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养生口诀100条

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发表于 2025-2-9 15:55:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
养生口诀100条2 _) f0 ^2 G8 F  D: r3 e
/ C1 }8 G" H" v- S# @; j' W% u9 l
1.千保健,万保健,心态平衡是关键
3 ?4 ~  I2 L* U& Q. B6 e  b, [* U! q8 H. r) R# p" K; Z6 |
2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
# t# W+ N, v6 c1 x4 w! T& M) T6 X& u1 ~5 q1 i$ ^
3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 3 n) d' W& T) W: b4 F; {
/ m- S8 M" N5 }3 W
4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年
4 F; ]& W. p' N  M6 F' v3 C! ]; K" I- ~9 R; n, b
5.要想健康快活,学会自己找乐
' e$ L7 j( p3 S- }# s9 K( Q
7 ]9 X3 B, C' N" w6.妻贤夫病少,好妻胜良药 / a' W; O$ `& Q, e& ]* ]1 S

5 z6 Y- x) w: M, g4 u7.祸从口出,病由心生
7 q. C- |: U# C0 @/ e. T" h
; K( W/ O+ X1 d. c$ b2 L/ D8.好人健康,恶人命短
2 s' X: L/ U1 ~/ D# ]* s* v& M  x) j" O/ V4 y
9.性格开朗,疾病躲藏 # d  w% X- R& M

% ~8 d5 {  Q2 W) l  V- {- U& v10.房宽地宽,不如心宽
' r# i# d5 ~! M4 n) E
# j$ Q2 ?+ W; e% f! p # e9 i% x! a; b$ ~

9 d/ ~3 n. i; o2 D/ s, J11.人有童心,一世年轻 # }. K4 B0 Z, i; Y5 j

; v: A/ i6 w& ?! ], [12.笑一笑,十年少
# {* ~7 j3 X! `. @5 ~
" b! ~' t' h. D' m5 l7 Y13.一日三笑,人生难老 1 e& b( u( {6 Q, [2 O/ ^) c

+ G! i( U- ?, Z; G, f2 k14.笑口常开,青春常在
% U2 G: U) F0 e& K0 P0 O1 \3 v$ H6 A. j9 H* i) V0 ~. N0 G0 ^
15.哭一哭,解千愁
1 @' ^7 _: H8 w
" a! J& S/ R; G4 g16.有泪尽情流,疾病自然愈
+ Y, j- C, j8 e/ u1 }7 }- ~/ P6 Q+ p+ x
17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
2 ?0 W+ |' f5 B* ^7 p: b
% S2 E) y# u) t( o" d; C, X( D18.先睡心,后睡眼
$ x$ ^8 w+ z* \( Q1 T5 {* M" e
3 h, s1 C  {$ i( f1 M# t9 _8 ?19.药补食补,不如心补
8 }' ]4 A6 V/ M, \9 R
& [# H% L4 }  }! z1 S# _* s20.饭养人,歌养心2 E0 y+ ~2 T# i& X% G

* e( F* l. m& [7 c
; x8 B0 N9 g$ c
1 _, l% [. v# U3 [3 H9 W! u* D/ [# n21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
8 [1 W  j3 L0 L. H) ^9 `) |
  A4 B, J% |$ `  ?# ?22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
5 ~  j& Y4 P# b8 }
: L2 l/ g$ F0 |23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 ; \3 ~* `) x" }
+ B* s! X9 q0 e
24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
9 U8 ^) M7 V4 U6 d
; P9 E) R) n) l* v25.若要百病不生,常带饥饿三分
& k& T7 e: D" `5 C$ X8 U! D* H" B
9 Q2 p+ ~6 y2 k8 X! ]26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 - e0 p0 l: O" N9 t$ H5 H2 L% k
2 R" @7 H. P9 c/ _: r0 Y
27.每餐留一口,活到九十九 / {! K/ r& w. g3 r( n6 K! G! h

3 x  i4 W, Z0 g8 r+ p  P+ h28.常吃素,好养肚 4 T1 b) R/ H4 g
, E+ J2 x1 |1 C8 P) C3 L8 L
29.宁可无肉,不可无豆
: B5 ]: V) M" S" E( F# K4 Q( ~8 z7 Z1 w2 O; [! f
30.吃米带点糠,营养又健康2 O. k. z: ?4 S- D4 p

