茄汁沙丁鱼便当

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5 v" ]9 t$ F4 H5 R& D原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

做法：

. ^3 W( q- K' x. n1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
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' X% g9 ]& @. M2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

3、装入苹果和猕猴桃；
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4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。
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既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。