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原料:; C P/ b5 |, ]9 @8 D8 b. S
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鲜鲫鱼2条约300克、香葱50克、茄子1根。
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5 ` O6 g; v% k调料:# x R( k: ~/ A+ d9 ?
- A- f" H$ r6 [/ D酱油2汤匙(30ml)、色拉油1汤匙(15ml)、辣椒面1汤匙(15ml)、花椒面1/2茶匙(3ml)、姜丝15克、蒜泥15克、香葱段50克、糖1茶匙(5ml)、盐1/2茶匙(3ml)。. J2 V, g* r) I/ [, H+ v: q
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乐葵Lékué料理盒,预热烤箱200度。
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做法:
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1、将新鲜鲫鱼去鳞去鳃,洗净腹内的黑膜,沥干水分,将调料拌匀抹在鲫鱼的表面和膛内,在鲫鱼腹腔内塞一些香葱,密封冷藏腌制4小时以上,最好腌制一夜。( y7 [% I( Q! j0 K8 C6 l) b1 Z
. _4 X' E+ u. }6 h4 O2 X* V# O2、茄子洗净沥干水分,去蒂切成长条铺在乐葵Lékué料理盒底部。
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d0 W8 s9 L! O2 }8 D5 q3、将腌制好的鲫鱼放在茄子条上。' C; F* D2 d; r1 K/ Q( B; D
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4、烤箱预热200度,盖上乐葵Lékué料理盒,放入烤箱中层上下火烤15分钟左右即可。$ `9 A! i3 m# g; X0 n
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香葱烤鲫鱼$ i* u+ t* W& H& l+ H3 K5 K
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多说两句:0 E6 c( o; w/ N- \( h9 ~
# T" W6 A+ C& P7 `8 k乐葵Lékué料理盒能保存食物水分,有“蒸烤”的效果,如果没有乐葵Lékué料理盒可以使用烤盘等其他容器。
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