找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 140|回复: 0

红咖喱杂蔬三文鱼

[复制链接]
发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。$ n( K  a2 r. C& x

2 q/ R; H$ g% ^) K准备:
# s. r% P7 f6 G. I% o4 r. ^9 j. N7 s) i  Z/ m+ D" b& U" H+ g
1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
- Q1 O7 e, A# l7 b4 w0 N/ g' Q$ b: @
2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
! c5 Y8 d- P+ p. Y7 h. }3 }9 a' g' d! w
做法:
: a. Y+ f  Z/ K( s5 z6 c2 U2 ?  v5 y
1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
+ W3 p7 |6 J$ [( @" f% W
8 X7 B; s% ^' B. n: `' ?2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;2 E% _9 h1 x5 e9 }; G2 N
1 B+ i  V* n/ k. k7 q
3、加入1/2罐椰浆,煮匀;% f8 x& B8 Q. U, ?  C

- v$ o& ~. D2 Z8 s4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
! l4 g+ y) _$ U6 o8 W  \
/ l0 Y% _$ E7 h1 ^, ~' }5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
( X+ B  k. g6 n8 n& Z/ s$ S' h) W1 m$ Y* B' t" K
6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2026-1-1 07:21 , Processed in 0.080542 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表