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养生口诀100条1 E; U7 U6 _" [% k( {7 J8 u P
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1.千保健,万保健,心态平衡是关键 6 j- z) ^! Y" U7 z. c) |
0 N8 T/ \6 \/ M) w2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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3.要活好,心别小;善制怒,寿无数
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4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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% r( b+ T; v/ V3 L. M9 a9 P6.妻贤夫病少,好妻胜良药 + F+ t6 c: l! T3 ?" I ]+ w
' H. b( ?. @! B# P* K# s: n, n7.祸从口出,病由心生 5 f) I& p3 Q) t7 I& o5 ~
! c6 ?5 L. b8 d8 u8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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10.房宽地宽,不如心宽
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3 m2 N9 W$ H# V2 Y1 d1 o1 R11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少 + _) V3 g9 b" B) Y$ I
* U+ w7 l5 a" g+ J3 p13.一日三笑,人生难老
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14.笑口常开,青春常在
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15.哭一哭,解千愁 ) ~$ M& i6 `$ G& Z
! ~3 c. K1 [( X3 m9 g. g* C( @5 g$ y16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 ' p- f; [+ G$ e
9 J: }. B7 t) Z: u18.先睡心,后睡眼
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19.药补食补,不如心补 0 f0 v7 B+ {1 r
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20.饭养人,歌养心
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 % {2 S9 k+ U3 S9 D& }5 b1 R9 g
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22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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0 a9 h3 @, K+ l23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 . ]. w6 `& W. @: a) ]
& S. F) N4 S' T+ H/ t* W! ?24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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; ~4 o) b5 u6 T- S1 F9 o e1 P* W25.若要百病不生,常带饥饿三分
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26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 ) A: H: z) c; c4 Z* b" F% B
Y: e6 Z5 d6 Z6 r; R+ B1 z27.每餐留一口,活到九十九
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h$ P$ g2 y2 Y& p$ a28.常吃素,好养肚
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6 N1 B% B4 f. [0 Z+ H6 u* m4 h29.宁可无肉,不可无豆
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& l8 q( o1 k T0 {/ T. c7 R30.吃米带点糠,营养又健康, a: P% B2 i. O; h$ ~& N
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31.三天不吃青,两眼冒金星
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. ~; i2 J' s) h+ I9 y7 a/ x, j32.宁可食无肉,不可饭无汤 . J, O% y" {- H; h2 e2 M6 l4 Z
' l8 M' o6 j* ~ n9 w33.饭前喝汤,胜过药方 2 y) Q; g' \ w& O
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34.吃面多喝汤,免得开药方 " r) R( o# K+ a! u6 C2 K5 Z
- L* y$ n5 m, O2 u! h7 }" ^6 `35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
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: W; V H3 k) G37.晨吃三片姜,如喝人参汤 * j# M2 `* V- [) u+ _
5 E3 O1 J8 t: L( z% {* _9 L38.女子三日不断藕,男子三日不断姜 3 P1 R" F; @3 c. v
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39.萝卜出了地,郎中没生意
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0 Q3 \$ q9 j# `, N" ]+ N% B) S) U40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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8 {+ Q2 p S( R5 I" v" B; ]41.吃了十月茄,饿死郎中爷 + j0 z. h2 V$ S% |( | G
7 C* ~5 g0 O. p" E& d42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ; n* \9 W& G: ~7 a5 j+ S5 K
~9 T- T$ v7 `8 L$ }6 \6 U4 N43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 ! c' i9 M9 K1 E6 v
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 : Y X4 ?5 A. y) M' \& M0 {( U; _. J
* k+ e. j( @+ l4 L- K( K45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 # N6 g/ J9 D1 W
9 U' V3 @1 g7 S: `46.大葱蘸酱,越吃越胖
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s- Y7 m7 y% ]! m4 k47.大蒜是个宝,常吃身体好 & Y* j; z0 X" z$ N1 z: x
) x7 d7 T1 q4 S [) @5 Q48.一日两苹果,毛病绕道过 8 i( |! ~& U/ L" E' b6 w
" }$ I/ f" [8 d3 G" {! P$ R s- F49.一日三枣,长生不老
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" H0 o7 K( F" N {6 V, w50.核桃山中宝,补肾又健脑5 W0 L( S2 C- _; m0 D6 U
