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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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) r. d0 v5 D$ I; m! ?2 f准备:6 x5 h, `! q* m. A* n5 N0 Q
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;  y6 _3 a" X! x6 l% v* j1 p
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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) V7 P' y/ t# i5 y做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;  f0 @* ~9 a4 X% v

( |: `% X: ~3 o* E% T. v# |. _2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;+ k4 h0 `$ P$ N: Y

# `- }% R3 K  F7 ]( J7 z3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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6 @. G7 L/ x% J/ G. j* ~% y  b* a4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);, S, ]6 v  t- a; m; C+ a" O1 u6 a

0 J5 q4 h; q/ R. P3 r% b5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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9 o- z) t3 m$ H% L% }. T6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:33:00 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,支持楼主一下~
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