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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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  L1 c: S$ a5 A# [2 _  b9 _2 z  p, f准备:# T0 L/ p6 {0 n
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;# a& J' O' o. M! j

4 X4 W: Z8 }' B2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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做法:
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* f2 O& {0 i& S* S$ Z6 f, c4 b1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;6 _7 K  h( K2 i
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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7 K+ v3 V2 }& W9 Q" a  W, @3、加入1/2罐椰浆,煮匀;$ T( s$ U4 P/ |9 \* Y; M

0 C/ v2 H% ^5 R) w4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);+ Q, w+ T, T2 {" u6 B

6 ]4 x; t; y( C5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;( U& x. Y2 U' H. ^0 v
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:19:41 | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的内容。。
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