三笑,人生难老
  W' r1 [) _# h- H
$ c5 u! S  F, q* ^14.笑口常开,青春常在   r2 ~9 J, I* z3 ~$ x
& T6 r; |: K/ A! \# ~- n. d( ]
15.哭一哭,解千愁
, t. v* h/ G4 F/ N' H% @9 `
# R2 {+ c2 z- s" a16.有泪尽情流,疾病自然愈
$ A) \: ^+ O% W0 y! R7 H, n8 n4 E, E+ R& H) D1 O* ~% k1 p
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 " y) S0 v) C: E2 C0 M" u

4 ^3 x2 K# k( i) \5 N1 Z18.先睡心,后睡眼
5 ^0 k- M& [- l; {0 E2 M9 u
+ R, g& U' w8 v; F3 Y$ o0 Y& D+ m$ G19.药补食补,不如心补
; n. H9 w0 b( o( N7 f7 ]. I: ~8 D2 y4 Z7 O8 @( V, K
20.饭养人,歌养心. T' f8 E: M7 f. e0 i1 N

% n3 l8 D1 F$ M- ` 3 \' C* ]" v: r6 e+ s1 N/ U

; Q) }; @( q5 A) j. w21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 - ~: m- P! k. \7 Y0 m, p; H

  R7 U; K4 K1 L6 a5 g0 d" K$ s22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁 4 a" F3 }( B: o1 v! [! W: E

- B0 v1 t3 ~5 d1 I/ a) Y7 \23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
9 u7 i9 b& R+ t' e9 i9 D4 z# V( Y6 b" T
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 3 D* P3 ~# P1 W5 Z) D# L% @3 S% N; \

/ e9 V5 j, @& y6 e5 a4 d5 {5 ^25.若要百病不生,常带饥饿三分 1 I) g$ S* _, {0 {5 q5 U3 p
. @, j. F0 x. {- a. {+ ?
26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
9 L* L/ p! V% k9 |6 u  @% Y2 g- b  k
27.每餐留一口,活到九十九 2 N. x6 j9 k$ H2 F4 U8 p
) b! K4 Y; X0 c% j
28.常吃素,好养肚 - ^- W1 `; V# n- E# e' G: P
' {5 k9 @0 m* M9 ?  X; s/ O
29.宁可无肉,不可无豆
, @" J% C9 ~4 H. V/ e  x, Z) @+ d) w6 ]( _" E7 S' W
30.吃米带点糠,营养又健康
& L/ v' D- `4 e) y4 P2 D" a6 i  X3 u6 Y0 }, r3 ]* Q

  |( s( Y2 W, q3 v% F3 r- S# M
. w1 _7 O# ]) ~9 n, k31.三天不吃青,两眼冒金星
3 f' V4 @7 C- V6 ]7 ~% V# v. N  X! h
' }' W  N! w  q9 B* V( m+ \32.宁可食无肉,不可饭无汤 ' e# \* T/ V* F1 k
1 u+ S5 }9 M* g* @) ?2 g6 X& F
33.饭前喝汤,胜过药方 2 G% V; B$ K; ~* n/ R3 o( t+ D

7 [2 z, ~/ N9 d& p) v34.吃面多喝汤,免得开药方
' n  d4 s, o( |/ e$ c# [
9 w/ x- ?3 o5 J+ H9 N& I8 H35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 8 y, E" r) z. F) G5 `8 p
* L! F  D% m' Q9 f  e
36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
. v: ~/ U8 z  p1 e2 s, D" {7 @9 G  W& m1 H$ H/ J$ X9 {0 F
37.晨吃三片姜,如喝人参汤
! O3 b, b* u2 }$ v  P& F  P: g
! `  ]4 Z1 w9 K; a9 ]38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
8 K! z8 Q% x5 k7 x) F& C) L
7 b! D5 C$ \6 R, W% {39.萝卜出了地,郎中没生意 1 ?- m9 T; `. o" j

- Z: v4 R9 {# O8 q1 b6 P( t, ~; g40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜$ o/ G- I2 ^0 h0 I2 O$ I
9 u. W+ I/ q- L, {. ~3 h

0 S3 E8 p! K! S2 d* a8 e! j) b, o, x; e* l# W/ t
41.吃了十月茄,饿死郎中爷
# i  F: @; n2 q  `6 J' J! d2 Z$ p: S3 N! k" b5 F$ h  `6 ~# J
42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 * \5 i6 q. i$ C+ u

