奶酪焗鲷鱼

okm3695

+ _! X/ w& A2 i; Q! V原料：
% T; b1 m' _& L" G% g
4 r/ l' u: ?) r$ t, x鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。

4 x( ~- O+ i+ S- v# M做法：

0 q  e/ b% t  c) a* Z, A1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。

  B+ Y7 }2 [, ?4 S" _9 L2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。

: N# D: p9 G3 r! k/ ^  Z3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。

" d* y. V9 Z: H; i4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

* ]% }" }* a7 Z: [; N5、撒上奶酪。

6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。

uglyduckling

感谢分享，很有用的内容。。