茄汁沙丁鱼便当

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+ W' j, W7 c7 k+ O* A6 H$ F原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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  J0 v, o4 u, N7 r( N. }做法：
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0 b, I- Q2 Y3 i4 d- |3 s! |1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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3、装入苹果和猕猴桃；
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4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

! r% m1 o2 i# |既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。