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茄汁秋刀鱼

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发表于 2025-5-6 21:00:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

; G. G  N" r. C: O# D5 X$ S原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。
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做法:# a- e& O- j3 V) |

0 B1 O/ ^7 F% f: i1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;' }) Q4 p2 b) h$ C* T9 c
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2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;3 @; e4 @3 ^9 {8 ]
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3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;  k. `' i) b# o% K  K
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4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;
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1 _/ Q' P2 _# L+ _& _5 N- X. |5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。
发表于 2026-1-30 17:46:31 | 显示全部楼层
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