莲藕花生鱿鱼筒骨汤

okm3695

原料：

筒骨、莲藕、花生、干鱿鱼、姜、盐、醋。

做法：

2 v4 V; Y* n6 F8 ~3 c, ^1、锅下热水烧开后将筒头放入去血水，约2分钟后捞起，再用清水洗干净；
9 l" S' g. K5 y" R+ k
8 Z0 M6 t" Q) O- E& u6 X" I( l6 j9 v2、3、莲藕去皮洗净切成厚块，花生去壳，姜切片待用；
: i- a  R. B- @% w2 t8 i" Q+ ~
  a6 X; ~; R: i- F" y7 L( T莲藕花生鱿鱼筒骨汤
7 X% G6 _: ^# I" R, P# F
* }1 N: Y: j  ~4、少量干鱿鱼泡发好洗净待用；
3 n9 ], k+ z- N0 `# }
5 U  V+ z7 K; f( {( X" D5 G5、6、将所有材料及姜放进电高压锅里，加入适量的水和一勺白醋，盖上盖子，扭到汤水键（时间大概是半小时）；

莲藕花生鱿鱼筒骨汤

: A; z, o- T+ V# v1 T1 r7、8、半小时排完气后打开盖加入适量的盐，盛上碗即可开吃。
, g- g, X- D% n, ?/ h
/ i6 y$ X/ u9 }9 {% r6 m0 n( H莲藕花生鱿鱼筒骨汤

0 i, `/ G9 d5 [+ K. s, N! m食材的功效
, X' N. `1 _* w
莲藕：
  P9 T' }- H3 ~$ a
$ N# O; W& Z9 K4 F; H( F清热凉血，通便止泻、健脾开胃，益血生肌，止血散瘀。

花生：
; k0 f8 B2 k. j  V
健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。

* ^/ f' f6 b# T% E9 ^3 @0 W5 R. r鱿鱼：
4 \$ P+ E% D4 Z, U: O+ Q' [' w6 E
有滋阴养胃、补虚润肤的功能。含有丰富的钙、磷、铁元素。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。