莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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1 Y! [7 V1 E# K% z1 C6 q! ]* v1 ~原料：
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筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。
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1 h5 O$ `( A* {: y- p6 R  g做法：
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1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
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2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

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4 P; T8 L6 d" v4 T) o- {4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
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5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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; v8 N2 _2 p, M+ S& }7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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' \5 ?! C6 o( z! Z食材的功效

' E5 @8 x7 l  W" I# \+ U莲藕：
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清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
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- q1 \- D) J9 {8 l- }! U& R: o健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

7 O: J6 @* v0 v% T鱿鱼：

, G, I3 K; z- f" s有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。