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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:35:35 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。0 N; b+ @% R" b) e

1 d9 w2 c; c. T- s准备:
" X+ m  g3 w! y( i8 m  Y9 O7 @( ?
: g( r5 r) g% b) E  d6 N1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:9 R+ \  Z0 e7 [7 H0 U4 l. x0 |

) N9 q* A" _. r8 Z& i1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;! @" k% i3 f, a
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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6 T( E0 b9 l3 H. }& b1 ~3、加入1/2罐椰浆,煮匀;; w  f! N7 s% h# g2 T; q

- m0 d: ?6 D6 |% R3 q& Q$ w3 \6 ~4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;- K2 \5 M7 P$ g" ^5 L! u4 \

% |' A2 U/ }$ a) S4 J# \6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:33:00 | 显示全部楼层
楼主辛苦了,支持楼主一下~
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