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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。! L# R' U$ s' E# p& w4 s
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准备:
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' v) x& B0 y' C0 y1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;) [; \/ ~' u' P" M
: H1 K8 l# k" M- }2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2 F* A9 {8 Q4 H( a2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;/ o0 o9 v6 N+ K/ o, ^$ l
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;1 e8 u' Q4 w i! b( m% {: |. v% y
* r ]" e" @9 u6 Q4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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3 y0 S! ?' j! B0 v! ]5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;1 w; P, ?5 Q- m7 P
) M' B9 ~9 F6 T5 p6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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