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4 ~& |7 M/ [4 a) T- i; F原料:
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$ P |; \& G& J7 i* y鳕鱼一块、玉米粒50g、豌豆50g、胡萝卜30g、葱头半个、牛奶100ml、高汤100ml、盐2g、胡椒粉1g、黄酒20ml、橄榄油30ml。" N! u1 R- _1 r* l
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做法:/ y) r$ E( r \# O
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1、鳕鱼化冻后,收拾干净,放盐、黄酒、胡椒粉、橄榄油腌制20分钟; t6 Y1 S. C9 m: E; D4 y' w
/ y/ s3 ^1 P9 s8 F0 X/ h; a! A2、将鳕鱼放入蒸锅中蒸10分钟;
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/ [0 u, C: I& l, v* D" B3、超过放油,下葱头丁、胡萝卜丁煸炒出香味;
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' V5 @3 K' w/ E/ M& H* L X4、放入豌豆和玉米粒、黄酒煸熟; t" i# D5 }1 H3 B2 h. E* u
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5、加入高汤和牛奶及蒸鱼的汤汁煮开,加盐调味;: i S, y _% n7 u4 y8 `8 t
3 B! @% j! R% c3 F2 ]) t6、将彩丁汁浇在鳕鱼上即可。 |
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