7 H4 F8 G1 Z/ r* K7 J9 e43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 4 ~8 m% [; I: ]

7 w0 I9 U, v8 m! }7 _44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 # N+ \9 p) m% {3 r
6 d5 k4 D' h6 o
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 : `, D/ N* ?2 G* r! z8 z! E
3 d6 T9 J: g: K* r4 G4 k/ O
46.大葱蘸酱,越吃越胖
. A3 M+ q6 m" U* N2 m
& _- M4 T4 F  E( I/ c47.大蒜是个宝,常吃身体好 4 k7 G/ c0 a" @4 k" V

2 C" N4 f$ z; C48.一日两苹果,毛病绕道过 " N% d: p! @7 a3 J/ X. H
6 K; }& j* j  i
49.一日三枣,长生不老
, |' A4 E6 b1 V
/ G' D+ e! b% n50.核桃山中宝,补肾又健脑
( I# }. h) H3 u, K9 }51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 " T* O7 _" i* m4 Z) `9 R
& H8 {8 @' Y8 m
52.锻炼要趁小,别等老时恼
# p4 Q# U" e7 J; y6 u. O8 |/ X% C- P! m+ x0 p9 D. P
53.请人吃饭,不如请人流汗
  s( z2 ?2 z, x3 D5 D  A: R" v# y2 d4 t6 f
54.日光不照临,医生便上门 % k; @6 l# [  b- Y$ L
4 ~- B( o, S$ H4 d8 j+ [5 y7 K% A2 K
55.刀闲易生锈,人闲易生病
8 G0 L$ r% A" F3 w( p+ a8 K& b" F+ n0 N$ w4 ]7 P9 l+ M
56.懒惰催人老,勤劳能延年
# J. r4 r; a7 f6 A6 o$ Y6 \- i
1 h" @" D  X+ n. p( I. b- T57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 9 `( I) B+ U1 }( W3 X' L  q; V# ~4 x

6 g! \" I1 [2 K7 E. E; ^: R' P58.饭后百步走,活到九十九
: g5 a5 H' P9 V2 z: V# }( n% l, }3 V/ g8 m+ ~( D) H5 e9 G3 h
59.立如松,行如风
0 Y; C8 D" @% i2 r% ~( M+ c) z
$ X, W& V, w& q1 b60.要得腿不老,常踢毽子好
$ Q# z- h! a4 G% _( }2 P+ E6 r6 Q0 t2 t" }

/ D% d' M9 W% I+ U; m
9 r: j$ A6 j; v3 N1 M  g" z61.要得腿不废,走路往后退
" V) B: O" m1 E/ S4 [. e# F% b! h0 y# H
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
6 _, |( _" s0 g4 s) d9 a+ F( F" Y5 d& j' T7 G& N2 U
63.汗水没干,冷水莫沾 " B" r# m# e0 f4 q- F& v/ A
3 O$ J/ U/ i; H: a) Z5 ^
64.要得身体好,常把澡儿泡
: R7 B! I  L) g- E1 e: S
9 w/ ?$ V% E! [# o# M7 C' x6 f- L* r/ ~65.要健脑,把绳跳
% v' h( l" A; [7 Y; Y; n( W$ k+ m) W3 @2 Z  x0 Q; o+ m
66.心灵手巧,动指健脑
  L& Y! ]% f  C( r- G; v0 z6 B+ H& V  b
67.多练多乖,不练就呆 ) ^, a, H/ r3 h# G
7 E6 {0 q+ E$ |5 ~7 M
68.常把舞来跳,痴呆不会到
0 p7 l9 t5 D$ R/ O* @- O2 V+ e) M' |1 h, `' T7 ~0 p1 L' w
69.要得身体好,常把秧歌跳
: N* b+ [) B* t+ t) j: j9 P0 i# |
70.常打太极拳,益寿又延年% C2 \! o$ ^9 Y/ b

