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原料:
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# f9 b& c; ?3 b8 a鳕鱼块130克、洋葱、胡萝卜、西芹各10克、面粉适量;3 x, d" w7 `/ X$ Y% Y) v2 k
# l- [; s( p% w) v4 I- R& h调料:- n# S( a6 i- ^) n! w# V1 L
+ U* ~0 ]9 h* Q盐1/8小匙、白糖1/4小匙、生抽1/2小匙、干淀粉1/2小匙、水3小匙。- Z6 ]% _ n' n7 a+ A% W
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做法:$ {3 [& g: L7 Y
( j+ {9 p, }) k3 S% T8 Z1、鳕鱼用筷子架空解冻后去掉鳞片,冲净后沥干水分。鱼身上均匀地抹上一层盐腌15分钟;
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2、去皮的胡萝卜、洋葱和西芹都切成小丁;0 X. X# G% Y% M8 r1 v
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3、调汁:将“调料”中的干淀粉混合调匀,然后加入盐、糖、生抽搅匀成调味汁;
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8 ^0 o1 I# |+ m4、腌好的鳕鱼拍上一层面粉,入五成热的油锅中炸至金黄(五成热的状态是油面开始冒出少许青烟,靠近锅边的油开始向中间移动);. t" l. O- [( C( v+ M9 j1 A! o V3 [
3 |+ z+ r: h |6 `# f, I& m1 m5、这是炸好的银鳕鱼;
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, T0 B$ g! c5 F- U6、重起锅,倒入少许油,先将胡萝卜丁略炒片刻,然后倒入洋葱和西芹丁快速翻炒几下,之后倒入第3步调好的“调味汁”,炒匀后关火,淋到鳕鱼块上即可。 |
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