养生口诀100条

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养生口诀100条
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1.千保健，万保健，心态平衡是关键

6 Q( j) C4 e/ J, U  h0 H5 T6 A2.怒伤肝，喜伤心，悲忧惊恐伤命根
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- i: y2 e. f0 d$ l2 G. R! x3.要活好，心别小；善制怒，寿无数

6 y& X- X8 R1 M$ a% V, |4.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年
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5.要想健康快活，学会自己找乐
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$ c( ~" ]$ h! K$ i2 v" h6.妻贤夫病少，好妻胜良药

7.祸从口出，病由心生
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8.好人健康，恶人命短

* r- {  p- G' q! o* R% u8 I: w, p9.性格开朗，疾病躲藏

10.房宽地宽，不如心宽
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11.人有童心，一世年轻

12.笑一笑，十年少
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! ^# m) e0 K( R6 t7 l+ S13.一日三笑，人生难老
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14.笑口常开，青春常在

15.哭一哭，解千愁

4 p% V0 }& x3 }% W3 d$ f16.有泪尽情流，疾病自然愈

17.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪
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18.先睡心，后睡眼

19.药补食补，不如心补

20.饭养人，歌养心
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21.早吃好，午吃饱，晚吃巧
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22.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

+ C1 g- K# d# @9 m- L& y* b: {23.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠
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24.若要身体壮，饭菜嚼成浆

25.若要百病不生，常带饥饿三分
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$ j+ j* E% b* `7 h- {) Y5 I26.宁可锅中存放，不让肚子饱胀
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; J* E" ?  j; f$ j& |7 m27.每餐留一口，活到九十九

28.常吃素，好养肚

29.宁可无肉，不可无豆

30.吃米带点糠，营养又健康
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31.三天不吃青，两眼冒金星

32.宁可食无肉，不可饭无汤

  E- ]7 x9 h) s4 y) N33.饭前喝汤，胜过药方
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34.吃面多喝汤，免得开药方
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/ A& e7 S" _# F( Q, N35.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

( X1 M  D) F: C% ^36.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

. h: x6 v( s6 {* M( G, X37.晨吃三片姜，如喝人参汤

  o: h/ M" {! b5 O+ z38.女子三日不断藕，男子三日不断姜
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39.萝卜出了地，郎中没生意

40.人说苦瓜苦，我话苦瓜甜
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* D. d7 _6 M/ I* A# w5 O41.吃了十月茄，饿死郎中爷
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- A8 p' ~3 W: I& h4 p$ s/ O; M$ e42.胡萝卜，小人参；经常吃，长精神

43.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

44.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了
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45.多吃芹菜不用问，降低血压喊得应

46.大葱蘸酱，越吃越胖

7 \9 b- ^4 m% K3 U+ R47.大蒜是个宝，常吃身体好

+ v+ K& @, H+ f4 ^48.一日两苹果，毛病绕道过

49.一日三枣，长生不老

50.核桃山中宝，补肾又健脑
8 g- S  S$ B; ^/ i8 ~* ^" _1 o) `! u51.铁不冶炼不成钢，人不运动不健康

4 c$ i: r1 M5 y- M52.锻炼要趁小，别等老时恼
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, Z& j! }7 h3 E2 Y9 f( a5 P' v  }53.请人吃饭，不如请人流汗

  U8 [  U2 R) s7 b0 g+ X4 t5 W54.日光不照临，医生便上门

55.刀闲易生锈，人闲易生病
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4 q- ~/ G( O; }6 ^2 Q( Y56.懒惰催人老，勤劳能延年

57.最好的医生是自己，最好的运动是步行
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! [- A2 h  g/ x" J58.饭后百步走，活到九十九
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( Z5 R! n, P  h' j; E59.立如松，行如风
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/ r( s& [+ S2 I" H$ H5 K6 m! ?60.要得腿不老，常踢毽子好

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. \, H/ _2 k/ t+ ^0 k7 d9 ^61.要得腿不废，走路往后退
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! i0 t# A" \8 t- B! F) F  a! ~62.出汗不迎风，跑步莫凹胸

* F1 T/ k- H* ]0 F8 n63.汗水没干，冷水莫沾
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64.要得身体好，常把澡儿泡
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65.要健脑，把绳跳

66.心灵手巧，动指健脑
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67.多练多乖，不练就呆

68.常把舞来跳，痴呆不会到

69.要得身体好，常把秧歌跳
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70.常打太极拳，益寿又延年

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, J' Z8 D! O. e4 X' A71.养生在动，动过则损
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72.吃人参不如睡五更

% J, {4 p* ~( o4 j73.中午睡觉好，犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头，夏睡不露肚
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- X5 c& Z  T0 E1 `$ |# z: V. E3 s75.睡多容易病，少睡亦伤身

8 q2 M8 g: g% {- C76.吃得巧，睡得好

77.吃好睡好，长生不老

" f, f, c0 T2 V8 b78.经常失眠，少活十年

79.一夜不睡，十夜不醒

80.坐有坐相，睡有睡相，睡觉要像弯月亮
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81.热水洗脚，如吃补药
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- I# h5 i! J8 q' p0 @82.寒从脚上起，病从口中入
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83.食不语，睡不言

84.春捂秋冻，不生杂病

! B8 [+ v5 X6 V( g: X85.指甲常剪，疾病不染

86.冷水洗脸，美容保健
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) Z$ |) l- e& W: }$ q' d6 ]4 s87.刷牙用温水，牙齿笑咧嘴

9 X: z+ w: t  z8 d88.饭前便后要洗手

89.多喝凉白开，健康自然来

90.白水沏茶喝，能活一百多
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91.饮了空腹茶，疾病身上爬

( ?# g3 y$ Q& y8 p: T0 D- h" N92.喝茶不洗杯，阎王把命催

' ^! l$ ?5 \0 e) R! B) Y0 f# M: w' T9 Y93.尽量少喝酒，病魔绕道走
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7 j' p5 P/ u* c- R' y0 X4 i94.戒烟限酒，健康长久

0 Y1 ?" D& c. x* d" y8 O95.饭后一支烟，害处大无边
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96.多吃咸盐，少活十年
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97.甜言夺志，甜食坏齿

98.吃药不忌嘴，跑断医生腿
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7 j! j4 R) x' ?- n; B99.欲得长生，肠中常清

100.垃圾食品危害多，远离方能保健康

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可以可以学习了