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养生口诀100条% D# ]! C F9 W4 t9 M
9 v" Q+ L: C4 t' P% d1.千保健,万保健,心态平衡是关键
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. b7 |4 k2 W B. {$ n( \2.怒伤肝,喜伤心,悲忧惊恐伤命根 ' y! g" N0 E4 y# x, n
+ k/ r2 q# w" A" x# E& M3.要活好,心别小;善制怒,寿无数 & ]$ n+ i; L4 P; I9 ^9 z
$ t" M( D" O6 H4 K! C4.心胸宽大能撑船,健康长寿过百年 6 D" c' ^& `6 o
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5.要想健康快活,学会自己找乐
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( _- c" A9 W) J: f7 g6.妻贤夫病少,好妻胜良药
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& S, V5 C, _0 A3 e" G: g# x8 |7.祸从口出,病由心生 & i4 u2 ~6 n' x
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8.好人健康,恶人命短 / H* @! i& ~; V0 R
6 W z' |& q# q* i8 X9.性格开朗,疾病躲藏 7 {- y/ ~, a: @, P H
3 o9 c* F( G* b10.房宽地宽,不如心宽: X8 J. Y/ B- Z) ~* {
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( o# r( `7 ]6 r! s6 |$ H11.人有童心,一世年轻
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12.笑一笑,十年少
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13.一日三笑,人生难老
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$ {/ P, Y! y. u14.笑口常开,青春常在
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15.哭一哭,解千愁
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% C+ ~6 \- j# I% f& C16.有泪尽情流,疾病自然愈
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17.丈夫有泪尽情弹,英雄流血也流泪
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7 v- ^8 j1 ~+ \8 ^, m A* U18.先睡心,后睡眼 ; X) v. e( w% |9 \% S
. `9 ~- z+ ?& J2 M( U8 h19.药补食补,不如心补 . z$ {2 l5 Y# S' u$ c/ ], |) H
' Q: }" t5 Q3 [20.饭养人,歌养心
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# k; @% w h# u; N1 {; ~21.早吃好,午吃饱,晚吃巧 ' x7 N O* _ q- F6 w+ M* M- R& o4 ?
2 F1 @% C# b. r- d4 X- v3 K22.暴饮暴食会生病,定时定量可安宁
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23.吃得慌,咽得忙,伤了胃口害了肠 4 J5 u W3 y2 e4 k) k6 }
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24.若要身体壮,饭菜嚼成浆 5 }' s- z* P4 e0 A- P
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25.若要百病不生,常带饥饿三分
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$ A* S" m- d" V26.宁可锅中存放,不让肚子饱胀
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9 F. E% n2 D' }3 \. H# c27.每餐留一口,活到九十九
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28.常吃素,好养肚 ! D2 ~4 J% D/ T" l8 V
4 q6 q( H4 b c( B, L5 Z1 o29.宁可无肉,不可无豆 , g5 P7 |- F( f2 [
/ r! ]1 Q" {* k% ? c2 i w* P* c30.吃米带点糠,营养又健康
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31.三天不吃青,两眼冒金星
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32.宁可食无肉,不可饭无汤
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9 O3 k1 O5 }7 M+ J- A; z33.饭前喝汤,胜过药方 . b6 Q& s" B6 V+ d( I7 a
% K1 P+ O7 A: L9 M! H" o# @34.吃面多喝汤,免得开药方 , C3 H: G7 x* c) p
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35.早喝盐汤如参汤,晚喝盐汤如砒霜
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: u+ h+ @6 U, w& u/ n l36.夏天一碗绿豆汤,解毒去暑赛仙方 , U$ ?* N( f: g" [7 j) G* h0 T) t5 i
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37.晨吃三片姜,如喝人参汤
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38.女子三日不断藕,男子三日不断姜
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& w( R) l7 g( B" Y& Y6 a39.萝卜出了地,郎中没生意 # W( S% \6 z0 @7 D# ?
