豌豆银鳕鱼

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: G$ U: |& o- s原料：银鳕鱼200克、甜豌豆30克、法香4克、柠檬50克、迷迭香4克、白葡萄酒15克、盐3克、胡椒粉2克、淀粉25克、黄油25克、淡奶油25克、红辣椒丝4克。



! b& V1 l: U0 x1 D8 h做法：
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2 D% [  V6 _$ m4 z8 T' z/ t1、银鳕鱼划开洗净，用迷迭香、白葡萄酒、胡椒粉、鲜柠檬挤出的汁腌渍；
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2、煎锅放少许油做热，待油温5成热时放入银鳕鱼煎至；

) R3 G* L" G2 N0 G) k' F- y1 I3、煎至约2分钟，翻面改大火，将两面煎至微黄；
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0 d  n- k: w; R; p0 G4、将甜豌豆放入开水中煮熟，取出用搅拌机打碎成泥，锅中煸香黄油炒香豌豆泥，加少许淡奶油、盐做成豌豆蓉汁。淋在煎好的银鳕鱼上即可，柠檬切片，红辣椒切丝点缀。

uglyduckling

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