莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：

( O0 v  w' S4 N6 }筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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做法：
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: y+ c( i" v- M3 D% `& L1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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0 q' q8 Q5 H: W" p) [* l# ^7 \2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

* T' W& W' W# R5 q! T6 j5 V9 z4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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) x5 e* L3 t3 A5 m. F9 l8 }莲藕花生鱿鱼筒骨汤

8 e5 r3 c% }3 O8 ?8 g7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。

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6 ~& I0 v% @( V& y' K食材的功效

莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
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, b7 ^! `0 L  ~- N- `" T/ w  d健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

* E. S! f: U$ M9 Y鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。