找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 120|回复: 0

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。5 P' i& t& |6 [6 \) n' q! b
4 C' k5 U8 w, l
准备:
& V$ M# x2 O( j0 @
7 T. E2 O5 n6 p" M$ k9 ~1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
4 w6 a8 u: k, H7 u4 o# g4 a1 q
, h% d* H% o  v% C; V  k2 c- Q2 ^2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
$ R: `$ S4 `* Y9 D4 x/ |% m( S  _: U$ z7 _
做法:5 V0 i2 t5 B8 h7 A+ v8 L
! v& V0 x1 z& o+ V
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;) U5 q7 n) l9 \# d4 n. r/ l
/ ~! q) ]  W( q' M& k
2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;7 l% I: ?0 v) z

1 r0 D5 o1 o% R+ x3、加入1/2罐椰浆,煮匀;4 a4 h4 o: K7 V9 @2 v' A

# O$ ^- V; O0 ^/ ]! C4 |6 k) T4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
6 p. J& d2 M! k4 @! i: i$ X4 D
0 O" I9 ^# T1 K4 h: a( m0 l5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
- q& L2 r( p; x8 X5 z4 G/ Y
0 S/ e( R# A* ^9 B& A* Z2 I" T6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-11-15 17:01 , Processed in 0.052788 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表