砂锅鱼头

okm3695

原料：

鱼头（草鱼）2个、鱼肉2块、鲜姜4、5片、小葱1把、干红椒2个、黄芪1大片、香菜、菠菜叶、盐、食用油、清水。

  F& m5 s3 H! V- {4 Z) O做法：
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/ H) {# i% @. s* J4 N& J$ v6 B( U" k1、将鱼头、鱼肉洗净，控干水份。热锅倒油，油量不用太多，油热后，将鱼头鱼肉放进去，小火煎一下，煎至双面发白，即可；
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) {6 p9 |7 P; L% J7 b2、倒入清水，放进鲜姜片、葱把、干红椒，黄芪。大火煮开；
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- ^2 p$ j% N- H# I7 p6 ]3、待汤的颜色变浓了，全都倒进砂锅里，撒入适量的盐，小火慢炖；
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$ a8 M% I8 V6 q4 M9 p) k8 l8 U4、炖鱼的时间由个人而定，想吃鱼肉的可以炖得时间稍短一点，想喝鱼汤的可以多炖点时间；
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5、我用中火煮了15分钟，喝的时候放入香菜，或者，放入切碎的菠菜叶，觉得很好。

) {1 m8 L$ v1 G6 N# C1 `7 c这次炖鱼头，没放别的材料，调料简单，配料简单，鱼头很鲜嫩，鱼汤很鲜美，再加上黄芪片，在初夏这样的忽冷忽热的季节里，补气养身。尤其，是用这样浓浓的鱼汤泡饭，特别的鲜美。
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uglyduckling

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