茄汁沙丁鱼便当

okm3695

5 `$ H1 u7 r1 a, B+ `, {, M3 W原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：

) ]+ r4 J7 ?, R- N4 {1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

: b* e7 l5 J8 e0 U4 {; G/ U2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
1 p. a( M, w0 Z2 e& u% w! a4 [
1 b- b: J: D& T3、装入苹果和猕猴桃；

4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。