莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

' M8 u, u4 c) A: |9 f( N( Z筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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8 ^* ?8 b; p  C9 s; N. N# ?( I做法：

1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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6 J( n; D" D0 \% H# p2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效
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莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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+ `$ `) J$ z) u1 b7 X& k" L鱿鱼：
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3 f1 Q2 S6 T: k0 G/ K有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

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