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彩丁浇汁鳕鱼

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发表于 2025-4-28 22:14:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
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原料:! R% [7 [4 n9 }% O, o% A( }4 T

" C* z8 j, J8 o! y9 v* ~! |5 J鳕鱼一块、玉米粒50g、豌豆50g、胡萝卜30g、葱头半个、牛奶100ml、高汤100ml、盐2g、胡椒粉1g、黄酒20ml、橄榄油30ml。$ U/ Y: G* n- E5 p$ s; g
: o: b. m% n4 u% S5 d
做法:
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5 ?# n, \1 Z$ O' Y( n7 U; X- |! Z1、鳕鱼化冻后,收拾干净,放盐、黄酒、胡椒粉、橄榄油腌制20分钟;
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7 [; W, E+ w9 H$ `  z* n# d+ `2、将鳕鱼放入蒸锅中蒸10分钟;
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3、超过放油,下葱头丁、胡萝卜丁煸炒出香味;
& E; r0 D4 s* D; \% u; u& j% J7 f" E
4 d6 `& b4 w2 d9 _. p0 n# g4、放入豌豆和玉米粒、黄酒煸熟;
" V6 a2 O, ]* n' W0 E; ~/ G" \5 n7 l& q3 g* P6 s( Y/ V2 O
5、加入高汤和牛奶及蒸鱼的汤汁煮开,加盐调味;
* l/ M) d% }8 Q; a3 T+ v3 Y! h. q8 F( m% D7 i
6、将彩丁汁浇在鳕鱼上即可。
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