茄汁沙丁鱼便当

okm3695

& A1 K/ s- m8 T# E2 H7 s5 C& o+ C9 ^  D原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：
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6 k) K3 k' A- Z' M. h1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

8 \) ?4 w& o; Q) {+ g% b2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；
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3 A9 ~! t6 b, `& M4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

& e6 k8 ]; X, W( e, y$ S既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。