|
|
|
7 _7 g, S; Q5 p' ]3 s- M2 a
. L0 `1 _9 o3 T* H. |6 Y
- m5 ]' @" @' e2 m5 O, k# r原料:
1 w& C: {3 T; t& @9 E8 V* x9 ~# i( v1 O2 o
鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。
+ _; ]' M B. B* x' `
. X( g! W$ T( x! K7 x2 y7 A调料:
4 H& E' t: B. P$ G6 P3 `
. N- L2 z+ y& L9 ?) t酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。& `& A8 M3 Y6 \. ]& M- N6 Y
. m7 G7 X& M; ]5 C" n乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。
& O; [5 [: p, Z' S: r, V: D; |0 l8 _( C! u) E0 n; @
做法:+ X% _# E. g4 D
7 G& V6 _; g' w" @1 Z" O2 E9 f; O
1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。/ z ~' T* l t0 }% Y: E5 k, f
) |, }. Q' L/ k2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
% ?8 \3 s. I0 V
( Q4 y/ ]8 \* m$ _/ \7 A& ~3 Y3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。
& [; Z9 `& _- ^0 a1 i1 E
7 _7 H' }& z' [, A9 u3 c4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。/ \! w) n- e$ U0 N$ w
; Q! w) s9 h. g0 W4 i, m
香葱烤鲫鱼 P1 g8 B3 ]" l& r
% [: S. X6 K1 d! n多说两句:
1 @. z# `* g' \# E
3 e* X+ U; U$ `& b乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。- ^! G) ^2 X' t
6 J% S, Q- X' S! b; E |
|