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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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准备:; Q0 n/ P2 t, l6 j$ {+ E
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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' f) ~, K" C! P) t2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。; ^1 }! X1 m$ e. L4 }5 q9 `+ s
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做法:
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* l% M  G1 Y$ E1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;- {' R+ |! z) f) N/ x" N" F+ D

5 Y9 ^* e* ^  H  ]4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;) Y" B6 b& e" D  R, P0 V4 U
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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