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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 4 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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/ V/ R5 d  M2 k: z% {4 ~准备:/ V  X* M6 L+ x- q, P
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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( u; A# y/ k# I/ w2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。3 ~3 n5 {1 |# ^7 e. X# b
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做法:
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' z$ M0 I& }4 k7 ?* _' u. D1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;. \& Z% L, O; z* q0 h& V) z$ H7 H' p
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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, X- G: d+ A1 }3、加入1/2罐椰浆,煮匀;4 r9 v- Q& L; J7 r- q

. s; V; Z/ e" Q$ n, z6 D4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;" N, J8 C$ R, }' j% f+ \
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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