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鱿雪鱼丸菠菜羹

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发表于 2025-4-26 11:47:33 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:小鳕鱼一条、鱿鱼一条、葱、姜、淀粉、盐、胡椒粉、料酒、香油、食用油。! S) h  x. _) q1 o0 v& l

+ D$ H' G' X9 _做法:4 t5 o5 |8 v! L% Y/ |3 t

- t, m2 G9 `) `. S6 G, G! h1、鱿鱼身洗净,去皮,鱿鱼须子留着备用;
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2、鳕鱼去皮,把肉片下来;( G' n& v* D5 N6 x' u8 q

/ x; n# z- x1 i  X4 ~+ P3、将鱿鱼和鳕鱼肉剁碎;
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2 Q: Y+ t6 m+ Y# H* Y* L/ F4、剁得差不多了,在肉泥里加入葱和姜片再继续剁,待两种鱼肉、葱和姜都剁得粉碎了,将肉泥放入碗中;
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; _; o* b: X* x6 y5、鱿鱼须子切成小块;
0 L; ]! X9 R! _5 Y: C3 o) ~
( C, u6 i: P9 p* g( B( O6、在鱼肉泥中加入两大勺淀粉、一点盐、一点胡椒粉、半勺料酒、半勺香油、一勺食用油。以上这些东西不能全倒入后再搅拌,要每放入一样调味品就搅拌一会儿,这样做鱼泥容易上劲,待会儿多丸子的时候不容易散;5 g. W0 h6 Y( M0 }% k
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7、把刚才切碎的鱿鱼须倒入调好味的鱼泥中。继续顺着一个方向搅拌,直至各种调味品充分融合,鱼肉泥上劲为止;1 M& V% l- W+ J. `
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8、锅中做水,汆丸子;% F$ O8 Z1 h3 j1 r4 T! v

0 ~6 \* Z/ y- i$ K9、煮好的丸子一次用不了,可以放到保鲜袋里,冻起来。
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10、菠菜洗净用水炒熟后放到搅拌机中打碎,打碎的同时在里面放一点葱。将菠菜汁倒入锅中做开,开锅后调入水淀粉,使之黏稠,调入盐,到点香油就可以了。
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11、刚才做好的丸子放几个在菠菜羹里,一道美味营养的鱿雪鱼丸菠菜羹就大功告成了。
发表于 2026-1-30 20:29:38 | 显示全部楼层
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