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原料:秋刀鱼、西兰花、葱姜蒜、花椒、大料、盐、糖、绍酒、胡椒粉。
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( d6 i, ]( v7 {2 \ @0 G做法:
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3 A- z' f3 O; F; t1、秋刀鱼身上切平行的花刀,用盐、胡椒粉、绍酒腌渍;
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2、西蓝花改小朵,腌好的秋刀鱼拍少许生粉;5 }2 t, q7 ^3 s, m6 \( V
. G$ j4 ~% G: v! g* ]7 a2 w% [; Y3、放在平底煎锅中,煎至两面金黄;# U: H8 t' x& S3 H1 |: ]& ?
% a: k, k, d* ^7 e7 l4、锅中做水加少许油盐,将西蓝花焯熟捞出;4 i8 K4 Y1 S* y" o
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5、锅中放少许油、煸香葱姜蒜放入番茄酱炒出红油加盐、白糖调味放入秋刀鱼,烹入绍酒,小火入味,大火收汁即可装盘,西蓝花码盘装饰即可。 |
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