|
|
|
材料(2人分量)
* J2 i5 q- E. E: C
3 G! L1 n5 p/ V$ t. [碎牛肉 200克;洋葱 一小个;沙律油 适量;面饱粉 适量
( D; f5 n, D4 h4 ~2 y& H) ?9 \9 K- F, k8 s5 j
牛奶 1.5大茶匙;蛋 一细只;盐 少许;胡椒粉 少许7 l! J. C- D S5 D; m) `1 ~
/ N: t9 ` u% B
肉荳 少许;牛油 2大茶匙' n" w+ u) M$ O7 C$ n0 U% |
! Y- n5 s' @- N5 H
6 }7 D2 Z7 l; I6 W+ d# P7 r6 E) _
" A: K6 r4 t- o( z% s* q( O
调味料[A]* t* ^5 K( Y5 _7 b8 y
- \) y) E$ X4 X蕃茄酱 1大茶匙,红酒 1大茶匙,水 2大茶匙
! ]7 g* C, J% O7 X1 z+ T3 Z/ U0 {3 T: k# E7 g7 S
; q1 y7 _4 z$ M) ?7 F. E
' y! q6 T3 U+ ?' e
美食做法:% O& L0 B' m0 @5 V
; I/ I( X' q; H4 z2 s1.把洋葱切丝,落少量沙律油炒至变色,散开放于器皿上。将碎牛肉,已炒的洋葱、牛奶、鸡蛋、盐、胡椒粉及肉荳捞匀。
8 S6 [' T" q @0 v! m
3 y. N" V& G1 i* ^9 F" _' g, p3 e' d5 `4 L; ~1 K1 V1 h0 _5 c. J
$ y. _: ]1 S4 w, `
2.用手去搓匀,当捞匀的材料产生黏性后,分开两等份。( N% W1 c, c1 w8 f! _
/ E, n' b8 R# ~
( L, m# Y y) H
# u+ W; }2 ?5 ^9 H8 {3.用手搓成圆球状,把空气压走。" n/ `; _) r' x( m1 n2 \
$ t g8 c3 R$ y/ U0 Q6 _: p4 |
6 N0 U$ C2 p6 k- } }" n
4 A) Y/ A7 D8 R. x4.用一大匙沙律油将牛油溶掉,步骤四的材料放入镬煎,然后续渐向两边压平。起初用猛火煎,开始成形后便转用中火加热。$ c+ `0 j* v* R
4 Q9 k. N: m0 {4 ?
. Y5 h& i! b' L$ y! m9 E, `7 f# A4 U0 a& e! {1 }
5.约七成熟后,将调味料[A]加入便用镬盖盖好,蒸煎同时进行。 V; C" s2 t6 B, ]% Y+ W
% K. _4 S& V: D. c) C
. u" {; J% [; M% p
. c1 q% I9 Y7 O" n0 T5 I& l" |5 r
请注意:如果材料捞得不好的话,煎的时候会碎,口感亦会很差。
, G' T9 e! H, O h6 }8 S3 o% J
- C' {. r) B0 s0 A, g- P- W% X
6 e1 p" ?1 Y8 W9 _$ Z: j: T" m5 y/ B" O3 ^. S
如果黏住双手的话,可在手上搽上些许油,在两手之间互相用力拧。这样做的话可把内里的空气走。 |
|