莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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原料：
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; \$ N9 o% Y5 i% H7 A筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：

, l4 V. I  n3 J$ F& \. z% T1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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2 e# r: v* ]  I- ?, j, o& ^  p4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；
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5 J/ p- P* z5 E" J! F莲藕花生鱿鱼筒骨汤
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% T# J, H0 R4 }( V7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

3 O$ D! _: |7 e食材的功效

; W! ^& s/ H3 p/ D" U1 K莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

6 ]6 d% K) w  {4 q- w0 l/ o花生：
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健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：
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有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。