莲藕花生鱿鱼筒骨汤

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  D+ i4 S, |6 U% z$ l3 R原料：

1 I. w* q3 B7 ?0 i筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：
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6 @" O0 g6 L/ h( ~/ F( H( E# w1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；

2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

8 U+ j+ m5 E6 i* G, m& k. C% `$ p0 f4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；

5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

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- q3 F8 U6 a# P7 U6 _& A7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
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莲藕花生鱿鱼筒骨汤

食材的功效
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莲藕：

清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。
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1 s! G& N3 Y) U花生：

健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

鱿鱼：

有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。