大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
* Q' Y, O) a, i& r+ k* i腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
3秒交替松紧挤牛奶
) _0 v- P% F' G; O( u2 C3秒拔萝卜，拧瓶盖
ok交替压，
7 m  b1 T$ {1 [5 S% M% O' a! R0 @拇指对捏，
! X/ E" k1 W& T: U! ^反扣双指拔，
7 ]' r4 t2 E! E3 l* l/ I8 B. f钻木取火，
四向ok拔，
' F- W$ i2 K# m& I  ?# B7 ]竖向手轮卷，
拳抵龙扯推吸呼，
" x# G+ j2 {5 M( w+ F抚摸放松，左右自甩放松
" [  i  @7 h  V

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
) z! H" j" _8 M) G% U3秒交替松紧挤牛奶（我会）
. o$ ~# t8 h, A/ _6 ~3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
7 }) k! D- h; K. m# X( kok交替压，（我会）
% ]4 N8 U7 c7 v拇指对捏，（我会）
( S( h, b& G% B! p/ p, ~7 @反扣双指拔，（我会）
/ o! f2 Y( t$ w$ l$ O$ ]* h2 A/ `钻木取火， （我会）
四向ok拔，（不会）
竖向手轮卷，（我会）
# o0 e: ~' ~, g) V% Z- O拳抵龙扯推吸呼，（我会）
抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
  @* k4 W, W' C* i6 }2 `  r$ j$ \腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
* }! V! ^3 B3 J' H7 A3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）

6 {: u5 V6 w/ g+ H* G" t- R( _四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
* L1 C/ ^/ [+ e9 g最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

- t  C* x; @. p+ W2 q' r+ e0 m还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
* B5 y9 F  G% ~6 }1 W( B2 C& a" {# X还是不懂怎么操作

* ]" t4 C* m( Z7 M& D人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

: }' d: N4 y& M4 X% t懂了

gabriel1128

谢谢分享

owen19840131

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ltac

owen19840131 发表于 2025-8-30 20:37
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