奶酪焗鲷鱼

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2 ~+ h  ]$ o3 ?. u7 m原料：

& O: E# F3 }9 H7 v, q$ \2 z鲷鱼1块约150克、海盐、黑胡椒粉、柠檬汁、橄榄油、西兰花、胡萝卜、奶酪。
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做法：

- K! H3 y8 A4 Q2 x  z$ Z1、西兰花摘成小朵，洗净沥干，胡萝卜去皮洗净切成片，锅中放入适量水烧开，倒入一点橄榄油和盐，放入蔬菜煮熟，捞出待用。

2、将鲷鱼在室温解冻以后，洗净，用厨房纸吸干水分，在鲷鱼上均匀抹上适量海盐、柠檬汁、橄榄油以及少量的黑胡椒粉。

3、将鲷鱼放在乐葵Lékué料理盒中。
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4、在鱼肉周围放上煮熟的蔬菜。

5、撒上奶酪。

6 ^5 y2 u1 ~/ }8 _6、盖上料理盒，放入预热180度地烤箱烤10分钟左右，鱼肉熟透即可。
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uglyduckling

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