蒜苔炒鱿鱼

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0 D: L6 u; l; E: o原料：
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* G* X5 p- n" ^蒜苔250克、小鱿鱼2条、红椒1个、甜面酱、料酒、盐、胡椒粉。

* @/ a, |9 K& }; h4 x4 j& x做法:
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1、将蒜苗的头摘去，整根洗净后，用刀先将根部切下一点，再改刀切成3厘米长的段；红椒去籽切丝备用；

) s! ?! r  S% u: ?  {( b4 f2、鱿鱼去内脏、撕去表皮的薄膜横切条，入沸水汆烫10秒捞出备用；
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3、炒锅加油烧热，放入蒜苔略炒断生；
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4、加入甜面酱炒出香味；

5、将汆烫过的鱿鱼倒回锅中翻炒；

# i3 w4 u  X: T2 Y6、再加1勺料酒、1-2大勺水、一点点盐和胡椒粉翻炒均匀即可。