大保健11步口诀，全套45分钟

ltac

大保健
腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油，
3秒交替松紧挤牛奶
3秒拔萝卜，拧瓶盖
; S, x& }5 a0 T( w- M. f& y; ~ok交替压，
拇指对捏，
反扣双指拔，
5 I; i. q& B7 W& o/ S/ k钻木取火，
3 q0 q/ E) H1 o! e+ }; h四向ok拔，
: l1 M1 U6 O1 C% E8 k竖向手轮卷，
拳抵龙扯推吸呼，
抚摸放松，左右自甩放松

bte

谢谢楼主的分享

yujo

腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
ok交替压，（我会）
' U  I" B& h6 i拇指对捏，（我会）
; N9 D0 z+ L) D5 G反扣双指拔，（我会）
$ O% [5 @# e  H钻木取火， （我会）
! O+ N5 Q" a9 g1 n( P2 r9 o四向ok拔，（不会）
竖向手轮卷，（我会）
拳抵龙扯推吸呼，（我会）
抚摸放松，左右自甩放松,（不懂）

ltac

yujo 发表于 2025-7-6 00:58
% R$ g/ N2 K4 t2 g8 Z腹胸腿抚摸开蛋激活，开手交替涂油(我会)，
# C, U( {) |! ?( U3秒交替松紧挤牛奶（我会）
3秒拔萝卜，拧瓶盖.（我会）
% t8 W, }# u) E) X3 A

四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向拔出。重复若干次后，换方向。直至完成4个方向。
最后一个是自己甩屌放松，不需别人辅助

yujo

ltac 发表于 2025-7-10 00:50
四向OK拔，是指四个方向依次进行。选某一方向，一手握住蛋蛋不动，另一手以ok的形式两指圈住阴茎往该方向 ...

, l$ a" n( |/ p( c. J/ @' |  V  J还是不懂怎么操作

ltac

yujo 发表于 2025-7-13 02:50
还是不懂怎么操作

# J4 Q! b' h. B( c4 l- `9 L) p人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。依次换方向西，和北。

yujo

ltac 发表于 2025-7-13 06:19
人躺着不动，左手拔他的jj向东，右手抓住蛋蛋，拔若干次。然后换方向，左手拔他的jj向南，右手抓住蛋蛋。 ...

懂了

gabriel1128

谢谢分享

owen19840131

发个视频看看

ltac

owen19840131 发表于 2025-8-30 20:37
% l/ ~' a5 V, W发个视频看看

没有拍过哦，有不清楚的欢迎交流