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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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, e' N3 [' ^; y, S. X1 Q准备: S' _$ a+ s7 y
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;- P! W. X- o O* Y
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。
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# _- F( i0 T0 ?: }做法:# g$ [, x% }- b! N. A3 ], `
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1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;3 d5 p: t! l( H& T5 S( o( M8 ~8 I
# [) ]/ |" ~, z" z( g& H5 ]$ ~* B2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;
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3、加入1/2罐椰浆,煮匀;
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' e4 {' B* u9 Z* @. J8 s4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);' l9 c* U3 c' {& x
7 F% ], Z0 ~6 |' q) r0 M5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;4 X0 j5 t' P: Q. p. N
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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