蒜苔炒鱿鱼

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; }  O1 e: X3 o. g$ I原料：
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蒜苔250克、小鱿鱼2条、红椒1个、甜面酱、料酒、盐、胡椒粉。
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( d3 }0 s( l6 A: I1 `1 z做法:

5 S) S) e# e% W  ^+ y: e1、将蒜苗的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段；红椒去籽切丝备用；

2、鱿鱼去内脏、撕去表皮的薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用；

3、炒锅加油烧热，放入蒜苔略炒断生；
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+ s' H' J" U7 ]1 I2 D3 g/ V9 }4、加入甜面酱炒出香味；
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, k# p) @# h4 w) i* [9 J5、将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒；
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& i! g+ U- n% |& E+ L! c; N0 ~6、再加1勺料酒、1-2大勺水、一点点盐和胡椒粉翻炒均匀即可。