/ |: ^# \! }2 h% @40.人说苦瓜苦,我话苦瓜甜
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# }2 w1 g+ p' k2 S41.吃了十月茄,饿死郎中爷
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42.胡萝卜,小人参;经常吃,长精神
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- M( V3 d2 O8 }* i$ t1 O3 a( v43.西红柿,营养好,貌美年轻疾病少 6 A5 z3 W2 \9 n8 _- A4 p# T+ O% @) v
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44.小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了 / k8 o" s3 i* D. ` j) ] W
+ R6 ~! ?2 q- _/ C; ~ n c45.多吃芹菜不用问,降低血压喊得应
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46.大葱蘸酱,越吃越胖
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47.大蒜是个宝,常吃身体好 % S) h0 u) w6 f4 p4 l/ l
: v6 s0 E- a$ n# Z48.一日两苹果,毛病绕道过 ; g! `6 X" B% b; P6 s6 z6 `& ^4 X
6 Y. l. p) ?4 j/ q49.一日三枣,长生不老
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50.核桃山中宝,补肾又健脑
4 Q k3 F: h6 h+ r+ r- `5 s$ @+ v; ]! N( U51.铁不冶炼不成钢,人不运动不健康 * m0 l' N1 B" J/ t/ p8 c# }
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52.锻炼要趁小,别等老时恼 % A& u6 g4 _0 ?, }; a" t+ R0 L
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53.请人吃饭,不如请人流汗
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54.日光不照临,医生便上门 ) u1 x2 j0 `5 T" @
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55.刀闲易生锈,人闲易生病 , s& n3 {+ r* E; |
& T7 d2 i" X( F0 a56.懒惰催人老,勤劳能延年 / r5 F$ U( N* k& [0 k8 l
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57.最好的医生是自己,最好的运动是步行 6 e$ Y* j3 g9 \( u
' S! X4 n c- V; c58.饭后百步走,活到九十九
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59.立如松,行如风
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. }) R3 N6 P1 a3 J$ C% a60.要得腿不老,常踢毽子好
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- ]7 u5 A' m& R" k h. n61.要得腿不废,走路往后退
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% J, ^( z4 x4 F. V/ b' d& U" o& U62.出汗不迎风,跑步莫凹胸 # A+ c) [% V, g) |% Y# [9 f% g, E
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63.汗水没干,冷水莫沾 5 d: z: {! S( W. m5 }) G% J# [
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64.要得身体好,常把澡儿泡
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! A/ @" [8 E2 c( J F65.要健脑,把绳跳 5 `4 s+ H3 ?; U4 h* C1 O& v
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66.心灵手巧,动指健脑
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67.多练多乖,不练就呆
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68.常把舞来跳,痴呆不会到
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* I, b1 J* l, e9 m69.要得身体好,常把秧歌跳
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70.常打太极拳,益寿又延年
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5 C( t$ g# V$ Z) H8 P0 t71.养生在动,动过则损
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2 ~: J9 L# O! m! j. x72.吃人参不如睡五更 . I& H/ i; O! F
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73.中午睡觉好,犹如捡个宝 $ i9 b. B7 s0 z- p* V3 u/ j
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74.冬睡不蒙头,夏睡不露肚
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75.睡多容易病,少睡亦伤身
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5 y2 ~6 p# k# r; y- i5 r76.吃得巧,睡得好 ; o f6 O* T' _/ `6 L
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77.吃好睡好,长生不老
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78.经常失眠,少活十年
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$ K! p) o! G2 f79.一夜不睡,十夜不醒 0 Q. @& N! `" I
# J" O6 h% `( U9 W! j* S. Z80.坐有坐相,睡有睡相,睡觉要像弯月亮
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E4 w' F: d1 m- L0 t& S% p8 @81.热水洗脚,如吃补药 ) w" e# z6 B8 j' y6 W
2 J$ {6 W# o. ~9 h: N4 I82.寒从脚上起,病从口中入 4 f# Y% m. S, `% B7 m! }/ k$ \
- k6 s' ~4 {9 s( E' u2 Z83.食不语,睡不言
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84.春捂秋冻,不生杂病
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. r( O5 p6 a% d; @6 e85.指甲常剪,疾病不染
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86.冷水洗脸,美容保健 & Y! ?9 r1 @8 K; {7 A) \8 Y
# I. h4 X% ]1 H( Z8 s8 C# l4 o87.刷牙用温水,牙齿笑咧嘴
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6 H5 k: B- R# @- e4 W, V88.饭前便后要洗手
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89.多喝凉白开,健康自然来
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90.白水沏茶喝,能活一百多
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91.饮了空腹茶,疾病身上爬 2 R% u$ a' E/ T4 b6 R! s3 ~
3 Z4 {+ j* I- [3 s92.喝茶不洗杯,阎王把命催 " {. g2 h6 i3 J/ t P* ~
. O0 e$ y2 w6 [) K! v) G93.尽量少喝酒,病魔绕道走
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$ M% ~( O. Y8 Q# u1 P94.戒烟限酒,健康长久 1 J6 v1 Y) J& g; c9 f: d }( x6 v% R* P
0 I( b9 h. Z1 W. R+ ]5 F+ X95.饭后一支烟,害处大无边
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96.多吃咸盐,少活十年 4 M/ n. y. L' J$ d
' e7 y$ u4 Z5 w7 Y97.甜言夺志,甜食坏齿 # } }) D1 |: C
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98.吃药不忌嘴,跑断医生腿
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- v: n5 P9 a* B+ a/ ^1 _( [9 S99.欲得长生,肠中常清 , @& D' K- b7 q L5 h, s
* ^: v1 o* l: b3 ?* ?" N9 P100.垃圾食品危害多,远离方能保健康 |
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