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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。% p9 ?. R1 F$ v4 S$ v. L
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准备:; k5 @$ H3 s2 k6 \
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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/ N+ ^! _2 U2 p' W' t2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。& w7 J k: ]9 c9 Q' u& d
. u1 J; Y& q+ x: o: f6 C4 P# }做法:8 _" I1 q2 l; {2 a; P- }% V
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;+ ~9 o# B( W3 z# X- |; I' d+ `1 ]
2 L& }" b6 R4 q, n. P! R2 q7 i2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;2 d7 A6 M7 Q* T [7 l; w& \
! o) _, S1 A: q4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);+ D7 V4 V) A8 }
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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3 _9 V6 \5 Y0 r" c4 v6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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