莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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做法：

: r2 p; k1 X6 ]! |9 q- G8 B: j1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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: ?$ P" Z0 E: O+ m2 I. g4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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& E! G9 u" Q2 |/ B莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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食材的功效
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莲藕：
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" H( U( w/ H  b* M' ^4 u6 b清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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9 D# I( i# j8 w( ]8 t) n) f5 c鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。