茄汁沙丁鱼便当

okm3695

原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
( a2 X$ G: f/ ?1 j0 }
做法：

) j, ~* ~: b' p6 Y5 j( Q1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；
1 w$ T2 M' W  a& |( J4 j: K1 _6 `
& c: C/ @2 c; Y5 k3 }4 o$ A4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
( E3 k6 Z2 k6 @
5 o" P% @/ ]* u既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。