莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

& ~+ V; e* {. j" ^7 x做法：
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1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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2 x# X! Y8 \+ ]) N# h6 v1 p' r( W5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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+ p( e- O' s1 e$ S0 Q2 V) I食材的功效
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3 _! E" R% ?, H5 D  d4 A  h; ]4 e* K莲藕：

2 j2 P( Z6 I/ [  g$ t. c; `清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

5 D- v( M) T8 g, |1 i$ ?) r花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。
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鱿鱼：

8 |0 ~) f% |6 m, q4 n, r; x- V1 W& N有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。