莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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- |2 ^9 h7 K2 h原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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做法：

8 d- C9 h: r$ {% O1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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) f) K7 t; l" B; E3 t6 I# L' X5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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! F  `! \7 [6 p! I7 d- {7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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; T6 c& C5 i7 \  i# L( T莲藕花生鱿鱼筒骨汤

* j. d; }) T4 Y" r: H3 i3 D食材的功效

莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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9 e, \& Z7 e1 H+ R+ }$ h7 d4 }花生：
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0 m1 g7 b: V/ ]0 l0 V" Z( s  H/ T7 j健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：

; p9 I7 Z: h+ Q4 R3 R4 P( ^有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。