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原料:5 E. ~' z. ?: X1 K- t9 s4 F
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主料:新鲜刁子鱼2条。
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- L. Z: C* l# j7 E配料:白萝卜1截、姜1小块。
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润肺止咳的鲜鱼萝卜汤
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' H5 L/ G _0 H0 v" @5 G做法:
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# @5 d" @0 f" m: V' N' ~6 [0 w! B l1、白萝卜去皮,切短粗丝;. R: N5 L2 ?0 s! e6 U
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2、锅中放少许油,晃动锅使油铺满锅底,放入处理好的刁子鱼;
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5 N( T* V* a' `) A" v1 ~3、煎至一面金黄,翻面,煎另一面;
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$ {: j+ p a! h4、加入滚开的水,深度没过鱼,放入姜片,大火烧开后,继续以大火煮10分钟,转小火炖20分钟左右;: v- V( a* x- D5 u
0 W( |6 v/ K- W& l& |0 l/ p5、放入白萝卜丝;
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$ `) L, B( J8 j* V2 |9 @) }6、继续煮10分钟左右即可。
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