! j1 s0 x$ s3 \6 d6 c+ u% L
5 j7 |+ q( g* R7 ^" ^; z0 Q$ z
% j- k" c: O2 K6 F' J31.三天不吃青,两眼冒金星
! G7 B, K! a7 e2 s' \( g7 w& G/ N
, b: D% g  e( E6 ^* q" _- D2 M32.宁可食无肉,不可饭无汤
5 O' `, K" C) p6 N4 n4 i2 t. ~" q* E! c
33.饭前喝汤,胜过药方 3 L' d  j4 N2 I( X! e- P
& c. m& P6 j4 C8 w% y
34.吃面多喝汤,免得开药方
8 A0 P. }" |" b  ~; a- V7 o
* x& O' |- K  B* |( S/ m" D& c4 L35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
7 G, Q9 d$ f' E4 @
9 {- E! j' U3 ~. n36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方
) M: a+ ?7 T; E: _
# l0 c7 J9 `, F" `2 u37.晨吃三片姜,如喝人参汤
8 T$ K! a! R4 O7 W3 w+ }  ^
$ r& p( y) m# o3 x' d" Z38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
* E4 G( \9 F" \; C2 G% B4 s% H" ^8 v; z" z, O+ j8 G) B
39.萝卜出了地,郎中没生意 4 t! e2 d- k7 n2 D& O

, r. V" ?  H" j* L40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
# B  ]1 h$ R# c1 T
7 q7 E" u' i  z3 b0 ` , v" E& w! O. Y  Z* R( T- S9 f( H8 B( W

" H. O& C5 l3 f2 U41.吃了十月茄,饿死郎中爷
" A7 Q% x$ `, o) {- y; X  Q
9 C9 G- P1 o1 g5 @5 c1 s+ J; u42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
: L; o3 D2 p0 F# x6 ^4 L/ h0 l+ U1 i! Z2 I& b; q5 f
43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 / F) E# q8 q  k* L  r% z; `
* p$ K3 p9 b# ]0 D) z
44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
3 l# `# ]7 R+ Z) f) D. A2 T" R3 ]
45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应 ( d6 w) \: C$ i: c7 B

. z2 s. T" G6 ]2 o. c8 {) ?" ^5 ]46.大葱蘸酱,越吃越胖 # C* C4 x- h8 `# T7 v
1 z/ s+ i6 w* n  X6 Q4 m/ G; Q  Y
47.大蒜是个宝,常吃身体好 9 ]/ }* K1 v: W+ l8 \

, o0 X+ @* B- [/ @. E4 s48.一日两苹果,毛病绕道过 ! V0 K' ?- e: m; h2 j

5 D6 I$ h) n$ l( H' Z* p49.一日三枣,长生不老 # C. u& j. P2 p% C6 }

1 j* o5 X4 ~, U6 j( Z% Y- M6 |50.核桃山中宝,补肾又健脑+ w4 f0 c9 W/ q% B, Q
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康
7 Q' G3 k6 R) ~- Y! i! W
6 C2 P" o* ^* P& N  Y; H52.锻炼要趁小,别等老时恼 ( S$ U4 e$ W6 w* l' Y
2 o  n$ Z7 l1 j+ e/ \
53.请人吃饭,不如请人流汗
0 k, [$ L3 m% k2 ?& c
& X6 E  B. r9 Z54.日光不照临,医生便上门 9 x/ V3 K% H5 V. C
: E) H/ s5 o4 e. e
55.刀闲易生锈,人闲易生病
+ _1 g9 Y' i" |8 O0 G( t" ]; h. f0 I8 ^* G8 h
56.懒惰催人老,勤劳能延年
6 A$ J# ^  Q- r- d& E3 q, O
  [$ ]# c/ A- O3 S. _/ v57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 / a6 b6 D2 |/ O4 ]3 h9 J3 w

- G3 M9 @+ W- [9 j8 [/ _58.饭后百步走,活到九十九 " T( W: h1 M7 W" B0 h  V

1 w7 n, Y; G. t8 Q59.立如松,行如风 2 @- m9 P- r9 v; ]. a+ K
: Z3 Q! D+ z  R# q( t/ z/ n
60.要得腿不老,常踢毽子好
1 e( W7 g+ p$ Z2 L+ c' x) }
, X+ F( t; o  r# G* Q" O5 e5 P
& I2 C5 K7 c8 C+ Z
) S( H& ^  E+ b; k61.要得腿不废,走路往后退 ) b$ l- H# }* d% B. [/ j: F6 _
: `8 z) Y; H/ x* X4 x2 u
62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
0 w4 x/ }7 U" r  b, W0 `4 J4 \9 `3 [) e
63.汗水没干,冷水莫沾 - |9 |+ L9 z3 b7 I; e
7 b/ ~4 Y' b4 I$ `+ Y7 [
64.要得身体好,常把澡儿泡 " @4 P+ j- P! O5 }

. k& m2 N' S' A& H. L6 B4 `, C+ p65.要健脑,把绳跳 ' g' }# D$ W; Y" \: _
* T2 _  z$ X( G9 n1 E0 L& h5 [
66.心灵手巧,动指健脑
+ I& G: F- V1 h0 T! f
( N3 x5 b7 W+ p67.多练多乖,不练就呆
3 T& a' d' u4 {6 W; G* d, F% U7 a3 g$ w4 F0 h- v
68.常把舞来跳,痴呆不会到
% ]% H! X9 i; E3 C, i- J- w4 x3 b( q) \$ ]5 X& v0 D- `3 q
69.要得身体好,常把秧歌跳 ) z- R2 l9 k0 z$ u
, Q  e% E$ e* t
70.常打太极拳,益寿又延年3 E& D6 [" H5 k& _0 r& x
7 k! J8 d6 W/ ^* q4 Y2 k
2 I! M: v4 \: [! j3 s1 X* K
) k: E; I0 [% R% W  W1 Y
71.养生在动,动过则损 7 U7 T" p8 v* _3 y

