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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。$ n( K a2 r. C& x
2 q/ R; H$ g% ^) K准备:
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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8 X7 B; s% ^' B. n: `' ?2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;2 E% _9 h1 x5 e9 }; G2 N
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;% f8 x& B8 Q. U, ? C
- v$ o& ~. D2 Z8 s4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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/ l0 Y% _$ E7 h1 ^, ~' }5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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