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养生口诀100条* }- u: |8 P. h( \% I. }
4 D& U2 X4 w) u- k1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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; N( S1 h* r, N2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根
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" M: n. R/ r5 e$ ~3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 . f( ] B; K8 |
: I$ F3 f6 A5 s, h) j% H/ V4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 3 Q/ M$ ?1 u5 H6 a
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5.要想健康快活,学会自己找乐 & ~. l5 o$ r8 L
$ x! w6 G; V5 f( f! N6.妻贤夫病少,好妻胜良药 C) [* v' A3 Z! b+ X# r Y2 a$ K) N
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7.祸从口出,病由心生
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3 l$ r$ e" S. t3 t( w4 l8.好人健康,恶人命短
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9.性格开朗,疾病躲藏
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10.房宽地宽,不如心宽
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11.人有童心,一世年轻 " }( W; n- g7 z' R/ e
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12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老 ) D0 ^: \1 h6 T9 m! N/ V6 P
w+ Q, T4 f' L0 ?+ }8 k14.笑口常开,青春常在
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15.哭一哭,解千愁 ' T+ H4 l: D+ ?2 [% n! D
4 s: I) W6 G5 b16.有泪尽情流,疾病自然愈
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% i( k$ [; E4 N8 t8 e2 w/ P17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪 + M1 ~ S( Z6 m" q, j2 T
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18.先睡心,后睡眼
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19.药补食补,不如心补
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20.饭养人,歌养心
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21.早吃好,午吃饱,晚吃巧
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5 @4 l4 r% c, Z22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 C. F1 z1 j% t Z$ t
9 l; E: a, g" l: Y d6 N% A24.若要身体壮,饭菜嚼成浆
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25.若要百病不生,常带饥饿三分
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0 ~; l$ W) B+ l" C$ I0 q6 y26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀 S. S8 \% ~# s1 e( `
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27.每餐留一口,活到九十九 ' j" y- ~5 j" s& z+ k
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28.常吃素,好养肚
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29.宁可无肉,不可无豆 # g- ]+ _! I0 o: ?* i
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30.吃米带点糠,营养又健康7 e/ D, Y! {) N0 o1 K5 n
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31.三天不吃青,两眼冒金星 0 o/ y) D8 W! p2 Y
* i/ p! z, N9 [( p. I32.宁可食无肉,不可饭无汤 / b# I) V [) f' G% O E- K
$ B5 G, p+ u1 ^* M1 e( b" ~: g1 e33.饭前喝汤,胜过药方 - G% B4 d8 r6 g( C, B: |+ i
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34.吃面多喝汤,免得开药方
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/ W% V9 @4 c7 K$ \35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜 ; g0 z- n' h+ U" l& _% T$ ^0 W
& r$ R3 }% F, a: ]3 M q* H36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 ' ?6 r. M) D, A& `/ T; \
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
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39.萝卜出了地,郎中没生意 6 k' v- |( ]- U; E* C/ }8 ?& _; |3 ~
1 j K2 |! Z' Z r3 u40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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: H0 w( B+ M% z' W$ S41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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4 @) c8 G+ T0 H1 n: |42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神 ( M+ `! V _5 [4 L2 r
' q5 r5 \% l; G" V; `5 S2 t43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 ; N$ b2 a2 o# o, Y: k/ m2 G
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了
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45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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) y2 P' d- w5 i' ?/ }1 O46.大葱蘸酱,越吃越胖
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47.大蒜是个宝,常吃身体好 / A; a/ Z$ ^, L1 W% E
3 K1 B7 a0 S) b5 i: _: _- e" [+ K) g4 s48.一日两苹果,毛病绕道过 " T' D. h( _) D1 u
, T* N, p1 f+ V) U( @49.一日三枣,长生不老 / n' x6 P, n- T; O$ s% U) w7 j; _
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50.核桃山中宝,补肾又健脑, C- Z* K* A5 E7 a- N% T7 v
51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 ; |: M1 ?. C1 h5 x& U$ [
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 $ F9 |5 g9 {: N. Z" J7 g
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门
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55.刀闲易生锈,人闲易生病
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56.懒惰催人老,勤劳能延年 ( N1 ^% D! ~: Z+ `" d0 |
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 8 V$ A b f* ^4 g) w! ^
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58.饭后百步走,活到九十九 ! j: a- E" U Y y1 r+ k; G
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59.立如松,行如风
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60.要得腿不老,常踢毽子好
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3 Z& z. c" J( {9 u" n. C9 K) Q/ \61.要得腿不废,走路往后退
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62.出汗不迎风,跑步莫凹胸
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63.汗水没干,冷水莫沾
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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65.要健脑,把绳跳
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66.心灵手巧,动指健脑 1 u3 b/ g2 t6 q' m2 M' e
; F7 t* L7 x# \$ c( E67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到 ) y6 y C0 X# S! r6 C! Q' q
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69.要得身体好,常把秧歌跳
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70.常打太极拳,益寿又延年
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71.养生在动,动过则损 9 t$ d* ~+ T3 w+ {
1 N2 i* B P2 D9 g/ a3 M- _72.吃人参不如睡五更
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* A4 K8 w& U: I# _* M; x. I4 E73.中午睡觉好,犹如捡个宝
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚 + Q# P$ x+ u8 t
1 o8 p& f& L7 k% i75.睡多容易病,少睡亦伤身
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76.吃得巧,睡得好
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77.吃好睡好,长生不老 % p6 {: S+ w+ t
# ?% I- l, a7 \7 t- q9 J78.经常失眠,少活十年 6 y3 q! U: _" Q8 h2 E3 D
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79.一夜不睡,十夜不醒
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; l, a" X8 V$ H8 j1 c80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮: ]# g$ Y/ d9 R
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. Q+ e' D5 {8 G' \4 ^( p7 g% f* Q81.热水洗脚,如吃补药
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82.寒从脚上起,病从口中入
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83.食不语,睡不言 6 a: \0 Z2 b. J1 n3 [7 H0 b
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84.春捂秋冻,不生杂病 3 S7 X, Z1 g" o5 S4 s0 K
! U) n! K1 }4 i$ v; F/ _85.指甲常剪,疾病不染 * L' T" S8 ^; j8 n
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86.冷水洗脸,美容保健 : C2 m$ _, H7 O0 R! ~) }; k# g9 ?" `" R
3 x6 a4 i6 I% i% }: F3 l87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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5 `9 N! D1 c) I% f9 `6 \88.饭前便后要洗手 9 o5 l n+ N& u# C/ w: Y* Q6 o
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89.多喝凉白开,健康自然来
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, {9 C; f( S% E/ Q0 Q90.白水沏茶喝,能活一百多* a2 G4 q. [# }' y* U$ v
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬 2 M* r$ _, h' Z# ^' s% h4 W
7 F6 i& L: }2 [0 p; W0 j, Z92.喝茶不洗杯,阎王把命催 0 Q0 L( M. n4 j0 f/ f# S! O
6 j' y/ c# J* ?* l. `( j- Y: J; B93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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* T7 U, \ _1 Q4 }. M Y# ^! i94.戒烟限酒,健康长久
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; @3 {$ `9 M- ]) L) q( J n95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年
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5 D' I7 m% i" T/ A5 i97.甜言夺志,甜食坏齿
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, }. `$ e! C. u% S. h1 B98.吃药不忌嘴,跑断医生腿 6 H' r6 |, K, S' M; E9 ]
) c3 a- O: E6 e99.欲得长生,肠中常清
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100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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