水果虾仁油条沙拉

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今天这款沙拉，完全可以用做代餐哈，有补充维生素的水果、有补充蛋白质的虾仁、有补充淀粉的油条，配比可谓是非常均衡，营养也十分完美，吃这个完全可以不用吃饭吃菜啦！
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3 H- r7 g0 F: H2 b( F- h: o减肥的MM们，一天三餐中，坚持以类似这样的食物代替一顿正餐，坚持一两个月，加上合理的运动，不愁减肥不成功哈！



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$ p0 F; x* v6 B% b# r& q: Z* d原料：
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哈密瓜80克、菠萝80克、基围虾150克、油条两根、沙拉酱两大勺、黑芝麻少许。

7 v  f) s6 E: s$ D" W* x1 u3 A做法：

: a1 P5 z" t, ]1、哈密瓜、菠萝切小块；
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2、基围虾过沸水抄熟；

3、剥出虾仁；

0 m- u7 [) V$ D( H, J) l( Y9 |; N4、油条炸好后切成小段，油条的制作方法请参考这里；
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. c: W7 L6 p6 P# Z' F5、所有材料置于一大碗中，加入色拉酱；
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6、拌匀，表面撒上少许黑芝麻即可装盘。



就算不为减肥，此菜做为西餐的前菜，或者夏日里的凉爽小食，都是不错的选择哈!