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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

" ~  S1 M; }: M1 k3 r+ j) A; @# @  I5 B2 c7 j5 l+ |: w/ _  O% \
* Z7 A- Q0 f% ~$ @/ B
原料:& n! @, J) F: p: Q" c. ~

" @$ D! f$ S6 g; t鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。! i( r; T2 p  f4 ]9 a
5 I2 }; F( f" A4 b$ S
调料:( ?3 w5 b) x- G# [# L5 ]

# P5 w" c+ m; t酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。1 M( g3 @* P/ r

1 V: w$ {: z+ V8 U乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。
' N6 Y* B( |0 U) {- }( D! j+ |, V& h* M; V& z
做法:* h! h8 z& S( a7 y' ?/ y0 m' N( o2 H: \
& W) h3 n6 T* j/ Q0 w3 o7 `1 E
1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。" e6 N# o6 Y6 C# ^' \

8 U' b( ~) G: c! V' M. |2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
3 \9 v4 s; P5 ?. e  y5 [
# |2 w$ p$ ]1 C. Z# f, V7 f3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。
. ?0 g) X1 a7 p) N' [, M/ e( D2 W+ @! C
4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。
6 d1 _# ?  k, ]) v5 Z6 ]; V5 v
, S1 b- y+ Z* F  ^& a: q香葱烤鲫鱼( M! Q  p' M: A: l- \

# }( l, `5 s$ c0 h多说两句:
+ l* L+ M4 t# }/ a. F) {
# m9 `- R, O$ Y% r5 E# u. i9 S# b乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。& B1 J' D& K8 W9 @! U; l+ Y

* S  m/ t5 h0 m' g6 [) t( x
发表于 2026-1-31 00:25:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,支持一下
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