水果虾仁油条沙拉

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今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！

减肥的MM们，一天三餐中，坚持以类似这样的食物代替一顿正餐，坚持一两个月，加上合理的运动，不愁减肥不成功哈！
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# n  |/ @3 m7 x% s) f) z原料：
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6 Q# _. r) R4 ~% q哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许。

1 z2 x, M* G+ l做法：
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1、哈密瓜、菠萝切小块；

2、基围虾过沸水抄熟；

8 O- {' v2 _+ q4 x. J/ H3、剥出虾仁；
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, I+ [- @0 G& O: {8 i/ h5 z3 _4、油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；

5 l! `  ^# x% C+ I% L- W; q/ c5、所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
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# ^2 @5 x( i) D- K, p0 o6 i6、拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。

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+ y( r3 `" c0 ~* q2 I# ^6 s0 h就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!