奶酪焗鲷鱼

okm3695

原料：
( W' a/ E  K' V2 z9 {
' C& P, g6 N' n" \& o& o$ p鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。
" Y! U- n; s! I2 c/ E; J% {% C
做法：

1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。
; q0 O1 I0 C/ }
8 x& C" P, s3 d. S2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。
, Q  _4 ^" v. f, b
3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。

4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。
- H" A  D; N  [) F; K
5、撒上奶酪。

( n7 D3 i8 {8 {( T: X6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。

uglyduckling

感谢分享，很有用的内容。。