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原料:三文鱼、西兰花、土豆、洋葱、荷兰豆、泰式红咖喱、椰浆、鱼露、椰糖(或白糖)、盐、白胡椒、白兰地。. g, l+ x" A% M [1 J% q1 e8 n
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准备:3 g6 Y; E* i0 s8 L5 V
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1、三文鱼切块,加入少许盐、白胡椒、白兰地抓匀后略腌制一会儿;7 `5 V5 q! H: f
m5 }& |+ m+ m7 k/ c0 Z2、土豆、洋葱去皮切块;荷兰豆摘去两头;西兰花切小朵。4 D t5 B" d% S0 W3 | Q! U
: }2 D# f. ?" \7 `" o做法:
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, L2 c% f y, f" d! `- Z% @. t1、锅内热少许油,加入三文鱼煎至两面变色后盛出;
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2、锅内热少许油,加入适量红咖喱炒出香味; g* @4 \' H5 a+ V0 g, l
3 G/ l, G. e! P2 y* V3、加入1/2罐椰浆,煮匀;' a7 C( ?1 L6 [- C0 ]7 T! r
. y5 K7 @+ X0 U/ z2 t8 I4、加入洋葱和土豆煮软(可加入适量水);
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- s0 l+ p, h- S5、加入西兰花和荷兰豆煮至断生;% A- N* v$ B& V9 n& K
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6、加入煎好的三文鱼,调入适量鱼露,加入剩余的1/2罐椰浆以及少许椰糖,继续炖煮片刻即可。 |
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