茄汁沙丁鱼便当

okm3695

7 r/ S% B6 k* \, Y原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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7 k2 `, l( p2 s7 ^. L3 h& |( U做法：

1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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8 v( y& q/ A! J3、装入苹果和猕猴桃；

4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。