莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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7 d8 X: j. P% C) Q7 Y7 D9 ]筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：
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1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

* ~! q4 M8 o; m" R7 D4 [5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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+ ^; b, d( Y& v+ B" W食材的功效

. b; ~: r9 b( _! W莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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9 A8 a. @; X- N0 r2 b3 K花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：
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- w. R' o0 B! T, Q7 W7 M: n2 _, Z) @有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

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