莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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9 q' w: E: V5 s2 x) O  b5 t8 ]5 i原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：
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! E" {- z' x5 k2 E/ y0 C0 n1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

! O5 E1 W! q% F% i2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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# E2 I% ?6 ~! v/ X莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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- K6 |% D7 ?3 D+ L0 j4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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6 A9 B" L' ~  T" B# ~- P5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效
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莲藕：
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2 `- A2 v' O9 o, x清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
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* H  z5 W' e) o: e# `( N健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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; D3 n3 D) c4 `1 O0 A+ L" D鱿鱼：

  e3 @( U: d& @有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。