茄汁沙丁鱼便当

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+ H; a+ a' }* [, |- R, r% ~. M原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。
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做法：
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1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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/ q) U) U" Y5 g* N2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；
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3、装入苹果和猕猴桃；

5 @4 {* N; ~- I# p+ W* x, w) E" V4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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8 p( g) X! o3 @" m$ R  d+ V; m既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。