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这道菜酸辣开胃,鱼片滑嫩无比。灵感来源金汤肥牛。) i- d2 v/ F( h
, Q! A: `1 s8 W C0 E1 g z女性朋友多吃鱼,虾的肉特别好。所以这道菜我选择的是鱼肉而不是肥牛。儿菜脆嫩,吃了也不怕有发胖的负担,所以这道菜就尽情的享用吧。
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原料:; U2 O% J: Y D
8 y6 v/ B0 e/ ^" ^/ U净鱼肉500克、儿菜7个。
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配料:, J6 ?7 }# D5 m+ |$ R* h
) x9 ]8 P2 m/ }! i: h香葱三棵、姜一块、蒜八个、红椒一个、尖椒两个、海南黄灯笼酱一大勺。
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调料:- I- @; P1 t* R+ {! R/ D' X2 u0 {
0 t" C' r6 J T盐、胡椒粉、高汤两碗。7 P7 l8 y( e. o$ I
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原料图。
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7 @8 n( d2 h: o4 e7 B鱼片成鱼片,用蛋清半个,盐一茶匙,白胡椒一茶匙,淀粉2茶匙腌渍10分钟。& ~( f# i9 d% Z6 `7 y* X1 P' z) {0 M2 }
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3 M! V3 r, ^) N( K! H X$ _做法:1 ?3 y0 i4 ~ q _( t& I
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1、尖椒切开,蒜切片,姜切片,和黄辣椒酱混合。
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2、锅里放少许油,炒开步骤1中材料。
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4 P( E# I- P+ w! N3 J( d3、兑入高汤,煮开。煮3-5分钟,用滤网捞出所有材料。尝一下,调入盐半茶匙,胡椒粉半茶匙。
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, _) z; |% c; c) u4、一片片下入鱼片,不要搅拌。晃动锅大火煮到鱼片8成熟。
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5、儿菜焯水装饰盘边,鱼片捞出放在中央,滤网滤入一点汤汁。
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6、葱叶红椒丝放在上面,锅里烧热花椒油,泼一下。这个步骤也可以省略。 |
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