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
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0 G$ [7 V) ~1 ]8 L1 V: U; k52.锻炼要趁小,别等老时恼
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53.请人吃饭,不如请人流汗 $ p6 L9 o8 Z' g; `# {: }
( X7 `; g8 u' V54.日光不照临,医生便上门
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55.刀闲易生锈,人闲易生病 # g; h- b( e) I R' V9 U/ B3 G
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56.懒惰催人老,勤劳能延年 5 c$ D, _0 w0 D1 f8 D
4 d/ _* V5 l+ W, o5 w. q6 ^& S57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 9 h( `* t1 a6 a1 F! I
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58.饭后百步走,活到九十九 ! G8 ]. f }' Y- L5 X' k/ I
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59.立如松,行如风 2 Q4 w5 R% c( A" [7 D) s- h
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60.要得腿不老,常踢毽子好
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61.要得腿不废,走路往后退
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾
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$ z0 C4 d n$ s Z4 x64.要得身体好,常把澡儿泡
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65.要健脑,把绳跳 / U# X' y! w/ x5 M* g+ y7 e! p
3 }) C3 G' i; L8 }3 b1 d66.心灵手巧,动指健脑 5 w5 R2 W" @& W+ L) K2 z
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67.多练多乖,不练就呆 0 M2 g+ J- c r1 @4 c: W
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68.常把舞来跳,痴呆不会到
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6 ?2 \$ r3 s- N69.要得身体好,常把秧歌跳 ; U' U; |9 F' J' R7 ?2 a, N
1 W1 l1 r: c. v& N* k70.常打太极拳,益寿又延年, m. }, @2 ]9 ~, ]" P9 t: d- G
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! S1 v* C' G$ `0 S5 X71.养生在动,动过则损 ' j! A# x, P ~6 ]6 |
" m5 A' o9 [. s& H72.吃人参不如睡五更
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0 x" p3 R0 K4 A$ d; n73.中午睡觉好,犹如捡个宝 ! H, h0 I- E: Y! p; b5 E
% r% p$ B0 f2 m74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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( k$ {/ K: v* g( _( z2 X5 _75.睡多容易病,少睡亦伤身
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76.吃得巧,睡得好 - d5 j2 k O/ F4 v
/ K! X: i/ @$ f d+ W9 o5 N' q77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年 " d: E) s- B$ F
2 k9 {3 L0 b+ i, j) y5 ]79.一夜不睡,十夜不醒 " @4 q* Y0 R& ?7 @5 ~
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80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮2 y; X/ O) r' c' ~& d6 Y
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81.热水洗脚,如吃补药 ( _' D3 {& i% R$ B# w
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82.寒从脚上起,病从口中入
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/ u! y4 V; D& ]& P, E, v2 L, x( f83.食不语,睡不言 5 T+ i# F Y, w) O( |5 L
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84.春捂秋冻,不生杂病
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5 e: o5 h+ ~: N8 }85.指甲常剪,疾病不染 3 F- o; M' |% P; L" K8 z
$ g# ^9 d: c: P K. h86.冷水洗脸,美容保健 7 p+ S9 t2 d: G5 h q
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87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴 2 ^3 { y$ v: ~3 b
* ^ K5 d* L0 f N5 {: Y. |88.饭前便后要洗手 ~1 k, H' }/ j6 a
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89.多喝凉白开,健康自然来 4 c* c! [5 e3 u% o9 r
- h+ ?& v( R" ~0 r0 U) }* }90.白水沏茶喝,能活一百多, z" |# V- v! x4 i
2 u! z+ \5 k7 h6 ?, z% k7 B + q- b6 I+ m p) H4 \. R: Q
; U$ j2 Q: I% c' {91.饮了空腹茶,疾病身上爬
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4 ^6 o, f) s- y! v* q1 @' L* S& y92.喝茶不洗杯,阎王把命催 0 y: i1 J7 V2 }* u ?
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93.尽量少喝酒,病魔绕道走 % O o6 v% [% P( T# f
/ `! q$ @1 T" Y% s8 u7 J8 L% q94.戒烟限酒,健康长久
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95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年
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97.甜言夺志,甜食坏齿 - @% R: k# V( n7 T
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 ! H, r' X* e& l
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99.欲得长生,肠中常清 2 E. q) c3 H# v+ D5 z. @
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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