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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式
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: e9 G* O, `. ~. V
' P6 ]6 G3 l- a! J0 e+ T原料:
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% l6 ~8 `4 y: f9 @# f. B鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。* i7 \9 P( I1 N  I8 s/ Z- L4 y2 B

. B$ ^- o" i; F7 u调料:% O. R; R2 b% m( L# R9 ]

# c0 E5 T! a; G酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。
( g% s9 m4 B! x, Q$ e) ]& v1 q% _1 \% v& E8 f& Z3 p
乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。2 y3 K: e3 f1 V

/ [% j( v3 e; i& }! n7 v" g0 |, t做法:
' P/ F* w% n8 Z  o+ B1 O, F/ T& }5 @& N; w+ }
1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。4 i4 c/ j1 _% u
' I( h0 t$ J8 r3 B: J4 }( u7 O/ H' o1 W
2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
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3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。
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4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。
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香葱烤鲫鱼
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% y2 m5 @0 A' G多说两句:' Y5 _: A, J3 ]' R% ]1 z

! s8 r- y2 f: J6 M- {+ t  e/ r/ }乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。
) Z: T5 A4 _: h& a
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发表于 2026-1-31 00:25:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,支持一下
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