莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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! j5 E, K& ~  p, M原料：
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: u1 @/ C2 o) K5 U5 l6 z筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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) F1 W$ m; ?# D- J8 V; z+ N0 b( Y- O做法：

  h# z+ r! L3 U' J' W; Y1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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6 k0 |9 R1 h4 b: v; m莲藕花生鱿鱼筒骨汤

+ V1 b2 {  N6 g' ~8 E5 Z$ |4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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& T( B2 _! @$ S* e$ f: q' J: F& m7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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食材的功效
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莲藕：
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, `6 f9 t1 T6 m7 q- q* Z清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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鱿鱼：

有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。