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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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准备:* u/ o7 {* b: ]3 n9 Z$ q* P: ?% m3 {. q, q
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。: r5 g  N/ ?0 r6 q! W( r
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做法:
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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: J; }/ @1 ?4 G8 g1 q* \3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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: U* v% T" i6 E2 k4 j- h6 O5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;2 \- F* @4 Y% t
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
发表于 2026-1-30 18:19:41 | 显示全部楼层
感谢分享,很有用的内容。。
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