红烧带鱼

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导语：想家的时候，总喜欢做这道红烧带鱼，吃着就会想起妈妈的味道，而从这熟悉的味道中就可以找到前行的力量。
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从小我就爱吃鱼，但是很怕被鱼刺卡到，所以我最爱的是带鱼，刺少肉多，适合我这种马大哈。带鱼做不好会腥，做好了就是极致美味，妈妈做的红烧带鱼是一绝，至少在我眼中无人能及，以至于离家多年之后，那仍旧是我念念不忘的味道。

带鱼属于海鱼，其脂肪含量高于一般鱼类，且多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。此外带鱼还含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，利于预防高血压、心肌梗塞等心血管疾病。常吃带鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

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8 A" w7 x# g0 v# V4 n" y- G原料：
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6 ]) y2 B. G& X& k2 X! f主料：带鱼1条

% |$ O, @$ Z( d配料：葱1棵、姜1块、蒜4瓣、红椒1/2个

0 U  n; {9 A& e6 W/ X7 ~调料：料酒2汤勺、生抽2汤勺、老抽2汤勺、糖1茶匙、盐1/2茶匙、淀粉少许

红烧带鱼
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做法：

4 J% ^/ l1 I3 _! l& ?1、带鱼处理干净、切段，加入少许盐；

% P% M( G3 z& V# D! x: ^+ K4 z" Q2、再加入适量料酒，腌制15分钟，红椒切段、葱切段、姜切末、蒜切片；

6 H7 ~! r& b8 o3 y3、锅中烧油至七成热，带鱼段擦干水分、拍淀粉，放入锅中煎至两面金黄，盛出沥干油分；
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4、锅中留底油，放入葱姜蒜爆香；


& {% m$ X4 X2 K6 e5、放入煎好的带鱼段；

) ^, v7 k& f2 G8 s  x5 d5 T7 n6、加入生抽和老抽；
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3 @" G7 W, P% X3 S; [7、再加入少许糖；
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* s+ ~/ X, j9 p0 C3 |4 D8、加入适量清水没过带鱼，大火烧开后转中小火，烧至汤汁浓稠，撒上少许葱花和红椒块即可。

红烧带鱼
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小贴士：
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1、腌制带鱼时加入少许料酒，可以去腥；
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; ~1 M6 Q8 G2 l: ~0 n2 Z2、腌制带鱼使用一点点盐即可，后续还要加调料；
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  \0 d; a6 s  N' R$ C1 u3、带鱼要擦干水分再煎，以免煎时油花飞溅；
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( v2 n7 k4 U5 @  o' F4、由于有生抽和老抽的加入，放入带鱼段后不需再加盐。

uglyduckling

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