水果虾仁油条沙拉

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今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！

" R" C6 C: l2 x* B0 E减肥的MM们，一天三餐中，坚持以类似这样的食物代替一顿正餐，坚持一两个月，加上合理的运动，不愁减肥不成功哈！
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原料：

" N0 o: H% x' E) g( H哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许。
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0 S+ @" l: T/ N& f8 d% ^. @8 I做法：

  w! `6 L$ y6 H; I" {1 T9 ?2 S1、哈密瓜、菠萝切小块；
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2、基围虾过沸水抄熟；

3、剥出虾仁；

3 o4 s, M* W$ z7 J+ j4、油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；

: b# h; h& \$ f! [, {0 H' M4 P5、所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
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6、拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。


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就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!