茄汁沙丁鱼便当

okm3695

原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
4 t+ r1 s# B  R' F5 Q1 W
做法：

# ?4 Z! d# ]. ?& H- L9 \# }( X6 r1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
) C7 d" ~- M+ {) y/ Q4 `5 O- O) w
7 r. j& G9 i' b3 x; W2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

, t( G, U3 |5 e* z! m4 n+ s3、装入苹果和猕猴桃；
9 E$ V, O2 J. K. _  u8 }  _6 L
- q# D7 {6 G0 ^( D" ?0 c4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。