, |. S8 W. ~+ j6 K1 ]8 T5 @72.吃人参不如睡五更 & B# y8 u' q$ R+ e; V' @* u# N- O% t% ^! G
; N8 k6 R; O8 }! }* L
73.中午睡觉好,犹如捡个宝 + I4 q! r9 q1 b5 Z

5 R( w6 a* b/ C2 }# ^74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 ) k# `; w/ f9 _2 y0 z

# C) E( w) y5 U* X: p# h$ B# x75.睡多容易病,少睡亦伤身
7 ?$ G& I8 g  C! @3 U" p1 `) ^1 ^4 T% ?* ]+ k
76.吃得巧,睡得好 & }3 v8 [" p) Y9 X  F% f. W8 z0 u
0 l3 I& _6 B* C( j# M. u( g
77.吃好睡好,长生不老 3 O% C2 I) K" @4 r
8 I7 j4 i+ N( m0 l  N
78.经常失眠,少活十年
. @% {% i5 R( ]0 X9 j& @6 P
( L0 F5 H# A0 ~2 a) W" b" U79.一夜不睡,十夜不醒
5 }( B6 _0 n6 Q1 W9 x
7 B' i. K+ o6 \9 o. k/ I80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮+ o0 L( Q! Y" Q0 S) ]
( Z! ?/ c% |6 l  _3 {

6 J4 d7 H: T( \) {; Z# g
# _; c( V. i' B* L, u81.热水洗脚,如吃补药 * G7 y* P3 w2 l3 x$ N
8 c8 f$ }2 a; P2 n' W+ p' u* y
82.寒从脚上起,病从口中入
9 P- n+ r/ D( p
5 v& U1 P6 X# a& ^. s- j3 X83.食不语,睡不言
* J- \' Z% M* X: n
1 X: ~  g/ }8 |/ I1 \* Q84.春捂秋冻,不生杂病
3 Z( w6 d- Y# ^( U6 J0 a5 N% D6 q1 v
7 J; X' u7 N9 Q9 U  ^; M  a# }; Z' n( m85.指甲常剪,疾病不染 9 w8 y' l3 O8 R$ i( u: d& s
( C; J  H# U+ Y& k
86.冷水洗脸,美容保健 : q& E% Y9 m4 W/ K) D

5 L# \3 ?% }* w87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
2 B& H. H. Q/ o* |
+ q& T9 b6 v$ J: T- T  |88.饭前便后要洗手 $ [8 b7 r4 |$ }( S3 c+ G5 e, l

# u4 r0 H; {0 n2 W' K; W, j- b89.多喝凉白开,健康自然来 . N) M" S2 K9 i8 J4 n/ a3 z! |
  R" k( K. D7 C% O. J4 L
90.白水沏茶喝,能活一百多6 U5 P0 g& D$ G

; E0 h2 m8 c6 R1 G7 Z( \; G
% i) s; X  k1 b! e6 K, N
$ ^9 I- `: R# D91.饮了空腹茶,疾病身上爬
# r* ?2 w; A0 `5 j( u6 f- W- S# O( p+ {. J
92.喝茶不洗杯,阎王把命催
  W% T- k2 O6 @. W
5 ^. U/ w7 M; U3 R93.尽量少喝酒,病魔绕道走 # Q, r% x' `5 ^4 I8 R5 [
0 c, Z3 Z5 r1 J' }6 F( A
94.戒烟限酒,健康长久
* s4 ^0 b( ^7 T2 H0 R* _$ M' v0 w" K5 U; R* s2 C$ A, D
95.饭后一支烟,害处大无边
( S9 Y; E6 u& ~# S9 ~; N7 x% O5 I
! J% L, W/ ^! \2 R; B2 F1 |8 o96.多吃咸盐,少活十年
! K6 T: ^( e6 H4 ^# y, u/ _
  o+ t4 I* w! x3 n  H$ q6 V; I2 z) |97.甜言夺志,甜食坏齿
) H1 G+ W5 j7 b" y2 p1 Y+ [: L7 B" f/ g4 v$ Z
98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
5 r6 w5 }( T' V. y) W+ O8 `9 ^$ U
" u2 D% }& A5 v0 z9 ?- c99.欲得长生,肠中常清 2 h* }/ {4 ?3 l. j

! k7 |1 q/ }8 ?! J/ T. E; V100.垃圾食品危害多,远离方能保健康
发表于 2025-2-9 19:38:03 来自手机 | 显示全部楼层
可以可以学习了
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