茄汁沙丁鱼便当

okm3695

# Q7 |- n0 b' Z原料：茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克。

做法：

" `2 p: t; d5 u# f$ r( r+ {1、茄汁沙丁鱼1罐、米饭100克、苹果一个、鸡蛋一个、猕猴桃1个、杏仁50克；
" p) z. A) ]6 u3 b1 ~$ Y$ k
2、茄汁沙丁鱼和米饭分别装入便当盒；

# F3 A7 ]6 i2 h/ P0 |7 l3、装入苹果和猕猴桃；
8 V8 m- W, v7 b3 e
4、最后塞满杏仁、装入鸡蛋就可以了。

3 s# @' H) I& [' M9 V既可以制成三明治，也可以带上做午餐便当，这么丰富的营养，没理由错过它。

uglyduckling

很不错的，期待更多的分享。。