茄汁沙丁鱼便当

okm3695

原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

) U1 [* r+ R: b, ^/ f, |做法：

1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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; l  F! k# i- _: _7 F# O3、装入苹果和猕猴桃；
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7 ]. E, }9 _* }. G. ~5 X. s4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

. t( V& Y: H7 ?* A  n5 v$ M8 u既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。