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原料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒、蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜。
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做法:' @& S, s' C e+ h9 `
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1、主料:鱿鱼、金针菇、洋葱、青红椒,配料:蜜汁烤肉酱、料酒、盐、生抽、油、孜然粉、姜;: ^9 \) M- X0 h1 H
4 F+ i9 D1 K/ f A2、鱿鱼洗净,在鱿鱼背面打上花刀并抹料酒和盐腌15分钟(斜30度划开,注意底部不能划破);
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3、将蜜汁烤肉酱、生抽、孜然粉调成酱汁(酱汁的口味根据个人喜好,喜欢辣的可以多加点辣椒粉);
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4、将片好的鱿鱼放入酱汁中腌最少半小时以上;3 B3 F2 M" ?9 x2 e- S: S8 p+ ^3 |
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5、烤盘铺锡纸,刷一层油,铺上洋葱丝和姜丝;( T& `3 Q d1 @" Y o6 b
7 x$ y' E/ w: ~6 ?7 g6、将腌好的鱿鱼铺在烤盘上,将金针菇、青红椒丝、洋葱丝卷用鱿鱼卷起来;, U, r6 H, Z) {
2 T# m; Z: A5 F. W7、卷好的鱿鱼用牙签固定起来; X- X$ A G1 I: S
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8、烤箱预热220度,烤10分钟后,取出再刷一层酱汁,继续烤2分钟左右即可。% X) N! Z' x0 k1 H/ O
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