$ f+ e$ L$ l6 f& t1 \# `* I
' L' m* z+ A7 r: Q6 G2 [' b' `$ `1 p3 x6 I: y9 P. X
71.养生在动,动过则损
9 C1 M$ N3 l# p; A
  H& k) T" `; [! C0 [' S' ^72.吃人参不如睡五更
; y" g+ Z" N# a/ ^8 p: x0 K' X! j2 @6 F- X! n, `
73.中午睡觉好,犹如捡个宝
$ Q- x, o$ }& l% d$ P
7 s. @0 K! X" J. Q% l# z74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
9 J4 r* b3 [& V; G  ^/ S/ h4 ?# f; @4 L# b2 b& B: H' D- j
75.睡多容易病,少睡亦伤身 ! s( k( E% Z' I1 Z! d2 C9 k! W
  I% F+ _5 {- K; P' s! K
76.吃得巧,睡得好
" J7 c  K7 n* ^5 E, d) ?( c/ [4 E" z7 Z
77.吃好睡好,长生不老   |2 G6 s) B3 ^% b* X
! G/ @2 V+ ~7 _, x* S8 n
78.经常失眠,少活十年 " ]! Q7 g* b) d9 w5 B

* j' y. w- w# a' F: i7 [" b1 y% h* q# N# c79.一夜不睡,十夜不醒 - i" x! l; d. \' B% x  U

% C. i$ M# i* H80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
) v# A3 x9 b2 x3 D4 F/ B2 B, W) N+ v4 W1 k' B

" B( A3 F* e5 ^/ ]$ @0 k! y' T$ U# Z  ]& ]6 Z
81.热水洗脚,如吃补药 ; @0 W: i3 l: }- J8 @
+ |3 j( A8 N! ]' {
82.寒从脚上起,病从口中入
8 l8 K! G' M" H+ j' n$ T* Y8 K; a) n# H3 }+ t- A& j2 N) J* Q  C
83.食不语,睡不言
. {. `- H+ s4 M; F6 ~+ ^* C% o' X( U$ T! r0 q
84.春捂秋冻,不生杂病
( M( H, m% t& F0 R7 D) h, m0 s
; p- z, X% J! g9 D85.指甲常剪,疾病不染
! H# I2 D- p- ^/ p! p- o# A9 R' ?: u% m- [8 X# I+ M. a) b
86.冷水洗脸,美容保健 " y! d! T9 }1 E% w" p; j' G
: y* C- R- E" V+ L3 A: \% L+ L
87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 " m2 G& J5 j; w6 }& Q7 p
' [  \/ e8 i0 k% ~* r' Q0 @3 {7 D
88.饭前便后要洗手   d  ^( O% p* r/ I9 @* S

$ W5 N, ?. b4 ]) r. ?89.多喝凉白开,健康自然来 7 g; E4 F. D3 S# P# V7 ?  H7 u1 a. f

( ^. z' l8 e( H% q7 M+ B# x! ^( {% M90.白水沏茶喝,能活一百多
6 k3 M0 @8 e+ I8 e& Q
3 m/ \: k0 i  m) P/ v: T ! c) \( k1 @# g

: W& \4 Q$ Q5 ^  y& N9 o6 ?91.饮了空腹茶,疾病身上爬 - `; A4 p' i! N" q2 v) P

  I  t* `  o  `- W92.喝茶不洗杯,阎王把命催 # F( g8 F5 V0 v/ }! t# X6 [" R( l
+ g$ O6 |) K1 a# |* H- b+ A! Z
93.尽量少喝酒,病魔绕道走
# J+ E. Z/ F3 y8 C$ |) r7 r* C  }8 x$ A' K/ M  E2 l5 ~
94.戒烟限酒,健康长久
7 F# N; H. a" Z$ V! z7 g+ r- Q' i, B( r0 V
$ [5 e& h" F2 O8 _95.饭后一支烟,害处大无边
9 I$ ]% I( j7 Y* h* q8 n, @4 v- {. K1 `
* C+ Y0 p- g* p5 P4 o96.多吃咸盐,少活十年
. I: F4 l  c$ S
# e4 f& o: S# g  _" C+ E97.甜言夺志,甜食坏齿 5 y2 X) d. S2 _' W4 U: q: g

5 j+ _( u# j: ?& {) E98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 3 C' d8 t$ b1 @! b
( G6 m, @" m3 S, t6 V
99.欲得长生,肠中常清
' H; W+ B' k3 y/ |0 m
  _$ Z. g7 `. n  W6 h2 {( F! F100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
发表于 2025-2-9 19:38:03 来自手机 | 显示全部楼层
可以可以学习了
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-2-23 01:56 , Processed in 0.057297 second(s), 5 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表