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香汁银鳕鱼

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发表于 2025-4-25 03:14:34 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:$ \! d5 M7 P4 R; f

8 R& x% m+ X; H3 j7 w1 p$ b鳕鱼块130克、洋葱、胡萝卜、西芹各10克、面粉适量;
2 c7 V. j$ G* L# x8 {2 L  o1 f$ J! k" L% X1 z! [6 m
调料:+ t  z( f, J) V8 a" y  ?

8 X6 ^) H; Z& T$ B' a3 `, I/ [盐1/8小匙、白糖1/4小匙、生抽1/2小匙、干淀粉1/2小匙、水3小匙。2 {. q7 v! n! a' W4 n( \5 e
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做法:
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1、鳕鱼用筷子架空解冻后去掉鳞片,冲净后沥干水分。鱼身上均匀地抹上一层盐腌15分钟;+ }- @* @1 P! U! ]1 s

. I1 ~" U$ d; Z7 b! J4 l2、去皮的胡萝卜、洋葱和西芹都切成小丁;6 Q: C8 `9 N! u2 D' x* D: O* Q6 A

5 ~, V( t- Z$ V7 g8 e3、调汁:将“调料”中的干淀粉混合调匀,然后加入盐、糖、生抽搅匀成调味汁;3 X" p4 E  |( |4 s1 h; ?4 U
3 E7 B  K+ Y; J; |& \7 e8 v2 N
4、腌好的鳕鱼拍上一层面粉,入五成热的油锅中炸至金黄(五成热的状态是油面开始冒出少许青烟,靠近锅边的油开始向中间移动);
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0 [$ Z' r1 S3 I; t5、这是炸好的银鳕鱼;9 Y& O  e4 O3 k. y9 ~7 P. h

, c# n0 X' W) M* R" H6、重起锅,倒入少许油,先将胡萝卜丁略炒片刻,然后倒入洋葱和西芹丁快速翻炒几下,之后倒入第3步调好的“调味汁”,炒匀后关火,淋到鳕鱼块上即可。
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