大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
4 Q, x. I$ i! B7 i3秒交替松紧挤牛奶
6 ~  I' l4 ?7 n0 h! R$ a3秒拔萝卜，拧瓶盖
ok交替压，
; M# Z, {, X: x( V" p* J拇指对捏，
* F5 f' e  n1 ^+ b, @4 ]. b1 ^反扣双指拔，
钻木取火，
$ o0 d; F0 n$ e9 W四向ok拔，
竖向手轮卷，
' }3 l: K7 U! s4 p+ ~# }7 F( y拳抵龙扯推吸呼，
抚摸放松，左右自甩放松

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
: }2 s% u: b+ m3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
ok交替压，（我会）
拇指对捏，（我会）
5 x! |* `4 X4 R' _3 |# ~反扣双指拔，（我会）
钻木取火， （我会）
) z9 F: \7 v' }& M: F& A四向ok拔，（不会）
# Z! m9 W$ @: a) F: S& j竖向手轮卷，（我会）
拳抵龙扯推吸呼，（我会）
+ t' h7 F2 o* v; ?8 t# T抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
" Q& ]6 j8 k9 p( F+ b3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
7 J1 g' _' j3 [) _- n

/ Q7 {3 }' _5 L9 N4 H9 u四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
4 a# N( `# |8 C四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

) ~. b1 W* i+ \; U3 U# C; Z9 ~5 e4 D还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
还是不懂怎么操作

人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

懂了

gabriel1128

谢谢分享