莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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, W) F+ ~5 x8 H! f" P; e8 v" c筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

5 w* h, \) c1 W6 ]2 A% x做法：
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; m& a* a9 r# j1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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' u3 E2 E( B  M5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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# v! A4 A: s8 X& S" M* n食材的功效

5 s+ H7 U/ \) p莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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2 L2 B2 S3 |5 a0 x9 B花生：

6 h7 ]9 E0 o  p# o健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。