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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 2025-4-28 20:55:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。3 I; V  T- ]0 S* r

7 K! p( M6 ]+ d8 r& r( N准备:
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3 e/ V) t* J$ `+ T1 T1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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* r$ ?, j' n# I. }5 }2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。- u0 Q7 Q5 w: L( r' x1 ?: s& C
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做法:4 z3 e9 ~- ^" a9 @+ ^
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;1 `8 v9 N9 V9 R1 G* Y* V

2 J/ U5 H0 U9 _" r7 O1 ~3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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+ `6 v/ Y* H* R+ C$ q6 B4 U% k5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;3 h& i+ L7 w! N  h5 r9 p$ e

! @$ q/ S  V& y& \6 A# e" r6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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