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红咖喱杂蔬三文鱼

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发表于 3 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。
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准备:
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0 A- G: F& Y* t4 z6 H1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;
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2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。6 y5 u* A! c7 o: f# O3 _+ V
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做法:
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. N+ {$ ~. s  I+ d$ B: `) {1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味;" D! f% E6 c/ t: O8 Y

  n5 V. B0 v# u  d3、加入1/2罐椰浆,煮匀;6 w# Y; n4 W2 c2 o. z
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4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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- q- s, T0 Z$ d+ n5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;
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3 \; R( H4 Q, L9 R0 S. f6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。
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