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养生口诀100条: J' g7 W- L' r. r' l* c0 P
0 M2 A$ k6 [7 h1 u& o2 b1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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2 _" r) X, W* K% m3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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# l: C P" _* w( o7 d) O7 q4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 ) w+ \8 _ R6 N+ n( a
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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@3 e- B8 g; A7 C9 H6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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7.祸从口出,病由心生
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8.好人健康,恶人命短
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) M6 |3 L4 w. }8 ]. b6 x9.性格开朗,疾病躲藏
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10.房宽地宽,不如心宽
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11.人有童心,一世年轻 2 U7 ^# m/ ~# W! o" _
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12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老
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: L) a- N. O6 ~4 r1 \& h- x5 c14.笑口常开,青春常在 2 J; P; r$ j/ d8 X! p: M) H' S
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15.哭一哭,解千愁 ( [' \; w( h, k1 f! o8 I. d! u
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16.有泪尽情流,疾病自然愈
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2 W3 M- i' R n" |' f. p( Z; M/ w17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 * r2 x# l$ e% J4 j+ Z
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18.先睡心,后睡眼 6 t( W$ N2 R, {" u
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19.药补食补,不如心补 4 T* A" M% ~5 k( ~) h' k5 m
( b8 R+ p' _: t6 i' K20.饭养人,歌养心
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) ]! ^2 D+ F: A+ Y" f4 E21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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) R' {+ M8 U% z$ j* f25.若要百病不生,常带饥饿三分
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& r1 [9 T* v( \4 `! i& f26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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{7 `! u2 x2 o0 L27.每餐留一口,活到九十九 6 |0 \6 N, d$ P" V" ~4 `* c. K
5 P* w8 U$ T3 `6 `4 D- B5 B( `28.常吃素,好养肚
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29.宁可无肉,不可无豆 ' {" Z& o9 d0 ^* n3 B5 o( d9 O
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30.吃米带点糠,营养又健康9 E3 O+ z5 a- I7 q+ M
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31.三天不吃青,两眼冒金星 # [' V' k5 e7 L% J; M6 B" C
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32.宁可食无肉,不可饭无汤
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33.饭前喝汤,胜过药方
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8 ?( g, [# e0 h" i4 E( f2 z34.吃面多喝汤,免得开药方
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; C# v. A6 c6 t* _8 y$ ~35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 % w5 m( H4 O: m1 O1 Q1 T
& c* a5 Z( A' y. W- ~36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 2 [: N/ ]/ L4 p: w' g
% s7 u9 B; j! E1 ^/ o6 j37.晨吃三片姜,如喝人参汤 2 Z7 B5 }) I. e# G& }6 N
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
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39.萝卜出了地,郎中没生意 @* x: I- f# M. U
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40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 , ~: ~9 U7 \) M) r
: {; v8 R' ?( H2 h' Q G2 h43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 4 k1 s2 G T- z5 m" H# e
' D! n5 K: O( u& [4 U44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 6 a0 b: S" s2 F9 ]2 w! K! u
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 : g5 ?4 k" H) A/ o; r4 a+ s) [! y& }
7 }$ S. q4 U% d( v/ K: |/ M# E' d46.大葱蘸酱,越吃越胖
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+ l; z i1 J$ f! m( i47.大蒜是个宝,常吃身体好 ' S8 s" y. m: m! k' n; C
- { z& s4 R! R5 ~ w' q/ e48.一日两苹果,毛病绕道过 [0 [6 @! R1 S) m i
) ]4 ?. t3 U$ `+ f' W: d9 p49.一日三枣,长生不老 # k6 N) Q0 ?7 P: R7 t/ X
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50.核桃山中宝,补肾又健脑% @- @/ o4 m. o1 N' W: z6 \
