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香葱烤鲫鱼

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发表于 2025-2-18 00:35:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

+ t$ M  `5 c8 H. G" ^! R9 B. I; [' I3 e, n
% A7 j8 T% C7 L5 O; Z
原料:
: q/ ~6 k. _, M6 {8 o" N9 A- l3 p& O& L- y! D( x' u, b
鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。( x( {  j4 o, B4 W* D" V7 X
4 O0 o- l3 N, U8 d
调料:
: @$ z+ J1 T5 d: u  V+ S& ?5 O" y  n: Y: z( Y
酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。( p7 s$ C8 t$ b$ A

: y( D% D) R9 d/ ~* P5 r  O6 M乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。& b' E, E7 B4 Q; Y

' u# k6 e" P. H- c6 M/ R做法:
- k% o/ b. ^! n. l9 v3 c1 `" {6 w" O. e7 j
1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。: B% Y" a* u! a( C

' C. l' A( ^" g+ m2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。  d6 C8 [! f# x! N6 D
0 P5 W( i$ k% V
3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。9 o* t( @# k7 k

* X0 x1 _4 P0 G2 K+ N3 v) J+ d9 [4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。
2 N" u4 q7 ^) T* @) t
% c( o/ }' _( {; `香葱烤鲫鱼' G8 \. s4 S) B& y5 W
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多说两句:+ H( L# d( k  n& J

1 g4 K* o1 k' q0 \7 c1 N6 o! ^% L& @乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。
, X0 S" q) D" E* s1 J: k  G# o1 y3 k9 d
发表于 2026-1-31 00:25:09 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,支持一下
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