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: `; K+ x( f6 e$ k原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。- j, h7 K3 x1 D8 Z. V7 ?4 C
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做法：
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1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；3 R1 t+ `2 z5 ^/ D" \; T3 r
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2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；& X7 S4 V1 a1 O' e% @. e+ v
4 F0 I% z6 J4 ~4 S F, o. X$ p3、装入苹果和猕猴桃；: s/ P/ |/ a8 _/ B% m+ F7 ]7 H
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4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。, X0 O7 g$ ?) e1 l6 v; {! |/ D( L
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。 |
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狗仔卡
发表于 2025-5-6 21:07:39
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