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茄汁秋刀鱼

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

; G2 B# U2 R: N1 H# y4 M- f" r: s原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。: I. s' {" {! \- ?0 U: t1 A2 F
  n. O: Y4 G; {  {4 N9 e) X+ z; f3 x9 J
做法:4 C4 o9 N$ m$ w; Z

$ ?: D1 g4 `) d2 [) o2 X1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;
* D- y8 i9 e3 a% q5 ]4 E: N% i/ H1 m& N$ a6 }# u
2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;$ z, k7 T& S$ E( M1 n( O

( P6 ^+ b) ?; g5 L! C3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;
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. M0 r1 ~6 C6 s& @: h4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;8 Z: @& x5 ~' e5 ~
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5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。
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