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这道菜酸辣开胃,鱼片滑嫩无比。灵感来源金汤肥牛。
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( B4 |1 ~, |5 Y" w! G+ p8 O9 z+ U' m女性朋友多吃鱼,虾的肉特别好。所以这道菜我选择的是鱼肉而不是肥牛。儿菜脆嫩,吃了也不怕有发胖的负担,所以这道菜就尽情的享用吧。
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2 h1 H) V% {8 g7 Y' \ a% }6 @原料:! u6 `+ y8 a) B2 l+ x/ B; D
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净鱼肉500克、儿菜7个。
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配料:) [7 T. Z/ A: |9 X
3 i* r. d, d8 F7 f' A香葱三棵、姜一块、蒜八个、红椒一个、尖椒两个、海南黄灯笼酱一大勺。
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调料:
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" ^, [9 j1 p( Q/ Q7 G' D' x盐、胡椒粉、高汤两碗。5 u& p2 J* Q) H! o3 d: o F
1 f0 R. ^% _4 u' C原料图。
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鱼片成鱼片,用蛋清半个,盐一茶匙,白胡椒一茶匙,淀粉2茶匙腌渍10分钟。
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做法:/ J/ L" z$ s1 `( K+ F
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1、尖椒切开,蒜切片,姜切片,和黄辣椒酱混合。
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3 ?$ D2 o* @0 s2 M; o$ M: ?, M2、锅里放少许油,炒开步骤1中材料。; I( g5 t$ {, P
" v; Y( n6 y4 j2 z) y3、兑入高汤,煮开。煮3-5分钟,用滤网捞出所有材料。尝一下,调入盐半茶匙,胡椒粉半茶匙。
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4、一片片下入鱼片,不要搅拌。晃动锅大火煮到鱼片8成熟。3 T" X1 n: |$ S' K% j
. c6 l! A) O/ K2 `5、儿菜焯水装饰盘边,鱼片捞出放在中央,滤网滤入一点汤汁。; w, S# v# ]7 O
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6、葱叶红椒丝放在上面,锅里烧热花椒油,泼一下。这个步骤也可以省略。 |
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