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 $ v# @ e4 x( T* S& s; g5 Z
- k2 k `, ?4 I o0 W52.锻炼要趁小,别等老时恼 2 a* v0 y$ U- y7 f2 N9 J
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53.请人吃饭,不如请人流汗 , H4 f4 Y) D$ i5 }
7 y3 N6 l: d' f% c: [54.日光不照临,医生便上门
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55.刀闲易生锈,人闲易生病 3 S. P6 F( D6 g
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56.懒惰催人老,勤劳能延年
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2 b4 j4 y# ]) g$ Y% C4 \, \/ @57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 8 R% ]+ t! ]0 v0 R2 l
/ U9 D# A$ G/ w$ v0 |, v7 {1 R58.饭后百步走,活到九十九
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59.立如松,行如风
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1 C9 p0 x( Y" @! s! C' L% o5 F0 ^60.要得腿不老,常踢毽子好
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5 o) E8 l A* M; J" {$ J, A) l61.要得腿不废,走路往后退 4 v6 u4 }0 [, F2 B
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 8 o+ ]7 E/ c9 `8 q6 R
7 e$ O+ O- F# ~63.汗水没干,冷水莫沾
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u9 @' R* l; p" b. T' ? C4 i8 C2 p64.要得身体好,常把澡儿泡 6 V! E0 ^4 y {* V- m# _8 |0 o
. \( [ ?- u! h7 E5 Y& x65.要健脑,把绳跳
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: V7 d; Q( x; q66.心灵手巧,动指健脑
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67.多练多乖,不练就呆
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/ f2 r* c/ i8 l: O. S68.常把舞来跳,痴呆不会到
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; Z& y v( Z7 ^ T- y0 X4 d Q69.要得身体好,常把秧歌跳 * b/ H, r/ H7 ^* H" c' R h
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70.常打太极拳,益寿又延年
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71.养生在动,动过则损
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5 N. y- m. L2 r1 c& ~. s4 Y72.吃人参不如睡五更
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ! {1 |$ N" d4 Q( X3 L
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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, N* n. b1 x$ |" M5 w75.睡多容易病,少睡亦伤身
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1 p: D+ t0 P# P, p: {0 B" O+ i76.吃得巧,睡得好 ! `2 V3 [/ j, \2 A' q% [
9 {2 d! A2 E( J! g# K77.吃好睡好,长生不老 / X# |& O6 [; C5 E+ T3 |6 u2 }
( t1 V, c! o) t2 h: L$ \9 |$ }78.经常失眠,少活十年
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79.一夜不睡,十夜不醒
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80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮) f2 N/ ]+ L- Q3 A) A/ K7 O' ?
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$ Q# f2 F. Q" h2 ~0 i81.热水洗脚,如吃补药
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& N# y* A$ @1 X1 Z: @. q6 _3 J2 W! J3 l% W82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言
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5 M) p4 _# b' `$ g5 I D84.春捂秋冻,不生杂病 1 y* O. s: ^0 U3 q7 Y0 O c
# n u" I G% U85.指甲常剪,疾病不染
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3 M- A+ g; A9 Z86.冷水洗脸,美容保健 * H* c+ E$ e" ?% z
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87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 * {4 P% G, L/ U6 Y4 ~& a
! I. O/ B; J; m( Z1 _2 q+ p88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来 ! m+ L* @8 M$ C6 i5 c4 M4 g
- K8 g8 S0 L2 Q& i0 v90.白水沏茶喝,能活一百多" y9 ~! y3 _! J2 X8 G; Z# N: r
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4 f/ ~0 r% i4 `+ t8 S- v9 G. Q0 ~0 y- q5 x2 N o* A; S
91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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1 _1 m" x& r5 E& m+ l92.喝茶不洗杯,阎王把命催
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 4 y* i7 ~. M0 E) ?' o0 v# G
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94.戒烟限酒,健康长久 5 t+ v1 o7 [4 S9 u- Z
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年
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97.甜言夺志,甜食坏齿
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7 d( G5 i4 `- t. Q) |, q: x' b98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 _5 x2 B y! a) f
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99.欲得长生,肠中常清
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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