莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：
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2 b, \' r$ Y5 [  u3 O1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

) ~0 N! w3 N/ a5 n% Y& u1 n: k$ |2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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* E) M; k( w8 G* U* l$ u$ g7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效
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莲藕：

$ e  B1 w9 t, f4 b$ M% ?清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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" G1 |4 W1 v0 [# j- o  |花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。