豌豆银鳕鱼

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' P# d. f) g" |7 z, }原料：银鳕鱼200克、甜豌豆30克、法香4克、柠檬50克、迷迭香4克、白葡萄酒15克、盐3克、胡椒粉2克、淀粉25克、黄油25克、淡奶油25克、红辣椒丝4克。


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9 p5 W8 E3 \1 u0 o做法：
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1、银鳕鱼划开洗净，用迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉、鲜柠檬挤出的汁腌渍；
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4 `8 A, G' I' s# O2、煎锅放少许油做热，待油温5成热时放入银鳕鱼煎至；
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+ J9 y# k9 Q/ k( X3、煎至约2分钟，翻面改大火，将两面煎至微黄；

4、将甜豌豆放入开水中煮熟，取出用搅拌机打碎成泥，锅中煸香黄油炒香豌豆泥，加少许淡奶油、盐做成豌豆蓉汁。淋在煎好的银鳕鱼上即可，柠檬切片，红辣椒切丝点缀。
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uglyduckling

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