茄汁沙丁鱼便当

okm3695

% h6 B5 ~3 O( e2 v原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：

, [1 o1 z/ h. K* q1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

' l# \, a) n- k" Z% q2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

. e9 X  z4 U% I! Q3、装入苹果和猕猴桃；

$ h" R8 i* p0 V1 v+ W4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。