茄汁沙丁鱼便当

okm3695

5 h0 Z2 o) ^* \; n' u原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
5 p: U$ K* l6 T( u% C
5 N' G- X* V$ S做法：

1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；

* m; {4 B" N; F6 b0 K2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；

( M; Z4 r2 C; C" `4 J' l6 ]0 U4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。