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香汁银鳕鱼

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发表于 2025-4-25 03:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:
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鳕鱼块130克、洋葱、胡萝卜、西芹各10克、面粉适量;
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# X* {. Y* V) j- i# r3 @调料:/ r/ ~9 ~5 ^* @% H, z

8 _( E: [* I9 B! Q盐1/8小匙、白糖1/4小匙、生抽1/2小匙、干淀粉1/2小匙、水3小匙。
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6 Y' L. W. u. S+ @& \做法:; h) ^4 Y2 p& Y2 `* X( N

2 J1 e7 u4 S2 R* W5 R9 C0 t1、鳕鱼用筷子架空解冻后去掉鳞片,冲净后沥干水分。鱼身上均匀地抹上一层盐腌15分钟;
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2 j- m* W# O" E+ _! g( U- q2、去皮的胡萝卜、洋葱和西芹都切成小丁;
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3、调汁:将“调料”中的干淀粉混合调匀,然后加入盐、糖、生抽搅匀成调味汁;" ~# a) Q* U# W1 @- S

& C% L( n. [0 @' Q& h4、腌好的鳕鱼拍上一层面粉,入五成热的油锅中炸至金黄(五成热的状态是油面开始冒出少许青烟,靠近锅边的油开始向中间移动);7 n( L* R% T* p8 I' \
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5、这是炸好的银鳕鱼;
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6、重起锅,倒入少许油,先将胡萝卜丁略炒片刻,然后倒入洋葱和西芹丁快速翻炒几下,之后倒入第3步调好的“调味汁”,炒匀后关火,淋到鳕鱼块上即可。
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